Како се изборити са дневним умор

Већина узрока дневног умора, проблема са тоном, расположења, и првих знакова слабости имуног система може излечити у будућности да се избегне, ако додате вашем животном стилу што је више могуће органски и природно. Уместо гутање таблета, што је само ублажавање симптома умора, а затим да изазове низ нежељених ефеката, можемо подсетити да је тело треба одмор, витамине и природне састојке. Одабрали смо за вас неке корисне савете о томе како да се носи са умора без дроге.

, бол у грлу 1.

Боли Баре - то је проблем који се може појавити не само током болести, али и када су радно интензивне, много говори, или доживљава стрес. Немојте одмах посегнути за дрогама, сви имају одличан начин да више природно носе са болом. На пример, пије топао чај од камилице. Камилица има компоненте које убијају бактерије, као и радне као одличан аналгетик који не утиче јетри, бубрезима и срце као таблете. Антиспазмодик акција Даиси омогућава мишићима да се опусте, уклањање упале, умирујуће слузницу и узрокује тело да се одмори. Ако додате у меда чај, то ће бити много лакше прогутати, јер врло често је то велики проблем за прехладом.

2. Главобоље

Главобоља може почети у било које време и имају веома негативан утицај на добробит, здравље, као и могућност да се укључе у послу. Да се ​​ослободи од главобоље, треба ми пауза, током које ће се опустити. Ако имате времена, покушајте да урадите јогу. Само сат - а ви ћете се осећати много боље. Он такође помаже да спава, или лагану вечеру у пријатној атмосфери. Главобоља - је резултат стреса и сталној напетости, тако да се убрза процес оздрављења, много је боље да се опустите од узимања аспирина. Грчеви може бити узроковано чињеницом да у стресним време када приковани вилицу, који такође може да изазове зубобоља. Зато дајте себи мало времена да се опустите.

3. Лоад

Умор током дана долази када пуните превише лично. Уместо да падне од исцрпљености на софи, то је боље користити природна уља. Трљање одређене делове вашег тела, можете осетити тон прошлости, као и ублажити из мишића. Други ароматично уље има различите особине, Цитрус додао снагу, лаванда релаксира цветни мириси ослободите стреса и упалу. Превуците прстом близу нос, нанесите уље на храмовима, или једноставно додати неколико капи у спреју, само да их мирише на укусом воду.

Такође можете појачати ефекат опуштајући, да ли ће нафта изазвати кожу или спреј у ваздуху након узети топлом водом. Такође, први знак соја, и умор може бити недовољна количина кисеоника у просторији, тако да се очајнички покушава да дише, још више затегнути. Отворите прозоре или изаћи мало на ваздух, за пар минута ћете боље осећате већ.

4. Паин

Умор у зглобовима, упала и болова (наравно, не оштри) могу остати у нешто тако једноставно као кади, са органском сољу. Топла вода ублажава бол, опушта мишиће, а такође доноси осећај удобности и комфора, тако да у већини случајева, само лезите неко време у топлом и лепом мириса каду може бити боље него да се ублажава бол. Комбинујући купатило са ароматерапија - сјајна идеја за оне који су стално уморни и под стресом.

Мучнина 5.

Изненадна мучнина може учинити излазе из стазе за цео дан. Али, да би се изборили са овим проблемом, користе ђумбир и пеперминт. Припремите напитак са употребом ових састојака, уместо да узимају лекове, или једноставно пате. Гингер - је доказано средство које помаже да се избори са мучнином током трудноће, и пеперминт уље и помоћи стабилизацији варење, елиминише узрок мучнине и раздражљив симптома црева.

6. замора

Ако се осећате уморно чак и након доброг сна - то је први знак да ваше тело пати од дехидрације и слабости мишића. Да би се решио овај проблем, можете користити течност и пуњење. Ако пијете воду сваки дан је превише тешко за вас, покушајте да га додате свеже састојке. По литру воде једног краставца слице, додати менте, лимуна и лајма. Дакле, вода ће бити леп свеж укус, а ви ћете желети да га чешће него што сада пијеш. Вода ће решити проблем са дехидрације и низ других проблема са својим телом, и неке светлости вежбе ујутро или трчање у тону и вратити енергију током дана, што помаже да се пренесе другом напоран дан.