Кост раздора: шта да раде са осетљивим грудима

Не паничите, закључивши да је осетљивост груди подиже, а осећате бол при ходању и обука. Ово није нужно повезана са болестима дојке у ткиву дојке утичу многи фактори, укључујући и хормона који се користе дрогу, пушење, па чак и кафу. Можете лако сазнати сами шта мења осетљивост узрок, као и смањити нелагодност.

Ако је повезана са ПМС:

ПМС симптоми су разноврсни и укључују различите манифестација, надимање, добијање на тежини, грчеве, главобољу, раздражљивост и повећану осетљивост дојке. Тканина на грудима је посебно осетљив на повећање у износу од естрогена - чак и за две недеље од почетка циклуса. Интензитет бола може да варира из месеца у месец. Ако успете да заустави циклус, користећи орални контрацептив или прогестерон, ПМС симптоми су ублажени или нестати у потпуности.

Поред контрацепцији, можете покушати да конзумирају високонатриевуиу храну и ограничити алкохол. Такође би требало да се пије воде колико то могуће, имајући витамина - посебно калцијума, витамина Е, витамин Д, тиамина, магнезијума, омега-3 и пиће зеленог чаја антиоксиданата.

Ако се односи на контрацепцији:

Не постоји ништа необично у томе што вам смета, узимајући пилуле. Али то не значи да треба да га само прихватити. Важно је знати да су ови нежељени ефекти - привремена појава, а ако они не нестају након два или три месеца, неопходно је да се пребаците на други облик таблета. Чињеница да је, због лека ви осећате бол, не значи да други, такође, ће довести до тога - постоји много различитих комбинација естрогена и прогестерона, и сваки други утицај на телу.

Ако је то због никотину или кофеин:

Жене које конзумирају велике колицине кофеина или никотина често напоменути је повећање груди нежност. Чињеница је да ове супстанце стимулишу ткиво и довести до благог бола, поготово у данима пре менструације. У таквим случајевима, најбоље решење ће бити да се смањи број цигарета и пије кафу или чак потпуно одбацивање њих да се отарасим симптома.

Ако је због трудноће или после порођаја:

Величина ваших груди ће се повећати за два или три пута у току трудноће и требало би да присуствују посебан грудњак да се навикне на то. Осим тога, када дојите, вероватно је да се повећа за још величини дојке, као и његове осетљивости. Да бисте се ослободили бола, лекари препоручују топлу крему ланолин и топлом водом.

Ако се односи на обуку

Ако обично не носи спортски грудњак тренинг користећи сваки дан, деликатан и осетљив ткиво у грудима ће бити у сталном покрету, што доводи до нелагодности. Поред тога, ако се не стално тренирају у специјалном доњем вешу, влакнасти лигаменти и масно ткиво ће ослабити, и на тај начин да се спроведе цео груди опуштене.

Ако је то због цисте:

Многе жене могу имати повољно фиброцистична болест и не знају о томе. Према статистици, 60% од изложених жена, и као превенција и лечење најчешће користе подржава грудњак, витамине Ц, Е, Б6 и А и аналгетици, као што је Тиленол.

Ако је услед неодговарајуће грудњак:

Шери Рос маммолог лекар и аутор "Схе-Ологи", наводи се да је 80% жена носи погрешну величину одећу, али у западним културама од 10 до 25% жена не уопште носити. Уградња грудњак помаже да се носе са проблемима који се јављају због ових грешака:

Бад подршка дојке доводи до повећане осетљивости, без обзира на његову величину.

Ако тешко наћи праву величину доње рубље, обратите се стручњацима или погледајте наш водич за избор грудњак.