7 савета да се баве пре одмора стреса

Недељу дана касније, пре-маратон може сматрати отвореним. Реците нам како да удаљеност миран и самопоуздања, и доћи до циља пуном снагом. Ови савети ће вам помоћи да урадите све, не заборави и не прегори емотивно пре божићних празника.

1. План пресентс

да измисле и тражити божићних поклона је око сада у продавнице су пуне свечане реквизита, и окренути није тако луд, као што је у последњој недељи децембра.

Ви ћете уштедети време ако спланируесх напредовати ко и шта ће купити. Ево неколико савета који ће вам помоћи да одлучите:

• Направите листу онога што је особа заинтересована. Дарови интереса - добар начин да присуствује, јер никад не површно.
• Размислите о томе шта је сада потребно. Нико поништен практичан приступ. Можете чак и да разговара са питати о томе. Нека поклон добила није превише изненађујуће, али дефинитивно пожељна.
• Потражите поклон који ће инспирисати и мотивисати: уџбеник за оне који су дуго желели да пооштри енглески; слика скуп; претплату на базену. Одаберите нешто што су људи дуго желео, али није штедео трошак.

Не заборавите да купите неке универзалне поклоне за повремене госте. Нека буде лепо, али функционалан детаљ.

2. Дивиде Пре одговорност са другима

Ауто-одмор време - најбоље време да ублажи свој перфекционизам и науче да делегира. Не покушавајте да организујемо све сами, чак и ако дочек Нове године да буде у својој кући. Дистрибуирати, који би кува и ко је одговоран за шта, између вас и ваше госте. Узгред, да мислимо о свечаном менију, такође, је боље, већ смо дали детаљна упутства о томе како се то ради.

3. Рефусе опционе предмете

Сада више него икада важно је да одреде приоритете и планирати своје слободно време. Ако постоји нешто што се може одложити за следећу годину - приградски пут, поправка, неколико књига из листе, која обећао да ће научити да 2019 - уради то.

Велика грешка - покушава да цранк од четири недеље све је желела да се изврши за 12 месеци. Осим тога, мало је вероватно да ови планови из категорије "сад или никад". Највероватније, ви једноставно не желе да признају да нешто није успело. Уместо да криве и журе себе, да све то није имао времена у задацима за наредну годину.

4. Пронађите начин да се избори са блокадом на раду

Ако Новогодишња брана на послу не може да се избегне, размислите како ћете носити са тим. Јасно је да планирају свој дан у канцеларији, паузе, не устручавајте се да траже помоћ од колега. Не узимајте додатне одговорности, ако није сигурно, да се носе са њима.

Главна ствар је да запамтите да привремено блокаде. То помаже да се мобилишу и схватити да је ово само крај године, није крај света.

5. Немојте стављати све остало за касније

Чињеница да је након нове године, добићете недеље одмора, не значи да морате да неуморно ради цео викенд. Празници и конзумирање много енергије. Ако не желите да седе у новогодишњој стола Хаггард и мржњом према свим живим бићима - не пропустите викенд у децембру. Претпоставимо да је бар један дан недељно, уместо два, али то мора да буде потпуни одмор са нормалним сна и брига о себи.

6. проведете празник силенце

пре корпоративног карусел, окупљање са породицом и забаве са пријатељима наћи времена да сама. Проведите дан у опуштеној атмосфери поново пре нове радне седмице. Тако да ће бити много лакше да се избори са стресом.

7. Не криви себе за нечињење током празника

Проведите празнике онако како желите. Активан, луд плес и путовања - звучи сјајно. Али, ако треба да лежи у кревету, одузимање пизза мандарине, не криви себе.

Немојте сањати да ће ове недеље прочитати пет књига, научити да штрика, ви ћете мотати ручавање за 10 особа. Не морате да протури сваки тренутак у немилости. Што је мања очекивања, мање кајање за раст у поподневним сатима и ретко напушта кућу.

Како се носите са пре-одмор вреве?