10 знакова да нисте Интроверсион и социјална анксиозност

Ми смо склони да мислимо да су сви људи подељени у ектровертс и интровертне, али величина ваше потребе за комуникацију не може зависити од природе зависности, као и присуство или одсуство социјалне анксиозности. Психотерапеути обично идентификује неколико знакова ове врсте анксиозности која нема никакве везе са повучен, тако да можете сами тестирати и сазнати да ли вам је потребна помоћ.

1. Да ли осећате пријатно само са одређеним људима

Иако може изгледати као знак интроверзије - жељу да комуницира само са специфичном групом пријатеља, у ствари, то је сасвим уобичајена симптом социјалне анксиозности. Социјално анксиозни људи више активно комуницира у ситуацијама у којима постоје јасни докази да су људи око њих воле и прихватају. Интроверти могу да се опусте кратко време, чак и ако не знате ниједан од присутних, али они воле тему дијалога.

2. Одржавање уклопити само у истом простору

Ако наиђете на социјалну анксиозност, за вас ће бити веома важна места где упознајете људе, а не само друштвени круг. То такође може изгледати као знак интроверзије, али ако сте забринути да је кафић ће бити непријатно за вас - прост симптоме социјалне анксиозности. Током времена, круг своје зоне удобности почиње да се смањи, али ће утицати на заједницу као целину, тако да је неопходно да се код специјалисте како би се утврдило како се носити са тим.

3. Афраид осуда

Интроверти нису тако забринути о томе шта други мисле. Али, за оне који имају социјалну анксиозност, страх - главни демотивише фактор, што доводи до избегавања било које друштвене интеракције.

4. пропушта прилику

Ако сте пропустили састанак ће негативно утицати на рад ИнтроВерт наћи начин да прикупи снагу и да разговара мало више него што је предвиђено. Људи са социјалне анксиозности избегавају сваку ситуацију у којој је потребно да одржим говор, колеге представити нови производ или да затражи појачање.

5. Већина жели да хода, али није нашао снаге

Интроверти могу лако да присуствују придружених догађаја или јавна места, док не подржава позив за дужи временски период. Људи са социјалне анксиозности желети негде да иде, али имам осећај, као да нема снаге. Ако осећате да престанете да умор, иако су стварни разлози за њу не - требало би да разговарају о ситуацији са психологом.

6. Ти избегавање нових познанстава

Интроверти могу лако да упознам нове људе, чак и ако се не наставити да разговара са њима. Али ако избегавају контакт са било којим непозната компанија, јер се бојите нечега, какви људи могу бити - представља јасан знак социјалне анксиозности.

7. често поништени планови

Напустити кампању у кафићу, јер не жели да комуницира - је сасвим нормално за ИнтроВерт. Али ако редовно прескочити све састанке са пријатељима, чак и ако дубоко желите да идете - почнете да размишљате о раду на својим проблемима.

8. Цан нот релак

Обично, ако је интровертан у друштву, он покушава да се фокусира на сопственим осећањима, али људи са социјалне анксиозности не могу да се опусте и да се мало. Већину времена та особа ће се осећати нервозно и жалим што је генерал отишао на састанак. Да се ​​осећају пријатно у присуству непознатих, пробајте неку медитацију сабраности.

9. Да ли мислите да треба алкохол да се опустите

Осећај да одмах треба пиће да разговарамо мало више слободно - важан знак социјалне анксиозности. Интроверти није потребан алкохол како би се деле неколико прича о себи - више тако да не треба много времена и нерава.

10. Не можете имати остатак кад си сам

Обично интровертан поново пуни енергије након проведе неко време сама, али код људи са социјалне анксиозности "батерије" се не наплаћује. Ако сте приметили да, када оставе на миру, да си мало смиренији, али још увек си исцрпљен и не желим да причам - ти ниси Интроверт.

Да ли мислите да сте "лажни" Интроверт?