Лош савет: 9 начина да се уништи свој живот и здравље

здрав начин да се доведе није тако лако, поготово ако покушате да максимум од живота. Али не све бацити да толико волите, због неколико додатних година живота? Сакупили смо неколико навике које вам гарантују несрећну и кратак живот.

1. Вожња машини

Чак и ретки вежба може да смањи ризик од проблема које сте сами створили, тако да престане користити слободно време за шетњу. Ако је потребно да купујете у близини - идем тамо јавним превозом. Но паркинг за ваш аутомобил? Боље је сачекати један сат пре него што је неко одвезао, а у сваком случају не покушавајте да ставите аутомобилу више од 10 корака од улаза у продавницу.

Престану да користе степенице - лифт ће вас спасити од стреса у вашем животу. Највероватније, то ће вам помоћи да депресивни поремећај и вишком килограма, што доводи до срчаних проблема.

2. Литтле слееп

Најважнији начин да се уништи своје здравље - не добијају довољно сна константно. Побрините се да идем у до 2 сата ујутро, по могућству након густе ноћног ужину. Такође пут пет аларме за 6 до гарантовано не да се опустите и осећате грозно цео дан.

3. дима као локомотива

Ако пушите - већ се понашају у раном гробу. А ако и даље не пушим - зашто не почети одмах? Цигаретама не само јачи воља да се излажу ризику од развоја рака плућа, али и повећавају вероватноћу рака срца, болести желуца, па чак и проблеми са видом.

4. Експеримент Друг

Ако мислите да и даље цигарете те убити брзо - почиње да експериментише са супстанцама. Реците себи да нисте наркомана - само ти пробати. У зависности од тога шта ће се - ви сте у опасности од непосредне и преране смрти. Наћи ћете проблема са телом и тешких менталних поремећаја - велики сет за оне који желе да униште свој живот.

5. редовна пије

Покушајте да правним средствима да се повреди - алкохол. Проверите да ли сте га третирати највише неодговорно. Лосе памћење, имате мамурлук да се бави повраћања. На дуге стазе имате проблема са јетром, слабовида, и, наравно, то је прилично брзо довести до смрти.

6. Еатинг фаст фоод

Навике треба ужину - користити колико год је то могуће засићених масти хране. Они су одлични блокира артерије и доводе до болести срца. Узети нешто што не мора дуго да жваће, као и воћа и поврћа, и будите сигурни да изаберете оно што садржи онолико калорија да добије на тежини брзо.

7. Избегавајте воће и поврће

Да ли сте знали да је поврће у својој хамбургер скупље месо? Одустати потрошњу биљка хране, ослобађајући простор у фрижидеру користи за продавнице пиво. Што мање масти конзумирате - већа је вероватноћа да сте болесни од рака, се угојити и да ће доживети срчани проблеми.

8. стоп иду код лекара

Да би све своје болести остати непримећено што је дуже могуће - не иду код лекара са било алармантно симптом. Што јаче повучете време - брже то мало болест ће порасти и бити у стању да те убијем.

9. Настави стрес

Уверите се да су прилично презаузети, осећате бескорисно и да су на ивици. У комбинацији са другим методама - ти си фино подешавање ваше тело како би се осигурало да више није могуће радити брже.

А колико навике са листе већ имате?