Шта витамини су неопходни за раст косе? Витамини за косу - рецензије, цене

Практично сваки представник лепшег пола жели да има лепу и дугу косу. На крају крајева, луксузан фризура, заједно са атрактивним изгледом згодна људи. Међутим, да би се постигао жељени ефекат, држава треба да пажљиво прате своје фризуре. Такође, важно правилна исхрана по овом питању. На крају крајева, од онога што једемо, директно зависи од стања не само наше коже, али и косе.

Ако је стварно добро направљен ваш дијета, потребно је да се здравље и лепоту минерала свакако уђу у тело. Хајде да покушамо да разумемо шта витамини су неопходни за раст косе.

Израз "витамини"

Витамини - супстанца са сложеном структуром, које имају утицај на читаво људско тело. Без њих, унутрашњи органи једноставно не може да функционише нормално. Они неће имати довољно енергије да обављају свој посао у потпуности.

Хајде да покушамо да разумемо шта витамини су неопходни за раст косе. Током дана, много пута гледали нас у огледалу, није изненађујуће да је појављивање наших локне одмах упада у очи, поготово ако се ради о далеко од идеалних ланаца. Ако тело добије витамине у недовољним количинама, наша коса постаје досадна и танка. Поред тога, таква ситуација би могла довести до перути и појаве тежих проблема са скалпа. Сада погледајмо детаљније тачно шта витамина који нам је потребан и какав утицај имају на стању наше косе.

У групи

Пре свега, на Б витамини потребни за косу јер помажу да се ојача фоликул. Ако једете храну која садржи велику количину витамина Б, ускоро ћете приметити да је коса почела да расте брже и зарадио виталност. Такође, унос овог витамина спречава прерано седих. Б витамини садржи следеће производе: јаја, воће, свеже, а Турска меса и рибе. Вреди каже да су ови елементи у траговима савршено раствара у води, дакле, акумулацију не говоримо. Зато претерати је веома тешко са овим витаминима.

• Пре свега, хајде да причамо о коса витамина Б1. Ако то није довољно, они постају досадни и крта. Осим тога, често човек анксиозност је повезан управо са минималним производњу витамина Б1. Многи пацијенти након узимања лекова, које у свом саставу садрже овај елемент, то означио не само побољшање стања косе, али и опоравак менталне равнотеже. Дневна доза људског тела треба да раде 1-1, 5 мг.
• Б12 спречава опадање косе. Поред тога, она води рачуна о развоју крвних ћелија, који убрзала раст наших локне. Недостатак овог елемента доводи до озбиљног губитка косе и почетком проседом. Треба напоменути да су многи од жена које су узимале витамин, да елиминише проблем губитка косе, рекавши да, поред решавања основни проблем, они су се ослободимо перути.
• Што се тиче витамина Б2, или како се другачије зове, рибофлавин, можемо рећи да је ово најбољи састојак за раст косе. Он има стимулативно дејство на раст и дисање ћелија. Поред свега наведеног, делује као катализатор за витамин Б6.
• Ниацин или витамин Б3, побољшава прокрвљеност власишта и стога убрзава раст косе.
• Ако не желите прерано да се сива, онда треба да осигура да унос витамина Б5.
• Заштита од губитка косе ће вам обезбедити витамин Б6. Поред тога, стимулише производњу меланина, који је познат, даје природан сјај нашим плетеницама.
• Што се тиче витамина Б9, је несумњиво неопходно дати коси виталност и осигурати њихов нормалан раст.

Ако говоримо о витаминима за косу мишљења о њима увек само позитивне. Ко не треба да чекају лекарског рецепта како би купили производе који су богати витамином Б. Ако нема особа у вашој породици, који ће бити у стању да сними (посебно имајући у виду да је ињекција витамина Б6 и Б12 обично су праћени веома болна осећања), можете стећи средства у капсуле или таблете. Међутим, упркос наизглед безазлене Б витамина у себе и само именовање није потребна, у неким случајевима, њихова могућа вишак понуде у телу.

Витамин А

Што се тиче витамина А, она обезбеђује заштиту за ланаца слободних радикала, који спречавају улазак хранљивих материја. Шта може узроковати да длака пада тешко, а њихов раст је веома спор.

Храна која садржи витамин А: кајсије, броколи, јаја и сир.

Не треба заборавити да је овај витамин је стимуланс за производњу масних ћелија. Тако је коса и кожа главе су у складном стању. Недостатак овог елемента доводи до сувоће скалпа, као претераног косе лом.

Важно је напоменути време да се витамин треба узети са резервом. Сваки дан пиће доза не би требало да прелази 25.000 ИУ. У идеалном случају, то је 5.000 ИЈ. Ствар је у томе, што превазилази ту цифру, ризикујете не само косу, али и свим здравља уопште. Због тога је потребно пре него што консултације са стручњаком.

Витамин Ц

Он је одговоран за заштиту и третман ваше косе. Његов недостатак доводи до сушења и ноктију. Производи који се садрже: воће, агруми, манго, кромпир, итд ...

Витамин Д

О витамини за косу прегледа се може чути од оних највероватније да су они који су већ их сам покушао. На пример, многи верују да је најбољи извор витамина Д су сви исти хране, не пилуле апотека. Рибље уље, жуманце, сир, путер, лосос - то је само мали списак производа које морамо да будемо сигурни да укључите у своју исхрану. Мало ко би се расправљам са чињеницом да је витамин Д је директно повезана са здрављем фоликула длаке. Према томе, ова ставка се бори са посљедицама. Осим тога, витамин Д обезбеђује нормалан калцијума метаболизам у људском организму и утицај на коштане минерализације.

Витамин Е

Врло често жене користе косу маску са витаминима (е посебно), након одмора у топлим земљама или пермед. Велики број ставке се налази у слатком паприком, у непосредној близини стабла. Биљно може да се угради у исхрани у сира и, на пример, у осушеном облику.

Витамин Е - је антиоксиданс који стимулише циркулацију крви и бави се стварањем нових крвних судова. Производи који се садрже: .. Поврће тамно зелено, соја, ораси, семенке, итд дан људско тело треба доћи до 400 ИУ витамина Е. Ако патите од високог крвног притиска, треба користити са опрезом лековима, у којој је садржане.

Витамин Х

Ако постоји велики недостатак овог витамина, вероватно је та особа ће пасти много косе. Ако коришћења биотина у нормалним дозама, могуће је решити овај проблем и да убрза раст главе косе. Дневна доза је од 30 микрограма до 100 микрограма. Продуцтс цонтаининг витамин Х: јетра, жуманце, квасац и тако даље.

Како одредити микроелемената недостатке?

Питање шта су неопходне за раст косе витамини, ми разумемо. А сад да причамо о томе шта тачно знаци имати косу, ако се тело не може да уђе жељене елементе у траговима.

• Суве и посексхиесиа завршава.
• Фадед.
• Екцессиве лосс.
• перути.
• ​​Свраб и паљење скалпа.
• Скин Реднесс.

Пре свега, потребно је да се ток пријема витамина групе Б. То је због чињенице да су одговорни за нормалан раст и сјај. Ако ће наведени симптоми и остати након узимања лекова, обавезно консултације са трицхологист иде. Специјалиста се бави проблемима везаним за косу и кожу главе. Лекар ће прописати неопходне тестове. То ће помоћи да се идентификује узрок губитка косе и нездраве појаве.

Како изабрати праве витамине?

Сада када знате шта су неопходне за раст косе витамини. Време је да сазнате како да их изабере.

• Избор витамина комплекс, обратите пажњу на свом саставу. Јуст фине да ли ће бити присутни и микроелемената као што су калцијум, магнезијум, гвожђе и цинк.
• То није потребно потрошити читаво богатство да купи рекламирају витамине. Једноставно преплатити за познатог бренда. Обични витамина комплекси нису гори.
• Још једном, обратите пажњу на састав. Вештачке ароме и боје могу изазвати алергијске реакције.
• Алтернатива комплекса витамина може постати обичног пивски квасац. Они су богате витамином Ц. Такође је у њихов састав садржи различите минерале.
• Наравно, можете да користите друге начине да се побољша стање својих плетеницама. Тако, витамини и косу уља која се користе у комбинацији, ће свакако довести до доброг резултата.

Како да узима витамине?

1. Само реци да се узимају витамини бити изведена током довољно дугог временског периода. То је због чињенице да нису зависност. Али као што знате, сви би требало да буде мера. То је из тог разлога њихов пријем не би требало да траје више од три месеца. После месец дана курса може обновити.
2. То је најбоље да узима витамине за доручак или ручак. И сваки дан морају да пију у исто време. Ако узмете витамине, једем их по могућству увече. То ће допринети смиривању нервног система.
3. Оно што се су потребни витамини за раст косе, разумемо мало, сада треба да се каже о праву пријема. Пијте што више воде могуће. Ствар је у томе да ако у неком тренутку у вашем телу долази вишак витамина, чиста вода, они једноставно повући.

Шампони

Поред витамина, постоје разне козметике, она има за циљ решавање проблема. Па, на пример, шампон за раст косе. Коментара за овај производ су веома разноврсни. Неки људи верују да је потребно ојачати вашу косу искључиво витамине и старатељ алата не може да се носи са проблемом. Међутим, производи су веома популарни бренд Л Ореалл и шампон за косу рестаурацију из Биолаге Кератиндосе Матрик. Али, свакако да треба покушати. На крају крајева, само методом покушаја и погрешака, можете наћи нешто заиста вредно. Будите пажљиви и брину о својој коси, а онда можете бити сигурни да ћете увек бити у центру пажње захваљујући луксузном главу косе.

курс

Ако говоримо о цени за косу витамина коментара никада нису јасни. Неки су спремни да потрошите на те лекове пристојну суму, само ако ће ефекат бити 100%. На пример, Кинези комплекса витамина капсула кошта око 240 рубаља, али природном производу МегаФоод ће морати да плати 1.300 рубаља. Опипљив разлика, одаберите само вама. И ви можете остати у једноставним витамина који се продају у апотекама.

Врло популаран међу женама користе витамине, "Мерз". они се продају у таблетама од 60 комада и кошта око 600 рубаља, али из различитих добављача цена могу да варирају. Многи говоре о њима врло позитиван и описују побољшање косе и ноктију после узимања овог лека.