Лубеница дијета: коментара. Лубеница дијета за мршављење: Резултати

Жена је веома ретко задовољна својим изгледом. И ако неко може да се доведе у ред веома брзо уз помоћ шминке, овде неће моћи да се посвете цифру од такве тренутне промене. Овде може да помогне само дијета. Понекад веома строги, који не могу да га померим. Али постоје и веома укусна, једна од њих - лубеница дијета, мишљења која, узгред, позитиван. О томе данас па ћемо разговарати.

Зашто лубеница дијета?

Одговор је врло једноставан. Упркос строгу менија (идеално можете јести само лубенице месо), она је вероватно најједноставније од свих досадашњих. Нема потребе да се израчуна калорија и осећају дивљу глад. Једини и основни услов овог исхране - дневни унос велике количине лубенице пулпе. На сваких 10 кг својом тежином треба да чине за 1 кг целулозе.

Лубеница дијета за мршављење дозвола даље користити у неограниченим количинама чисте кључале воде или зеленог чаја. Нема потребе да гладују. Дневна исхрана може да садржи конвенционалне хране. Испод ћете наћи неке од ових опција. Али најбоље од свега - је да лубеница може да се једе током дана, не поштује било који режим.

Хов доес ит ворк

Основа исхране сматрају диуретичко својства лубенице. Толико много укусне бобице, једноставно "испран" све штетне материје из организма. Размислите шта аспекте треба посветити посебну пажњу.

Одаберите

мени

Овде су неке опције. У овом лубеница исхрани, што мени је сасвим разнолика, преноси релативно лако:

1. Током доручка, треба јести 300 грама лубенице меса. Следећа сат времена да попијете шољу зеленог чаја са здравицу. Да би се ово можете додати било ниско-масти сир на тост или замени ниско-фат јогурт. За ручак - 350 грама целулозе. Један сат касније, једу светло супу, комад куваног пилетине или парне рибе. На вечеру - 300 грама лубенице и један сат касније - јело од поврћа. 2. Доручак и ручак може садрже кувано воде кашу, месо или рибу леан. Спис као салата. Као што се користи за пуњење сока од лимуна или немасни јогурт. Можете додати мало сира. За вечеру - само лубенице по стопи од једног килограма меса за сваких 10 кг своју тежину.

3. Исхрана дизајниран за недељу дана:

• У понедељак - само лубеница.
• У уторак, доручак каше на води са медом. На ручку - 100 грама сира и неколико брескви. На вечеру - салата са парчетом црног хлеба. Пре одласка на спавање, можете јести крушку.
• среда - само лубеница.
• У четвртак, за доручак можете припремити воћну салату. За ручак морамо да једемо кашу (100 грама) и 200 грама лубенице меса. Вече - салата и мало сира. Можете јести парче црног хлеба. Пре одласка у кревет - јабуку.
• Петак - лубеница дан.
• У суботу, доручак каше са медом. На ручку - 100 грама сира и свежим парадајзом. За вечеру - куваног поврћа и меса лубенице. Дозвољено је комад црног хлеба. Пре одласка на спавање лако десерт (брескве).
• Недеља - само лубеница.

Излаз из исхране

Наравно, додатни тежина ће нестати, али морате наставити да се стабилизује резултате. Лубеница дијета за мршављење (мишљења њега се може видети на многим Форум жена) заиста показује одличне резултате, али да се врати у свој уобичајен исхране није потребно. Димљени, јела са роштиља и хлеб, само поништи све напоре.

Првог дана након завршетка дијете, можете да једете поврће, воће, пије свеже сокове. Затим постепено уводити у исхрану млечних производа. У наставку ће бити каше и риба. Онда можете почети да једе кувано месо и јаја. Запамтите да ваш комад треба да буде два пута мање него обично.

Пример даили диет

То је начин на који Можете погледати свој дневни мени. За доручак, једите мало сира, и овсене пахуљице без шећера. За ручак треба да припреми 200 грама куване пилетине или рибе и јести их нарезане свеже поврће. За вечеру - месо од лубенице.

лубеница, диња вариатион

Лубеница - не само лубенице, која помаже ослободити од додатних килограма. Лубеница, диња исхрана - још један начин да се реши проблем вишка килограма. Мелон пулп садржи мноштво лако Асимилабилан шећери, протеини, витамини и минерали су потребни тела и органске киселине.

Лубеница дијета мишљења је, наравно, одлична, али је представљена верзија свега што се не слаже. Написали смо три врсте дневном менију. У принципу, исхрана дизајниран за недељу дана, тако да сам само алтернативне опције приказано у наставку. После седам дана можете изгубити тежину до 4 килограма.

• Ат доручак - 200 грама диње целулозе и 50 грама немасног сира. Такође можете да додате неколико комада хлеба. За ручак, мали чир (150 грама) комад рибе ниско-масних сорти. Овоме се мора додати салату диње: дебели комад меса диње исећи на комаде и повезивање са педесет грама ниско-масти сир, додајте салату и направити прелив лимуновог сока и кашику маслиновог уља. Као напитак - шољу зеленог чаја. На ручак треба јести 400 грама диње меса. За вечеру, морате да кувате пиринач (200 грама) и направити салата (парадајз и краставац). Со то је немогуће, али можете попунити са маслиновим уљем. За десерт - диња.

• За доруцак припреми омлет (1 јаја) и једемо лубенице. Можете пити зелени чај или јабука инфузију. Као припрема за друго, смањити јабуку у ситне комаде и прелити кључалом водом, оставите да стоји пола сата. Ручак треба припремити салата: кувана цвекла, шаргарепа и краставаца. Портиа - не више од 200 грама. Напуните га лимуновим соком и ставити свеже биљке. Додај у јелима додатних 500 грама диње меса и чаша воде (можете ставити кришку лимуна). На ручку - 200 грама млечних 9% масти. Вечера на овај дан кувано пилеће груди. То је потребно додати неколико тселнозерних Кхлебтсов и, наравно, десерт - 400 грама лубенице меса.
• За доручак, 400 грама лубенице меса и ниске јогурта масти. На ручак можете појести 200 грама куваног пиринча са пилећих прса. Пијте зелени чај. На ручку - црног хлеба (парче) са зеленог чаја. Суппер барени кромпир (не више од 200 грама) и зелене салате и краставац, испуњене са биљним уљем. За десерт - лубенице или лубеница (400 г пулпе).

Недостаци

Као што је раније поменуто, лубенице - јак диуретик. И зато што је тело није само чиста од токсина. Истовремено са их и хранљивих састојака, као што су соли калијума и натријума. Они обезбеђују нормално функционисање срца. Стога захтева претходне консултације о лекара, ако имате проблема са функционисањем овог тела.

Колапс карбохидрата који диње пулпе много, може изазвати надимање, тежину и бол у стомаку. Врло често прате такве проблеме губитка жене тежину које имају хроничне болести желуца, панкреаса или дванаестопалачном цреву. Због тога, лубеница дијета у овом случају се не препоручује. И током погоршања ових болести са њим треба одбацити у потпуности.

Контраиндикације

Лубеница дијета, добрим критикама о томе, чак и међу нутриционисти, међутим, није за свакога. То је оно што смо причали раније. Али има и контраиндикација. Тако, лубеница дијета потпуно забрањен у дијабетес и камена у бубрегу. Тек након претходне консултације са лекаром, можете држати у менију изнетог људи који имају историју од следећег:

• Хроничне болести гастроинтестиналног тракта;
• Лепак болести;
• пијелонефритис.

Па желе да изгледају не само жене, већ и мушкарци. У таквим случајевима, лубеница дијета (фото тракасте бобице види доле) потребна је сагласност лекара за аденом простате. О неопходности консултација не треба заборавити.

лубеница дијета: отзиви и резултати

Ревиевс овог облика, безброј мршављења. Већина -восторзхенно позитиван. Тежина заиста нестаје. Међутим, многи кажу да је осећај глади је одсутан потпуно. Није ни чудо, јер са најмање калорија (само 27 калорија на 100 грама) у пулпи садржи доста природних шећера. Ако говоримо о тежини, жене приказују различите цифре. Највероватније, његов губитак зависи од карактеристика организма.

Најбоље је да почнете губљење тежине уз помоћ укусних бобица у касно лето. После свог овог времена, и то је прави лубеница сезоне. Срећно!