Како да уклоните масноћу из бедара: Еффецтиве Савети

Целулит - хитна проблем за многе. Он се појављује као последица неправилне исхране или наследства. И то се може десити не само у људима који су гојазни, али такође имају врло мале девојчице. Целулит, појављује на боковима, чини их "бутине". Реч је, наравно, није баш лепа, али сви знају о неким од ногу у питању. "Како уклонити целулит од бутина?" - питање је релевантно за многе. Наше тело је дизајниран тако да се изгуби тежину у неком одређеном месту сте вероватно да ће успети, тако да проблем ће морати да се комплекс.

Цоррецт повер

Прва ствар коју треба да обратите пажњу на исхрану. Здрава исхрана - то је најважнија ствар у тешкој борби против вишка килограма и целулита. Треба да једу често, али у малим порцијама. Као нискокалоричних грицкалице су погодне поврће, воће и млечни производи. Покушајте да се одрекне масна, пржена и димљена храна, као и слаткише. Листа забрана такође су алкохол и кафа. Наравно, не гладују, али калорија је потребно. Будите сигурни да пију што више течности могуће. Без ове тачке, нећете бити у стању да постигне своје планиране резултате. Више воде - један од главних услова. Како уклонити масноћу са бутина уз помоћ физичке активности?

Пријавите се за БодиФлек или аеробик у води курсеве. Покушајте да покренете ујутру или увече, или вози бицикл. Заборавите на лифт - много корисних уздићи и спусти на нози!

Како уклонити масноћу са бутинама? Помозите бутине!

Покушајте да издвоји пола сата на обавезних вежби за бокове. Они треба да се изврши редовно како би се уклонили сало са бутина. Погодан следећи сет вежби.

1. Скуат. За додатним оптерећењем могу покупити метак или флашу воде.
2. Укључите куковима хооп хула-хооп.
3. Перформ сваку вежбу "Отмица ноге у страну и назад док је стајао у положају."
4. Према 100 пута, или још, напетих мишића задњице.
5. Праћење "бицикл" иу лежећем положају "маказама".
6. На све четири, одржати бучицу са својим колена и ногу лифтова.

Како да уклоните масноћу из бедара од третмана воде?

Савршен пилинг и трљање лед. Оба поступка тоне коже и стимулише талас крви. Купити праву рибање или да га сами помоћу кафе или морске соли и ароматична уља. Редовно га користити у туширања или купања.

После наношења Сцруб омота ће бити веома ефикасна. Припремити следеће смеше за ово: плава глину, вода, 3 капи уља боје поморанџе и 3 кашике самлевен цимет. Врло укусна и лепо Мик! Стави је на ногама после употребе рибање. Топ, замотати ноге са прибити филма. Да би избегли да стисну, неопходно је да се покрије целу површину филма доле.

Како уклонити масноћу са бутина уз помоћ масаже?

То можете да урадите сами користећи Вибро масажу или рукавице. Или уписати у фризерском салону за посебну курса за масажу. Ово може бити антицелулит или меда, или ТНГ-масажа. Можда, стручњаци ће понудити неке друге ефикасне курсеве.

Да би се постигли очекиване резултате потребно је извршити све наведене ставке. За њима, можете купити танак поставке и добити ослободити од мрских томова у куковима.