Степпер: коментара. Степер за дом: цена, фотографије

Многи сматрају да је домаћи тренер - ово је скупо и незгодно, то је једноставно бескорисно и траје само пуно простора у стану. Међутим, ако ће озбиљно водити рачуна о свом телу, боље је да се једном троше новац на куповину симулатору од месец дана да плати скупе претплате здравственим клубовима. Поред тога, приликом посете у теретану да ће морати да издвоје одређено време. Симулатор ће такође бити на дохват руке. Часови су на њему, чак и на послу гледање омиљених телевизијских програма може извршити.

Избор куће

Најбоља опција за спортске пројектила станова може назвати степер. Усер цомментс потврђују чињеницу да је овај простор Симулатор потребно много мање него траци. У корист степер може говорити и његовој способности да користе док обављају многе мишиће.

Назив спортске пројектила потиче од "корак" на енглеском (корак). То би објаснило саму суштину симулатора, јер су лекције о томе опонашају ходање по степеницама. Када изводите вежбе само треба човек да носи телесне тежине од једне ноге на другу. То ће довести до тога да педала симулатору "хода." Основна предност у односу на конвенционалне степер се пење уз степенице да вежба може раскинути у било ком тренутку.

Потреба за куповину

Коришћење симулатора-Степпер, могуће је постићи следеће:

- направити јаку и згодна телад;

- јачање мишића бутина, телад, руке, леђа и задњицу;

- се отараси вишка килограма;

- јачање система за срца и крвних судова;

- побољшање тело.

Старији људи су такође послужити се СТЕППЕР. Цонсумер мишљења говори о способности симулатора да врати лице поодмаклом добу моторне активности. Корисне лекције о томе после операција и болести. Цлассес степпер поседује бројне предности. Пре свега, позитивно карактерише симулатор немају могућност повреде зглобова. Поред тога, једноставност и компактност спортске опреме омогућавају да се лако користити код куће.

Међутим, из студија на степер мора одустати од људи који имају заједничке проблеме, као и проширене вене или гојазни.

Ако се одлучите за куповину спортске опреме, мораћете да купите како би се утврдило који од верзија симулатора ће бити могуће задовољити све ваше захтеве.

Градјевинарство

Кардио омогућава да симулира ходање по степеницама, отпоран је кућиште са две педале, која је опремљена са уређајем за подешавање оптерећења. Такође је развио модел са склопивим дизајном. Ту степпер са Екпандерс, полугама или шине.

Неке врсте ових симулатора су опремљени мини-компјутер, а импулса метар, вентилатора, постоље за флаше и књига, као и Цардиосенсор.

Много додатних функција обезбеђује СТЕППЕР. Усер ревиевс говори о погодности разних уграђених програма, као и важне опције повезивања спортске опреме у нормалном рачунар који вам омогућава да сачувате резултате и параметре тренинга. Али је неопходно имати у виду да додатну удобност значајно утичу на коначан трошак уређаја.

Врсте Степперс педале типа покрета

Хоме Теретане симулирају пењање уз степенице, може бити:

- класична;

- балансирање;

- ротациони.

У класичној степ кретања сличан ходање по степеницама. Уз помоћ ове врсте тренинга тренер кардио постаје један од најефикаснијих. Од уобичајене шетње такви састанци су мање оптерећење утицај, који се производи од зглобова колена. Сврха балансирање степер исто као и класика. Међутим, у таквим покретима обавља са симулатора тежишта померања врши лица са једне стране на другу. Таква обука се терети поред притиснути теле мишиће. Они доприносе развоју осећаја равнотеже и моторне координације.

Ротациони степер додатак за штампу и ногу је у стању да учита више и мишиће леђа. Кретање на овом симулатору обезбеди скретања тело и подсећају ходање на скијама. Педале крећу дијагонално потрошњу у њу мало са стране. Често, ови симулатори користе скијаша за обуку.

Варијације на принципу дејства

Произвођачи нуде две опције симулатора који симулирају хода на степеницама. Изградња првог има тесну везу педала мождани удар. У том случају, оптерећење на обе ноге у исто време промена. Друга опција степер обезбеђен са независним крилне педала. У таквим симулатора оптерећење на свакој нози варира различито. Приликом одабира модела, препоручљиво је да обрати посебну пажњу на други симулатор степпер. Усер ревиевс истичу да, иако имају значајно смањује стрес на зглобовима колена.

Непостојање система за контролу оптерећења

Произвођачима да производе различите моделе степперс. Неки су направили инсталацију система, који омогућава да се прилагоди рад. Способност да измени силе за покретање педале није, по правилу, у мини-Степперс. Овај симулатор је идеалан за кућну употребу. Мини-степер због његове минијатуре не захтева пуно простора. Осим тога, ако је потребно, може се лако искључен у малом паковању. У овом симулатору дизајн не руком. Постоји само педала. Због једноставности мини степер уређај није опремљен системом који омогућава да подесите оптерећење. Међу додатним функцијама обезбеђује само контра педометар. Неки модели су опремљени са експандер, који омогућава да се развије у паралелним рукама.

Главна предност оваквог степер лежи у његовој компактности. Симулатор се може лако уклонити под кревет или кауч. По цени од привући купце мини-степер. Његова цена је релативно ниска. Она је у распону од 2800 до 5000 рубаља.

Уређаји са системом контроле лоад

Куповина може бити функционална и спортска опрема. То ће представљати прилику да се учита контролу. Купци често воле ову СТЕППЕР. Усер ревиевс указују погодност му стоје на располагању додатне могућности за фиксирање запослење и питцх стопу, одређују дужину пређене и број калорија.

На контролисани систем оптерећења степер је опремљен са даљинским управљачем и рукохвата. То значајно повећава величину уређаја. Што се тиче пруге, они ће без сумње бити могуће да се не изгуби равнотежу током вежбања. Међутим, није неопходно степери без дршке есконтованих. Случајеви повреде током тренинга на њих још није фиксна.

А скупљи степперс опремљен електроником. То може бити компјутер. У скупих степери, могуће је инсталирати неколико програма обуке, у складу са којим се мења аутоматски покренути. У неким моделима, произвођача и даје још једну додатну опцију. Она лежи у могућности само-уградње појединачног програма. Цена степери са подесивим креће оптерећења од пет до педесет хиљада рубаља.

Додатне функције

Степер за дом изабран у складу са својим жељама и дебљине новчаника. Међутим, главна улога у уређају избора треба да играју да садржи и основне и напредне функције.

Шта би требало да буде најбоље степер вежба машина? Усер ревиевс препоручују куповину уређаја са уграђеним експандерима. Ово ће максимално ноге оптерећења, леђима и рукама. Такође је препоручљиво да обратите пажњу на могућност подешавања висине спортске опреме. Ова функција ће поставити шкољку, чак и када су доступне пода неправилности.

Додатни критеријуми за селекцију

Пре куповине симулатор ће морати да се одреди жељена величина и функционалност. Усер ревиевс препоручио куповине једноставан мини-Степпер у случају да ће његов главни задатак бити укупна јачање тела. Обезбеђивање за коришћење различитих техника, мораћете да купите уређај опремљен са контролом софтвера за побољшану развој мишића. У том случају, ако ће степер уживати у разним људима, најбоље је да изаберете модел који вам омогућава да прилагодите дужину корака.

Набавка

Купити треадмилл СТЕППЕР може бити у специјалитет продавници. Они нуде спортску опрему и различите продавце на Интернету.

Трошкови података спортске опреме у зависности од модела и може да варира од четрдесет до двеста хиљада долара. Поред симулатора је препоручено да купи тежине. Они ће обука много ефикаснији.

У спорту радње нуде потрошачи спортске опреме од различитих произвођача. Један од најпопуларнијих је компанија "Торнео". Њени тренери комбинују одличан дизајн, висок квалитет и приступачне цене. Уређаји произведени користећи најновије технологије. Ово их чини трајан и поуздан. Степер "Торнео" вам омогућава да ефикасно тренира глутеус и мишиће ногу. Спортска опрема сасвим реално симулира ходање по степеницама, поузданост користити и функционалним. Због ЦардиоЛинк технологија развијена од стране стручњака компаније, да се укључе у таквом степер удобан и лак. Осим тога, ова опрема одликује компактност. Степер се лако може ставити у кабинету.

Можда сте заинтересовани моделу најефикаснији. Онда купити следеће механичку симулатор. То је једноставан дизајн који недостаје мини-компјутер. Скупљи степери - електронски. Они су дизајнирани са контролног тренинга мини рачунара. Овај уређај вам омогућава да узме у обзир време, калорија и кораке, као и оптерећење. Са степ вежбања, без сумње, бити најплоднија.

Тренутно веома популарна међу потрошачима ужива кардио Кетлери Монтане. Основна предност овог степер је његова компактност. Он лако је искључен. Састављена Кетлери Монтана је потпуна кардио. Смалл цомпутер то степпер, која се напаја конвенционалним батеријама, приказује шест основних параметара. Посебно је привукла потрошачима функцију рад срца. Када прекомерно оптерећење степер сама упозори власника да је време да се одморим. Овај модел је дизајниран са независним свинг педала, што је предност уређаја. Максимална тежина корисника је стотину и десет килограма. Трошкови степер Кетлери Монтана је нешто више од пет стотина долара.

Међу мини-граната је најпопуларнији модел ХС 5023 Торнео бренд. Овај симулатор је погодна за кућне тренинга. Посебно ме радује купци своју цену, која је у распону од 1.800 до 3.500 рубаља. Међу јефтиних класичне степери релевантним овом моделу као Стинграи СТ-7707.

Цлассес

У жељи неко здравље, ми никад не мислимо о томе да једва наше жеље, ако људи ништа не ће бити довољно за ово поседује. Болест у савременом друштву често настају услед непокретности. Отараси многих проблема ће степпер, након шетње уз степенице, које је имитира, у сваком тренутку се сматра корисним за срце и крвне судове, дисајне органе, мишиће и зглобове на ногама.

Да се ​​бави овом симулатору је лако. Потребно је само да стави ноге на педалу и почну да ходају, пренос тежину од уд по уд. Да бисте добили максималан ужитак и корист од једноставних савета треба следити:

- не напрезати руке леже на ограду;

- дубоко и бреатхе равномерно;

- придржавају стварној величини корака.

Пре почетка тренинг се препоручује да уради загревање и добро загреје. Припрема мишиће неће их протежу и не боли. Обука може да почне у року од сат времена након узимања, а не мање од 2 сата пре спавања. Крај наставе треба да буде глатка и одвијају током транзиције из убрзано да успоре. У том случају, тело постепено долази у свом уобичајеном стању.

Трајање првог тренинга не би требало да прелази 10-15 минута за један дан. Постепено, трајање запослења подешена на 40 минута. Тако да можете да вежбате три пута недељно.

Оптерећење се постепено додаје тек после знатно ојачани и постали мишића издржљивости. Ако је степер је опремљен са мерењем пулса и бројања калорија, можете правилно да планирате своје студије.

мишића човек у стању да се брзо навикне на монотоном оптерећења. Зато се препоручују често "изненађење", увођење различитости у низу и интензитет вежби. Чак и обука ће бити занимљиво, ако дођете да их спроведе креативно (смањити и повећати темпо, опсег покрета и трајање). У том случају, степер за мишића задњице и веома ефикасан уређај. Он ће уклонити непотребан терет, подесите цифру, као и побољшање здравља.