Криза средњих година и шта да радим са тим

Ако је угледан човек у својим четрдесетим изненада мења строгу пословно одело на потрошених црним кожним јакнама, седи на мотору, иако у прошлости и не зна да вози, а затим погађа екстремно хоби - каже за њега да је имао кризу средњих година. Раније се сматрало да овако нешто није случај са женама, јер у овом узрасту не могу да се понашају као разумно. Недавно, психолози су доказали да је криза средњих година код жена је и даље ту, само није обзир 35-45 година, и за мушкарце и 30-35. То је практично немогуће да се избегне, колико је то због хормона, али да се припреме за његов долазак и да буде прилично лако да у потпуности припремљен, јер је ретко јавља у тешком облику.

Симптоми

У трећој деценији жене пролазе кроз неке промене као биолошке природе и друштвеног. Сада више није "девојка" и "жена", тако да криза средњих година обично почиње одмах до промене ова два социјална картица. Жена реассессес вредности, а само најсрећнији од нас су у стању да га носе емотивно разоран промене готово неприметно.

• апатија, досада, одуговлачење. Жена у кризи не жели да ништа и ја сам уверен у узалудности шта се дешава свуда око. У тежим случајевима, улива се у депресију, када људи по цео дан не може да устане из кревета. • Жеђ за промену. Чак и даме са успешну каријеру под утицајем кризе желети радикалне промене. Промена посла, пресељења у други град, жеља авантуре - све то ће бити знак кризу средњих година, ако такве ствари обично нису специфична за одређену особу.

• анксиозност, промене расположења, константа одраз. Средином живота жене размишљају о самопоштовања и почињу да се поредимо са другима. Пошто смо обично знају много људи, од којих је сваки чак и нешто тако успели, сама све поређење одједном не води ничему добром, и девалвира значај свог живота.

Ако имате само један од симптома са листе, онда не брините. Међутим, ако их има више, требало би да размислите о својој стању и акцију. Али боље, наравно, бити припремљена унапред.

подручјима погођеним криза

• Физичко и самопоштовање. Већина девојака су озбиљни о најмањем промене у свом изгледу, и они су могли да се избегну у трећем десет. Боре, мењају у облику тела и тонус коже - апсолутно нормална појава. Можемо зауставити и опустити "деструктивне" ефекте времена, ако једемо праву, вежбе и брига о себи. Међутим, то није тако лако, и од 20 до 30 година стара дјевојчица не морају да изврше толико труда да изгледа лепо и свеже. Тако да за редован и измерена брига боље да пре тога користи. • Деца и породица. Неудате жене најтеже да преживи кризу средњих година. Ако је старост од 30 она не заснивање породице, чак и највећи убеђен дете-фрее се осећа незадовољство сопственим условима. Опет, углавном због хормона.

Главна ствар у овој ситуацији - да не подлегне емоцијама, трезвено говоре о својим животима, а не да се укључе у вези зарад односа, а не ради човека.

Ако породица или однос је већ ту, онда може доћи до застоја. У том случају, неопходно је да се разговара са својим партнером и објаснити шта се дешава са тобом.

• каријере. Не постоји савршен посао ситуација, која не би била предмет притиска током кризу средњих година. Домаћице и запослени средњег нивоа ће осетити своју некомпетентност, иако је то далеко од истине. Успјешне пословне жене и лидери почињу да кривите себе да у потрази за каријере није успео да приметите било који од радости живота. Неко јесте и жели да оставим све и радимо потпуно различите ствари, које нису повезане са нормалним активностима, вештина и способности.

Шта да се ради?

• Комуникација. Чак и ако нисте баш друштвен човек и воле да проводе време сами, у овом периоду, треба само друштво. Присуство великог броја људи који разумеју и подршка помоћи ће вам да схватите да овај пут - само "стандард" фази, која ће некако морати да се суочи свима. И ако милиони жена су били у могућности да се појави са чашћу од њега, онда ће успети. • Здраве навике. У четвртом првих десет здравог начина живота више није само пожељно активност, али готово нужност. Правилна исхрана, вежбање и самоорганизовање да би се могло са било негативним догађајима у вашем животу.

• нова искуства. У тешким временима било би корисно да се обогати свој живот са новим емоцијама и утисцима. Опустите се и попутесхествуите, добити нови хоби, нове пријатеље или чак покушавају да започну сопствени бизнис заснован на постојећем хоби. Тако да убије две муве истовремено, и слободно време за тугу ће бити много мање.

• Психолошка помоћ. Ако ваша депресије и анксиозности нивоу кроз кров, нема потребе да се чека док се све иде само од себе. Пријавите се за курс обуке или ићи код психолога, проучавао књижевност или виплесните своја искуства у облику романа, користећи технике креативне терапије.

• Нада. Запамтите да особа чека значајан скок преко себе на крају кризе. Савладавши таквих проблема, жена уздиже изнад себе и постају мудри, искусни и препознатљив.