Врсте и количине гимнастичким баровима. Како направити плоче са рукама

Овај једноставан, али ефикасна тренер као решетака, даје ресторативној ефекат на прес руку и груди мишића. Уколико се жели, у овој згради, можете радити скоро све групе тела. Спортске школе користе посебне уређаје који имају посебан прилог и су дизајниране за критичних оптерећења. Такви механизми и уређаји не би требало да се направи, али је величина одбора за рекреативне активности, можете научити да буде корисна вежба машину код куће, на викендици или у дворишту. Размислите о могућности ових уређаја и стварне могућности њихове ефикасности.

Професионална верзија

Шипке за професионалне спортисте укључују базе, високе и ниске превише регала и попречних мотке од дрвета или фибергласа структуре и конопце Цоттер-истезање. Величина шипке између референтне тачке је 2400 мм. Друге димензије:

Растојање од пода до пол висине - мм 1400-1600;
подешавање корак висине - 50 мм;
Размак између стубова - 1300-1800 мм.

Гимнастиц паралелне симулатори овог типа за мушкарце састоји се од челичног оквира четири усправна са фиксирање и причвршћивача, два пара окреће да контролишу растојања и пар полова квалитетног дрвета или угљеничних влакана. Они практично не разликују од женских верзије, осим мало потценили висину, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике структуре мушког и женског скелета.

стреет реализације

Спортс шипке за почетнике спортиста и навијача је сасвим могуће да се изгради у дворишту или на приватни сектор. На производњу симулатор неће трајати дуже од три дана, са вештим приступом и минималне трошкове. Као величине спортских барова "за себе", вођени индикатора професионалним колегама:

растојање између носача - око 2500 мм;
Ширина - 500 мм;
Висина изнад тла - 1700 мм.

захтева симулатор створити цемента контејнер, мистријом, лопату, а апарат за варење, ниво зграде, Аугер 20 цм пречке су направљени од цеви 40 мм у пречнику, цоунтер -. Аналога 60 мм попречног пресека. У другом случају погодног предформе са правоугаоном конфигурацијом. висина маргина се рачуна о редоследу 600 милиметара.

Кораци за добијање

Једном дефинисао мерних греда, прећи на прајмера део металне цеви се ископани у земљи.

faze:

у земљи, асфалта или другој основи бушених бунара који се проверавају према нивоу.
контролише одступања величине и висине у другим прописима.
Слотс инсерти су напуњени бетона малтером.
Након једног дана, пречке заварен, проверава на хоризонталном нивоу, ширина између цеви треба да буде између 0 и 5 метара;
Припремљени Структура обојена погодни боја дају сати да се осуши.
Дан након тога можете почети обуку.

Величина одборима пусх-аматер категорије не мора да издржи најближи милиметар. На пример, уместо четири стуба, чинећи два аналоге. Где је други део је заварена за рисер других спортских апарата, као што је хоризонтална бар. Све у свему. Сматра симулатори су статични група, и не захтевају дуге елементе у дизајну.

активности код куће

Барс гимнастика је сасвим могуће да самостално за кућну употребу. Ако не желите да губите време, можете купити разне готових варијације:

Варијанта са закривљеним монтажу на под или зид;
варијанта са кукама монтирају на зид бара;
верзија са подршком ногама проширивање појединачно или у пакету са учвршћивање хоризонталног бара.

Ако је могуће, боље је да купи фабрику гимнастика барова, као функционалности имају моделе бољи и више атрактивних естетика импровизоване. Рукотворина симулатору, чак и са идеалним параметрима, више исплативо, него, пре свега, да се размотри класе безбедности. Посебно, то се односи на моделе за децу и почетнике. Радиност не само приказује фабрику за монтажу на квалитет материјала и ефикасности везивања. Испод је симулатор, одговарајући димензије плоча за зид решетака.

Спорт шипке са рукама

Ако одлучите да се симулатор сматра самостално, треба водити рачуна о одговарајућих материјала и алата. Следеће, ми обратите пажњу на следеће манипулације:

Узмите пар цевних сегмената дугих 1700 милиметара и четири слична обрадка од 1500 мм.
Потребно пар металних делова, бушилица, заваривач.
Путем вијака причвршћивање углове, један од њих - на поду, на 1,700 милиметара изнад њега.
Постоје четири угла завареног цеви сегмента (1, 5 м), на удаљености од 50 центиметара између њих. Два горња и два доња елемента и аналогни симулатора ће бити под називом "барова".
И међусобно вертикална дужина цеви 1700 мм 1200 мм на удаљености између њих.

Сада интегрисана симулатор са паралелним шипкама и хоризонталне бар могу сматрати спреман за употребу. Поред тога, дом препоручује да се измени и естетску страну пројекта и спроведе завршетку рада.

Референце

Ако постоје одређене вештине, реално је копија готово свим индустријским аналога. То ће захтевати напоран рад на савијање, везама и постављање цеви и арматуре. Велики плус - без посредника, запослених и брендирање, који је неколико пута јефтиније симулатор заједно са својом инсталацијом.

Без обзира на величину одбора, треба да се придржавају одређених правила безбедности. С обзиром да је главни терет пада на рамена, колена, груди, ови органи су предмет повреде, нарочито када недовољна припрема или слаб грејање.

Да сумирамо

Упркос чињеници да постоје многи симулатори, опремљена модерним сензорима, прекривачи, трансформенними дизајна и других "звона и пиштаљке", изградњу дасака у компатибилности са хоризонталном бару - није само једна од буџета и ефикасних аналога, али и платформа за обуку будућих шампиона суседству где нема Олимпијске палата и великих стадиона.

Повезани чланци