Биотин за косу. Припреме за косу са биотин

Коса - украс сваке жене. Да изгледа добро, потребно је да имате лепу, бујну косу. Али здравље косе зависи од нормалног метаболизма у организму и адекватне количине есенцијалних нутријената. Да би одржали лепоту треба много минерала и равнотежу протеина, масти и угљених хидрата. Али то је немогуће без присуства одређених витамина. Сви они су корисне, али биотина коса је посебно важно. Назива се још и витамином лепоте, често је то због недостатка косе мутним, се секу и дроп.

Шта је ово витамин

Ово је тежак садржи сумпор органска киселина.

одабиром први пут почетком 20. века из беланца. И позвао биотина, од речи "биос" - живот. Затим, ту је ствар приписује витамина групе Б. После свега, он ради у телу исте функције као што су, и подједнако важни за ваше здравље. Сада се зове биотин витамин Б7, такође је познат и витамина Х. биотин за косу је корисна јер садржи пуно сумпора и учествује у метаболизму. Али се односи на витамина растворљивих у води, тако да је веома нестабилан и не акумулира у организму. А ако се особа осећа свој недостатак, утиче његова коса и кожа.

Извори биотином

Витамин Б7 дође у контакт углавном са храном. Већина тога се налази у јаја, пивски квасац, месо, орахе и гљива. Ту биотин у кромпир, пиринач, овсене каше и парадајзом.

Да би се надокнадио недостатак биотина, често укључују у вашој исхрани пшеничне клице, соје, рибе и јетре. Али, у свим овим производима садрже витамин Б7 у малим количинама и нису увек правилно апсорбује у телу. Поред тога, биотин је веома нестабилан и уништена излагањем светлости, кисеоника и континуираном термичке обраде. Што више хране се кува, мање овог витамина у храни. Велика количина може такође бити генерисани цревне бактерије, али да тело мора бити здраво.

Бенефитни својства биотином

Ова супстанца се често назива љепоту витамин јер је укључена у процесе који су потребни за здраву кожу. Међутим, биотина је посебно корисно за косу и нокте. То смањује активност лојних жлезда и спречава развој себореје и акни. Његове главне особине - који су укључени у метаболизам глукозе. Биотин интеракцији са инсулином и одржавају ниво шећера у крви. Овај витамин такође учествује у формирању хемоглобина, која је потребна за испоруку кисеоника до ћелија. Његова важна улога у синтези и преради угљених хидрата и масти. Због тога, помаже да изгубите на тежини. Довољну количину витамина Б7 повећава ефикасност и побољшава расположење.

Тхе биотин користан за косу

Повратне информације од оних који су додати да овај витамин, показују да је коса брзо постати бујна и јак. Само уз помоћ овог витамина, можете добити ослободити многих проблема. Како се то може објаснити?

- Биотин за косу је корисна јер учествује у формирању црвених крвних зрнаца. И кисеоник је веома важна за нормално функционисање фоликула длаке. И да хемоглобин га доставља ћелије.

- биотин је веома важно за раст косе. Након овог процеса није могуће без присуства довољне количине кератина, који је произведен помоћу витамина Б7.

- За здравље косе је веома важно имати довољну количину глукозе. И витамин Б7 не помаже само у синтези, али и подешава њен ниво у крви.

- Помаже биотин губитак косе. Она јача фоликула и учествује у формирању супстанци неопходних за њихово нормално функционисање.

Оно што се дешава у телу са недостатка овог витамина

- Човек стално осећа замор, поспаност и смањен учинак.

- Може бити понављају бол у мишићима.

- Они који добија довољно овог витамина, често има психолошке проблеме: раздражљивост или апатију, несаница и недостатак апетита.

- Али највише од свега са недостатак биотина утиче на кожу и косу. Они постају сува, лице му је видљиве боре. Могу да се појаве перути или себореја. Коса почне да испадне, постају крте и досадна.

Када је потребно да се даље биотин

Често се посматрати у модерни људи недовољне производње овог витамина. Ово може јавити када узимања антибиотика, алкохолном напитку или неухрањеност. Један од најчешћих болести савременог човека - дисбиосис - и омета развој биотина. Поред тога, неки људи, као што су они са првом групом крви, не уче из хране. Нормална апсорпција биотин такође отежан сировог беланца и неких лекова. Посебно погођени његов недостатак спортиста, узимајући протеина потреса на основу сирових јаја. Због тога, многи људи треба да предузму додатне витаминске комплексе или додатке биотином. Како да схвате да је неопходно да се обезбеди додатно напајање биотина у организму:

- имате рани седу косу;

- коса шлаг, сломљена и тешко пасти;

- они су предебеле или, обрнуто, суво;

- било је само перут и себореја.

Витамини "биотин" Коса

Повратне информације од оних који проводе фармацеутске препарате који садрже ове супстанце, само позитивно.

Заиста, биотин је нетоксичан и не даје нуспојаве чак и после продуженог администрације. Управо је контраиндикована ако сте преосетљиви, као и током трудноће. Биотин је укључен у састав тих лекова: "Биотин Цомплек", "Медобиотин", "Волви" и "Деакура". Неки додаци исхрани такође садрже много витамина Б7. Ова "Гепатон", "Откриће", "ламинарин", "Глиукосил" и други. Већина ових лекова се узимају 2 таблете на дан, пожељно пре оброка, тако да је боље апсорбује. У време њиховог пријема треба одбацити од сирових јаја, која би утицала на њене апсорпције. Наравно, пре него што попијете витамине за косу са биотина, неопходно је да се консултује са својим лекаром, који може повећати дозу на 4-5 таблете дневно. Трајање пријем је такође одређена од стране лекара, али токсичност биотин и сигурности омогућавају да се пије без икаквих проблема за месец дана, па чак и више.

Пошто још увек пружају додатну ток овог витамина у организму

Сада многи шампони и косу производи садрже у свом саставу биотина.

То је лако наћи одговарајући. Али је боље да то урадите на свом шампона. Да бисте то урадили, узмемо чашу црног пива и мало биљно уље. То најбоље ради на коса јојоба уље, маслиново уље или бурдоцк. На чашом пива да га додати пар кашичице. Добијена мешавина треба трљати у глави, масирати кожу добро. Затим оставити око 15 минута, пожељно са нечим замотан. Исперите маску треба да топла вода. Тада можете опрати косу са редовним шампоном. Ове маске треба да се уради неколико пута недељно, а месец дана касније ваша коса ће бити мекана и мекана, не подељена на врху и испасти. Такође можете да редовно маску са сировим јајетом, који такође обезбедио снабдевање биотина на корен длаке. Али да појача ефекат, боље је да се овај витамин јер чак и таблета. Свака жена треба да зна како користан биотин за косу. Повратне информације од оних који су већ покушали да замислим његове магичне моћи ће вам помоћи да донесете праву одлуку и купите лекове који садрже овај витамин.