Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Многи људи су забринути како да науче да возе бицикл, али само јединице почети да унесу сан постане стварност. Разлог за то - страх од пада, или само погледај непријатно скромност. Међутим, морамо имати на уму да се возе две тркала је лако. Свако може да предузму прве кораке и да открију нове могућности: слобода кретања, физичком развоју, и шетње на свежем ваздуху. Поред тога, старост будућности бициклисте није битно, Главна ствар - стрпљење и прави приступ учењу.

и његова прво дете бицикл

Љубав спорта и здравог начина живота почиње у раном узрасту, да родитељи треба усадити у њој својом децом. Један од начина развоја вози бицикл, а куповина таквих возила ће бити одлично решење.

На три точка, бицикли могу лако заменити колица. Ови бицикли у години су разнобојне играчке, тако да је забава за децу ће бити испуњен радошћу. У почетку, деца ће научити све детаље новог возила, а затим сести на њега и настави познанство.

Образовање у основним вештинама

Окружење би требало да буде доступан - погодан за дечију собу или стан површине у близини куће.

Што се тиче вештине вожње, они се охрабрују да постепено уче. Покажите свом детету како је волан, а онда, полако, почне да се креће бицикл. Нека дете бира правац, док његови поступци неће у потпуности уверен.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Следећа фаза - торзиона педале. Показати како они морају да гурају. Такође бити обучени и ставити своја стопала правилно синхронизован покрет.

Будите стрпљиви и не брините - то ће убрзати процес учења.

Прелазак дете на две трактор бициклу

Ако је дете старије од 2 године, вреди размишљати о куповини новог бицикл. Одлична варијанта - беговел, не педале, а покрет спроводи одбојним метара од тла (беба седи на меком седишту). Ова врста превоза је веома популаран и много је боље него трицикл.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Коне беговеле промовише покретљивост и координацију. Дете ће научити не само да управљају и израчунати брзину, али и да се успостави равнотежа, баланс. Поред тога, оптерећење на мишићима је равномерно распоређен, а укупна рекреативно удаљеност - да се повећа.

У узрасту од 4 године могу бицикл са помоћним точковима (што осигурава децу од пада). Када се дете осећа самоуверен, препоручљиво је да се уклоне додатна точкова и почети бесплатну вожњу. Главни задатак - да буде неколико дана око дете и да раде и после њега док они развијају будност и опрез. Русх ствари не треба да се, и пружа се подршка само у екстремним случајевима.

учење да вози бицикл у узрасту од 6 година

Током овог периода, деца се сматрају одраслима, тако да можете одмах скочити на два-трактор бицикл.

Прво, одабрати праву величину бицикл, а онда коњ ће бити што је могуће. Даље, током недеље, она ће морати да пружи психолошку подршку за бебу и различите врсте помоћи: Проверите све компоненте возила, доста трчања и поузданог хеџинга.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Не љути се и не плачи - то ће дати повјерење детета и да процес учења веома пријатно.

Како да науче да возе бицикл адолесцената и одраслих?

Није свако има прилику да почне да се развије два точка бицикл још од детињства. Често је возило долази као поклон или купити новцем. Понекад заборави бицикл због појаве компликација током тренинга или серије падова у детињству.

Треба напоменути да се не треба негирати себи задовољство да слободно возе. Ако имате жељу да научи да вози бицикл, усаглашавање неколико савета помоћи ће испунити сан.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Постоје разне опције за решавање бицикл: подржавају друге посебне одељке и самостално учење. У том случају, последња опција је веома добра - нико неће узнемиравати и збуни. Ми само треба да напорно да раде, а резултат неће трајати дуго.

Правилан Избор два трактор бициклу

Димензије бицикла, или боље речено њихови оквири, довољно различити да вам да купите одговарајући алат за свакога ко жели. Правилна Ростовка олакшава брзо кретање и штеди енергију, и погрешни резултати у боловима у зглобовима и погоршава хроничних болести. Ако третирате куповину возила на одговоран, здравствени проблеми неће појавити.

Прво морате да покупи висину оквира. Препоручује се да се преко њега (ближе волан). Раздаљину од 5 цм је довољна за миран путовања по граду, и љубитеља планинских путева и офф-роад ће трајати око 10 цм Ако се осећате превише лабав, имају већи оквир, ау случају нелагодности -. Ниже.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Следећи корак - избор величине оквира. Планински бициклизам на раст треба да се стиче на основу односа:

  • да се повећа на 165 цм - 13, 5-15, 5 инча;
  • раст 165-175 цм - 17, 5 инча;
  • раст 175-185 цм - 19, 5 инча;
  • порасти са 185 цм - 21 инча 5.

Приликом одабира бицикл са крутом оквиром и без задњих односима суспензије:

  • да се повећа на 155 цм - 13 инча 5-14;
  • раст 150-165 цм - 16 инча;
  • раст 165-175 цм - 18 инча;
  • раст 175-185 цм - 20 инча;
  • 22 инча -

  • од 185 цм висина.

У време куповине мора да буде Роадиес вожња на њега као потпуни људски раст овде није битно (критичних удова дужина и тела).

Припреме за јахање

Ако немате појма о томе како се учи да вози бицикл, препоручује се на почетку тренинга за његово поред њега, да покуша да прошири и поназхимат на кочницама. Ово ће убрзати обуку.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Такође, неопходно је да се стане два точка бицикл за себе - подешавање висине волана и седишта, њихове склоности. Руке треба да буду протезао, а ноге су савијене тако да се прст на земљу. Провео слетање - науче да седнемо и слазит брзо, прецизно.

Не заборави кацигу и додатну заштиту. Осим места за обуку, пожељно је да се пронађу унапред. Погодан глатка пут без камења, рупа и других препрека, са благим нагибом.

Прва вежба

Учење да вози бицикл, јер је задржавање равнотеже. Седи у седлу и држите кочнице, а затим подигните ноге са земље и покушати да задржи возило у таквом стању. Поновите неколико пута. Ако је потребно, подесите висину волана леђа и седишта.

Како да науче да возе бицикл? Како да науче да возе бицикл у одраслом

Покушајте да вози без педалирања. Пусх своје ноге на земљу и возити одређену дистанцу. Слично аспектом и овиси о једној педали. У том случају, уверите се да је бицикл био стабилан и не нагиње. Као резултат тога, да се приближи на бициклу и побољшати балансирање вештине. Поновите вежбу све док не видите резултате.

Ако се одлучите да из возила, или су очекујући пад, почињу да притиснете на кочницама, па тек онда ставите ноге на земљи. Ово ће спречити повреде изазване ударцем на педалу.

несметаног рада

Сада је потребно да научи да вози помоћу педале. Изабери високи пренос и у време претходне вежбе (за одбијање једном ногом од земље) постепено повећава брзину. Пређена ће расти, а бицикл више неће бити попуњена на њеној страни. Ово је сјајна прилика да се стави другу ногу на педалу и почети радити брзину. Након неколико покушаја и пар спинова ће разумети оно што је питање о томе како да се научи да вози бицикл, нема више забринут. Где да уче бицикл помаже пријатеља или инструктор, постоји још један метод тренинга. Они треба да подржи возило од стране оквира или седло и атлетску стазу. Током времена, бицикл тихо пуштен и покрет постане потпуно независна. Главна ствар - не паничите, иначе пада.

Следећи корак - да науче како да се мења. То може бити учињено не само вожњи, али и уз помоћ нагиба тела. Прва опција је добро користити при ниским и средњим брзинама, а други - на високим температурама. Требало би почети са кратког домета, има за циљ да шири и дужи.

Уверите се све вежбе, повећати удаљеност. Пут циљ путовања 100 метара у једном правцу, а затим окрените се и доћи до почетка. Ако све иде добро, можете у потпуности уживати клизање, побољшање своје вештине у свакодневним шетњама.

Закључак

Учење да вози бицикл одраслих и дете није тако тешко. Ако пратите горе савете, обука ће се одржати са задовољством, и јахање технике ће побољшати драматично.