5 Дијета - смршати и побољшати своје здравље!

Није свака дијета измислили само да се смањи прекомерну тежину, јер су неки електроенергетски систем такође има за циљ спречавање разних болести и за лечење. Пример за то је дијета 5 се обрачунава на тест дана пет.

Ако је било погоршање здравственог стања су пријављена након теста дана, можете безбедно наставити дијету онолико дуго колико је потребно. Јер ова дијета, или дијета 5 до Певснер, како се зове, је дизајниран за рекреацију, онда је пожељно да се обезбеди именовање лекара. Типично овакав систем снаге је додељен рехабилитацију пацијената након претходних обољења јетре, нпр хепатитиса или холециститиса. У вези са овом дијетом 5 се знатно разликује од осталих енергетских система, јер има неке посебне карактеристике.

Главне карактеристике система напајања

Прво, оброк у случају таквог исхране врши се пет пута дневно, тако да је снага је разломачки карактер. Храна Пожељно узети у облику честица. Посебна предност са таквим дијетама се даје јелима парена и кувано, нема пржена јела, као и забрањене месо и масну храну. Такође је могуће пријем печена храна, али опет без златног коре. Битна тачка исхране - сва храна мора да се загреје на по полицама 25-50 степени, хладно храна је забрањена. Осим тога, исхрана пуна 5 забрањује пијење алкохола, изнутрице, махунарке, печурке, димљени и превише масне производа од меса, лук и бели лук, чоколаду, печење и све врсте сладоледа. Ако говоримо о свакодневном калорије, то не би требало да прелази 2500 кцал. У том случају, резултати ће бити невероватно када се у потпуности завршен дијету, 5 кг - то је минимална тежина коју можете изгубити неколико дана ове хране за велики почетне тежине. Мени сампле

То је тешко идентификовати неке јасне мени исхране као главне ствари у њему - основним принципима фракционом власти, забрана одређене производе који су горе наведени, као и да не прелази дневне потребе калорија. На пример, доручак може бити шаргарепа салата и јабуке, као и пари котлети и може да се користи чај пића.

Следећи предгриз као било воће (осим банана и грожђа) и након вечере, које мора нужно састоје од поврћа супа (било супа без меса чорба), Стеам или кувано месо или рибу и биљно гарнисх . Фрид и димљена, зачињена и превише слано, наравно, забрањено. Као ужину могуће је користити воће или посне колаче. За вечеру се ослања било житарица или паста јело, без меса или рибе је добродошао. У сваком случају, вечера треба да буде светлост.

Живот после дијете

Од дијета 5 је дизајниран за највише 5 недеља, пре или касније морате узети у обзир писмене излаз из ње. Како се не би поткопала "не" све позитивне резултате које генерише такав систем, моћ не би требало да буде одмах након завршетка овог режима ићи на пржене и димљена.