Како да се постигне савршен кожу: алати и производе који ће помоћи да се постигне циљ

Свака девојка сања о савршеном лица, јер она симболизује здравље и дивљење. Поред тога, можете експериментисати са шминком. Да би кожа је чиста и здрава, потребно је да редовно се побринути за то. У овом чланку, ми ћемо вам рећи нешто о тајнама неге и дати корисне савете о исхрани.

Пре свега, мора се рећи да је стање епидерма зависи од тога шта врсту хране коју једете. Кожа одражава стање вашег тела. Зато је узрок било каквих проблема у вези са изгледом, треба тражити у начину живота. Верујте ми, пушење, недостатак сна, депресије, дугогодишњег рада на рачунару, у неповољном окружењу и лоше исхране - све то изазива појаву бора у раној доби, акни и отицање.

Исхрана

Многе девојке траже начин да се постигне савршен коже уз помоћ правилне исхране? Прво, треба да очистите тело. Једном недељно се организује постом дана, у којем ћете јести само воће и поврће. Елиминишу из своје производе дијета брашна, свињског меса, масти, пржена и слатке. И онда се поставља питање: "Шта је потребно да користите производе за савршену кожу"

За доручак, будите сигурни да кува зоб, хељда и просо каша. Мењате их. За десерт, можете јести ниске масноће јогурт. Интервал између оброка не би требало да прелази три сата. За ручак, будите сигурни да једу поврћа супе. На ручак можете приуштити мали комад рибе или пилеће груди. У вечерњим сатима, ако сте јако гладни, једите сир. Он је дуго времена да се свари у организму, тако да је осећај ситости дуже време нећете оставити. Као што знамо, тело се чисти ноћу. Да се ​​не би учита, не би требало да има мање од три сата пре спавања.

Обавезно се упуштати два пута недељно, туна или лососа. Садрже много Омега 3, који повољно утичу на производњу еластина и колагена. Редовно конзумирају производе који садрже антиоксидансе. Ту спадају боровнице, грожђе, брескве, кајсије, киви, јабуке и друго воће. Будите сигурни да једу парадајз. Такође су снажан извор антиоксиданса и ликопена.

Исхрана за идеалну кожу

Као што знате, свако има свој тип коже и, самим тим, проблеми су различити. Свака треба да има своје исхране. Изнад, кренули смо општа правила снабдевања, а сада вам кажем о свакој од опција посебно. Овде ћете сазнати које намирнице треба искључити, и шта треба укључити у исхрану како би се добила лепу тен и очистити.

Када је потребно упала и иритације да напусти префињене храна, слаткиши, пецива и богати производа. Покушајте заменити све воће и мед. Они такође садрже глукозу. Једите пасуљ, поврће и житарице. За доручак обавезно јести овсене пахуљице, орахе. За ручак можете Приуштите себи морске хране или меса ћурке. Фит све производе који садрже цинк. То вам омогућава да смањи упалу и побољшава регенерацију.

Шта учинити ако је кожа сува?

Како се отарасити пилинг? Избегавајте љуто, дебели, димљени и слану. Не препоручује се да пију алкохол и врло јаку кафу. Ове намирнице дехидрира кожу и организам у целини. Пијете сваки дан два литра воде, једу храну богату антиоксидантима и витаминима Е, А и Б. друга група укључује житарице, шпаргла, млечне производе, пилетину и препелица јаја.

Ако имате лоше боје лица дерматолози препоручују за пиће какао, црна, камилице и зеленог чаја. Исхрана треба да садржи млечне производе. Они ће стимулисати нервни систем. Ако имате лош тен, једите храну високе гвожђем (месо органа, пасуљ, хељда), као и витамине А и Ц. Ако делују на кожу крвних судова, што значи да треба да напусте храну, што доприноси њиховој експанзији. Ово укључује Фриед јетре, разне маринада. Што се тиче пића, елиминисати јаку кафу, какао, црни чај и алкохол. Неопходно је да се елиминише масну, топлу и зачињену храну. Покушајте да једете цитруса, кајсија, црна бобице, грожђе, купус, цилантро, биље и шипак.

Како избећи појаву акни?

Бубуљице се јављају када је кожа лица превише масна и проширене поре. Да би их се отарасим, морате да елиминише из своје свакодневне исхране љуто и пржену храну, разне меса, полу-готових производа и осталих производа који доприносе раду лојних жлезда. Ако желите да знате како да се постигне савршен коже, следите наше савете. Једу кашу, лук, купус, бадем, бели лук, зелена салата. Врло добар ефекат на кожи бразилски орах. Када почнете да једете све ове намирнице, тело почиње процес обнове ћелија, и лојне жлезде почињу да мање активно ради. Због овог напор антибактеријску заштиту. Не заборави да конзумирају млечне производе свакодневно, јер побољшавају рад црева.

Треба напоменути да су тајне савршене коже није само о исхрани. Неопходан већину свог времена на отвореном. Чак и ако ваш распоред не дозвољава, организовати једночасовни шетња у парку. То ће омогућити да се опустите после напорног дана, ослобађа стреса, и да се засити коже са кисеоником.

Остало побољшава кожу!

Ако желите да увек изгледају савршено, али још увек не знају како да се постигне савршен коже, ми ћемо сазнати за вас. Вежба ће вам помоћи да постанете атрактивнији. Редовно вежбање повећава производњу колагена, који је врста везивног ткива. Чињеница је да су фибробласти - ћелија коже, које су одговорне за производњу колагена - су године губе своју продуктивност. Физичке вежбе повећава проток кисеоника и нутријената ћелијама. То ствара идеалне услове за развој природног колагена. Ако редовно вежбате, кожа ће добити лепу боју и постаје еластична.

Како одабрати праву крему?

Треба напоменути да су епидерм морају бити редовни оброци, правилна хидратација и благовремено пилинг. Правилан избор креме зависи од стања вашег лица. Овде ћете научити како да одаберете савршену крему за кожу лица. Ми такође показати какав алат ће најбоље помоћи да елиминише недостатке.

Ако сте срећни власник једног дивног кожи, треба да задржи свој статус. Стално је моистуризе. Она треба да изабере средства са рефлектујућим честицама. Ваша кожа ће изгледати као да светли изнутра. Идеална крема Идеалиа од Вицхи и идеална Флавлесс он Авон. Ускладити тонус коже и додати сјај коже, користите крему за савршен тен ефект Цларинс Цреме. Захваљујући овом алату ћете изгледати као краљица.

Маска за савршену кожу лица

Желите да дате свој свежину коже? Онда савршена маска овсених мекиња. Помешајте их са соком од лимуна, меда, беланаца и млеко. Мик састојке и нанесите на лице. Не испирати 20 минута. Да бисте смањили упалу, примењују користећи спонзхиком Добијање есенције камилице. Затим исперите и нанесите крему. Неопходно је да се спроведе тај поступак сваки дан.

Најбољи маска за савршен коже - маслиново уље. Након наношења потребно је сачекати 15 минута док се не апсорбује у поре. Ово је праћено васх уља прокуване воде. Ефекат је запањујући! На маслиновом уљу садржи многе корисне елементе у траговима које су корисне за кожу.

Хидратација

Како да се постигне савршен кожу? Неопходно је да редовно моистуризе. Будите сигурни да очистите лице од изумрлих ћелија. Једном недељно, да себи пилинг. Током дана, користите производе са хијалуронске киселине и СПФ-филтера који ће служити као добра основа за ваш шминке. Ноћу, препоручујемо да стави маслиново уље или природни хранљиву крему. Његови чланови треба да обухвати хијалуронска киселина, која омогућава да задржи влагу дуже време. Ако патите од масну кожу, требало би да користите крему са додатком камилице или невена. То ће омогућити да се смири лојних жлезда. Треба напоменути да је стање коже зависи од годишњег доба. Зима одликује укоченост и сува, а љети - интензивну себума. У зависности од тога, средства би требало да буде изабран.

Како одабрати прави темељ

Фондација - алат за савршену кожу. Захваљујући њему, можете сакрити скоро никакву ману. Пре његове примене, будите сигурни да третира лице и моистуризе. Многи игноришу основу фондације. То не би требало да уради, јер ствара равном терену и садржи природне витамине и екстракте који су корисни за кожу. Пре него што купите темељ, изабрати солидну основу испод њега.

Што се тиче тонери, када одаберете мора сматрати број фактора. Прво, правилно утврдили који тип ваше коже. Друго, покушајте да трим козметике боје вашег лица. Фондација може купити један тон тамније, не више. Он није имао превише истичу у односу на позадину рукама и врату.

Ако је алергијска реакција, одаберите нежно тонски основа. Обратите пажњу на његову текстуру. Да би се постигао савршен кожу, у лето, употреба лепоте средство помоћу којег се неће угушити. Зими је најбоље да се изабере густа у текстуре кремом. Они ће сакрити недостатке и негују осетљиву кожу у исто време.

Поступци за примену тоналних средстава

Шминкери се саветује да се примени у две фазе. Прво, користећи сунђер, а затим врховима прстију уједначавање боју. Захваљујући овом тинтинг бази ће бити највише природан изглед. Крема може применити коришћењем великог четку или спонзхик. Овде Главна ствар - да се крене од периферије ка центру лица. Раде кроз транзицију у врат. То не би требало да истичу. Након читања овог чланка, сте научили како да се постигне савршен коже. Користите интегрисани приступ, користећи маске и креме уз правилну исхрану.