Кафа и здравље - митови и чињенице

Научници кажу да кафа има велики утицај на ваше здравље - и позитивне и негативне. Више детаља о овоме ће рећи др Роб Ван Дам на Харвард Сцхоол оф професора и ванредног професора за јавно здравље Луо Ионг Лин, Сингапуру.

1. Цоффее могу изазвати вишак притиска. ИСТИНА.

Цаффеине изазива притисак у. Иако директне везе између дугорочног конзумирања кафе и хипертензије, научници нису инсталирани, али лекари саветују склони људима високог крвног притиска да пију кафу бескофеинови.

2. кафа може повећати ниво холестерола. ИСТИНА.

Кафа садржи супстанцу која се зове кафестол, који је одговоран за подизање нивоа холестерола. Инстант кафа садржи минималну дозу кафестол, док су све остале врсте кафе, укључујући и кафе коју је турски, грчки, скандинавски садржи веома висок проценат кафестол. Због тога, ова кафа повећава ниво холестерола и може довести до срчаног удара.

3. Кафа помаже да се превазиђу депресију. ИСТИНА.

Истраживања су показала да редовно конзумирање кафе смањује ризик од депресије код жена.

4. Апарат може изазвати побачај. ИСТИНА.

Редовно конзумирање кафе током трудноће може довести до побачаја. Кофеин лако пролази кроз плаценту, и то је веома штетно за фетус. Током трудноће, лекари препоручују жене пију више од једне шоље кафе дневно.

5. Кафа садржи пуно калорија. МИТ.

Кафа је скоро без калорија ако. Наравно, пијеш једноставну црну кафу без адитива. Ако кафе са млеком, павлаком, шећером или других адитива, онда могу имати до 510 калорија - што је око четвртине норми здравог одраслог човека дневно.

6. Апарат могу изазвати болест код шећерне болести. МИТ.

У људи који редовно користе кафе, значајно смањује ризик од дијабетеса типа ИИ. Истовремено, без обзира на врсту пијем кафу, кофеином или не. Научници верују да је одговоран за овај Цхлорогениц киселине или тригоннелин садржане у кафу.

7. Цоффее могу изазвати Паркинсонове болести. МИТ.

Истраживања су показала да мушкарци који пију кафу, значајно смањује ризик од болести. Кофеин спречава смрт нервних ћелија које производе допамин, супстанцу. Што се тиче жена - позитиван ефекат је запажен само код оних који нису узети хормоне.

8. Цоффее оштетити јетру. МИТ.

Недавне студије су показале да кафа смањује ризик од цирозе јетре и рака јетре, иако је јасно објашњење у томе, научници још увек не могу да обезбеде. Поред тога, информације није потврдио да кафа може да изазове рак других органа.

9. Цоффее спречава гихт. ИСТИНА.

Недавне студије су показале да конзумирање кафе, кофеина или не, смањује ризик од гихта, а поред тога, смањује ниво мокраћне киселине у телу.