Пијте исхрану код куће. Како се припремити пиће за мршављење

Ако одлучите да смршате, морате узети у обзир да не само оброк треба да буде користан, али и пића који се користе вас. Пиће за мршављење, дом скуван, појачати ефекат било које дијете. Поред тога, заситити тело са различитим минерала и витамина.

Форбидден третира

Људи свакодневно пију доста течности, а више од два литра, уз мишљење да се ни на који начин утицати на тежину и здравље. Али то није увек случај. У зависности од тежине користи напитка може да се ресетује (нпр, припрема пића за губљење тежине код куће), или, обрнуто, да добију додатну тежину.

Које су намирнице непријатељи у борби против гојазности?

Алкохол. Сваки алкохолно пиће - високо калорија са високим садржајем шећера. Осим тога, то изазива непоправљиву штету не само фигура, али оно што је важније за људско здравље?

Енергетска пића. Садрже велики број боја, шећера и разних адитива су штетни за организам.

Беер. Ова врста безазлено на први алкохолног пића може донети велику штету телу. Она мења људске хормоне. Имајући висок гликемијски индекс, затим стављен у облику масти.

Газирана пића. Ова течност је извор "празна" калорија, она се састоји од мноштва додатака, арома и бојење. Осим тога, она није у стању да угасе жеђ.

кафе и кафе пије. Овде је све двосмислено, дебата о опасностима и предностима кафе су из године у годину. Боље је да се уздрже од употребе овог напитка - да се навикну на њу је сродан алкохоличар, тоник ефекат је минималан.

Корисни пића

Ако код куће мршављење пића припремљена, не само да ће обогатити своје тело са многим елементима и витамина, али и помоћи да изгубите на тежини.

Вода. То је универзална природна растварач који приказује тело токсина, најбоља жеђу-каљења и чак смањење осећај глади и побољшава активност мозга.

Зелени чај. Она брише тело, тонове и побољшава метаболизам. Пијте треба да буде без шећера, али можете припремити чај за мршављење са медом по жељи.

Пепперминт Теа - побољшава варење и тонови тело такође има умирујуће дејство. Када стресне ситуације, како се не би "јам" емоције са храном, боље је да се направи чај са ментом.

Пиће оф ђумбира мршављење. То помаже да се побољша метаболизам и јача имуни систем.

сокови. Композиција садржи мноштво сокова витамина. Само не бркати свеже сокове (по могућству направљене од сезонског воћа и поврћа) са продавнице. У последње апсолутно ништа корисно не, један шећер, који само доприноси гојењу.

Постоје многе друге здраве хране, коју ћемо покрити у овом чланку.

дијетална пића код куће - рецепти

Кувар здраве хране код куће није тако тешко као што можда изгледа. Постоји много различитих рецепата који ће бити више речи.

ђумбир са медом

Мораћете корена ђумбира, мед, мента, сок од једног поморанџе, црног бибера.

Проври 1 литар воде, додајте на то неколико кашика исецканог ренданим ђумбиром и колико сецканог нане. Боил све заједно 10 минута, охладити до собне температуре пиће. Ставите супу у прстохват бибера, сока од наранџе и две кашичице течног меда, промешајте, оставите пиће за ђумбир мршављење пиво.

Кефир Гингер

Чај од ђумбира је несумњиво ефикасна и укусна, али у жару желите нешто кул, а онда се на помоћи коју је рецепт.

Узмите малу кашику сецканог ђумбира и цимета, велики кашику меда, мало воде, један круг лимуна.

Растворити суве састојке у воду, сипати ове мешавине чашу немасно јогурта, добро измешати.

дренажу беверагес диет

Ови напици лакше уклонили вишак воде из организма, а ово је први корак на путу ка губљење тежине. Тек када у гостима вишак течности, спаљивање процес масти почиње. Поред тога, дренажни пића не само смањити обим, али и дати јасну контуру слици, смартнесс на еластичност тела и коже.

Како да кува мозгова пиће за мршављење? Рецепти су приказани у наставку.

У шољу кључале воде да преузме две кашике дробљеног оставља мајку и маћеха. Дај бујон пиво за сат времена, пију кашику три пута дневно.
У 200 мл кључале воде за једна кашика меда и исецкан брезе листова. Да конзумирају ово пице вреди два пута дневно за 15-20 минута пре оброка.
пола литре кључале воде, 35 грама рибизле лишће. Узмите пола шоље три пута дневно.
Фигуре цуп боилинг сушене бобице и лишће јагоде (2-3 кашике. Споонс). Улити бујон не треба да буде мање од два сата. Пити четири пута дневно за кашиком.
На 0, 5 литара кључале воде два мала кашике сушеног невена цвећа. Пиће треба да одстоји 20 минута. Пити три пута дневно по пола чаше.
У малој шољу кључале воде кашичицу туцане суве стабљике Хорсетаил. Пијте најмање три пута дневно пре оброка за треће чаше.

Пиће са лимуном

Због чињенице да је лимун садржи велике количине витамина Ц, помаже да се убрза метаболизам активних супстанци у организму, а самим тим, његова употреба у борби против гојазности оправдан.

Пиће лимуна за мршављење заслужује да буде на дијететски столу - Овде су неки изненађујуће лако за припрему и укусни рецепти:

по литру кључале воде је потребно и соком од лимуна два велика кашика тло ђумбира. Узми овај пиће би требало да буде 20 минута пре јела током дана.
И ово пиће је најбоље да се пије ујутру на празан стомак, ако нема проблема са гастроинтестиналног тракта. Ево, пола шоље топле воде треба да протури сок од пола лимуна.
Узмите кашику меда и сок од пола лимуна на чашу кључале воде. Пијте до 3 оброка три пута дневно.
Зелени чај са лимуном и медом је природно и сигурно, и веома ефикасна у борби против нежељених килограма. Брев чај, додајте кришку лимуна и мало кашику меда. Пијте најмање у вруће, мада расхлађени.

Лемон комбинацији са циметом обесхрабрује жудње. Сипајте у чашу кључале воде, додајте кашику лимуновог сока и прстохват цимета. Пијте пре јела.

"Сасси" мршављење

И на крају, у обзир "Сасси" - пиће за мршављење. Рецепт је једноставан, такође, да се бави његовом кување може апсолутно било кога.

"Саси" - то није ништа као инфузија воде из лимуна, краставац, ђумбир и менте. У изгледу ништа изузетном у њој, али је веома користан и, наравно, ефикасна. Посебно добро ово инфузија у топлом времену, јер има пријатан и освежавајући укус. Да ли је "Саси" следеће особине: производи диуретицки ефекат, убрзава разградњу масти, побољшава кожу и косу, као и елиминише надимање.