Како да науче да Ролшуа права. Како да научите дете да вози на ваљцима

Недавно, све више и више младих мушкараца и жена стоје на ролерима и славно прошао кроз улице и паркове града. То је, пре свега, због чињенице да је доступност ове врсте спортског тренинга је висок и готовински трошкови су минимални. Осим тога, садашња влада већини великих градова и не покушава да изгради специјализовани стазу за могућност јахања на ролерима. Према здравственим радницима, покрет на ваљцима у њиховој оптерећење мишића стезник је грубо упоредити са стазе. Поред тога, приликом кретања између земаља од ризика и могућности неких заједничких повреда су релативно дужи него када возите на ролерима. У другом случају, покрети су мека и глатка, притисак на зглобове и лигаменте практично без кривина. Постоји, наравно, опасност од озбиљног пада великом брзином, али у циљу спречавања овакве проблеме треба да исправно и безбедно да науче да возе и обавезно коришћење заштитне опреме. Да бисмо разумели како да науче како да Ролшуа, морате имати неко знање и истражити неке специјализоване литературе.

Припрема за прву ваљање

Пре него што ставите на ваљцима, неопходно је да се мало загревања доњих екстремитета. То ће убрзати проток крви у ногама и на тај начин ће загрејати мишиће.

Као вежба ради добро прилагођен цуцњева. Он је сео десетак пута, могуће је ставити на ваљцима на ногама. Треба имати на уму да клизање треба чврсто седне на ногу, слободно кретање стопала унутар ваљка неприхватљиво. Након што сигурно имате застегнете ваљци могу добити на своје ноге и неко време само да устане. То мора да се уради како би се ти направим мали увид у то како да задржи равнотежу. Учећи тачно стоји на две ноге, можете покушати да подигне једну ногу и држите баланс, да стоје у том положају неко време, а затим промените ноге.

Први кораци на ролерима

Да би било јасно да како Ролшуа, потребно је да прво развије погодан став за себе током вожње. Да бисте то урадили, ставите ноге у ширини рамена, благо савијте у коленима, и центар тела гравитације померен напред. Након тога можете да покушате да почнете.

Ако размишљате како да науче да Ролшуа за неколико дана, то је готово немогуће. Ово питање се мора узети озбиљно, а на почетној фази клизање, увек носи заштитни шлем на глави, и колена и лактове плочице. Употреба таквих заштитних мера, не само спасити од повреде, али и дати свој потпуну кретање, и страх од нове врсте кретања пада поред пута. У почетку хода на ролерима мора бити на малој брзини, главни циљ је да будеш вредност пређеног пута.

добро место за почетак клизање

Већина новице скејтери се питају о томе где да Ролшуа. За ове сврхе, најбоље је да стане мали стан површине са глатком површином. Присуство било каквих косина неприхватљивих. Требало би почети са правом линијом вози при малој брзини.

Урбан ареа или мала улица са глатком асфалтном идеалан за ове студије. О томе како ћете одабрати право место да науче како да Ролшуа, може зависити од тога колико брзо можете да савладате основе клизања технике.

Пропер кочење - када главна покретачка роллер

Најважнија ствар када возите на ролерима за почетнике и за искусне спортисте - то је благовремено и квалитетно извођење успоравања. За почетнике тако и за неискусног скутер је важно да се израчуна унапред приближне путању и план трасе тако да је на крају путовања била је прилика за нешто да задрже и не пада. То је уједно и завршна тачка вашег првог пута може бити никакве препреке, као што је зид или степенице ограде. Ако је могуће и потребно, у првог дана тренинга је неопходан за привлачење искусног професионалца који зна како да предају роллербладинг новице. Са њим ће бити лакше да се заустави, а његова подршка ће помоћи ментално припремити.

Нијансе девојака уче да возе ролерима

Верује се да је девојчица ролера није баш добро. То је погрешно по свим тачкама. Свака нова скутер, без обзира на пол, једнако непријатно када возите на ролерима.

Успех даљег тренинга зависиће од тежњи и напорима ученика. Али, у периоду од првих студија, многе жене не могу адекватно и без страха опусти се изврши потребне покрете на ролерима. Важно је да помогне девојци да стекну поверење, а на првом тренингу показати како да Ролшуа.

Леарнинг то Ролшуа беби

Најбоља опција за наставни клизање на ролерима дете је специјалну школу, где искусни тренери раде. Од самог почетка обуке прецизно праћење успостављене процедуре и брзо развија детету потребне вештине и клизаљке управљања агилност.

Али, ако желите да урадите да научите дете да вози на ваљцима, такође може да се уради. Приликом куповине дјечје ролерима је потребно прецизно да се осигура да дете су у то време, никада прејако и не гура. Ако је дете непријатно у њима, онда то може брзо пала идеја. У почетку нека ваше дете навикне на ваљцима. Пусти га да направи прве кораке на трави или земљаном путу, није погодан за брзо клизање и огреботине, ако ће то могуће пад бити минимална. У рек дечјем на ролерима мало разликује од одрасла особа није присутна. Исто тако, колена треба да буду савијена и тело нагиње мало напред. Петама треба да буду заједно, а ваљци чарапе увек бити усмерени у различитим правцима, широко-нога не би требало да буде постављен. Када видите да је ваше дете креће у ролерима на трави постали уверени, можете прећи на тренингу на тврдим подлогама.

Вежба "Ридге курс"

Након неког времена искушеник скејтер научио да стоје и ходају са поверењем на ваљцима, као и стекли неке способности наглог кочења, можете наставити да озбиљније обуку и да се повећа брзину кретања. Ми смо устати на чврстом асфалту или бетону, и научити да Ролшуа гребена, наравно. Да би то урадили, ставите ноге у ширини рамена, стопала и клизаљке мало погура.

Након одбијања десна нога треба да иде напред и на десно и лево назад. Онда обрнуто. Важно је запамтити да контакт са површином треба да се одвија на свим точковима при вожњи ногу напред посебан клип није неопходно из земље. Ова врста кретања на ролерима је најпопуларнији, а она ће помоћи почетник да осете равнотежу при вожњи на једној нози. По први пут, од вас ће бити мало тешко разумети, како да научите да Ролшуа гребена, наравно, али касније морате више да би добили идеју о способности вожње.

Ридинг он ваљцима супротних

Након вицхетко и самоуверено почела да се крене напред на ваљцима, можете почети учење да се вози у рикверц. Да бисте то урадили, прво треба имати на уму да у сваком вожње треба да погледамо у правцу у коме се креће. У исто време научити да Ролшуа уназад, и стално гледа преко рамена, где идемо. Ово правило помаже да се избегне судар апсурдну и штити од пада, не само ви, али такође друге.

За стабилан и самоуверен јахање са једном ногом увек држати мало испред другог и савијених колена. Носите заштитну муницију, не занемарити, а број повреда ће бити минимална. Да тренира вози назад на ваљцима би лепо да буде испред зграде или објекта, који је у почетку може да гурне да пулс покрета. Док не дођете до одређеног вештина вожњу у рикверц, не покушавајте да оштро када возите напред за вожњу уназад. У почетку, она је препуна падовима.

Вожња на ваљцима или на мокрој површини песка

Почетник клизач у сваком случају је немогуће да науче да возе на ролерима на мокром асфалту. Вет површина адекватно нема потребе за одрживим ангажовањем са ваљака точковима. Због тога, обука треба да почне у добром времену на равну, суву површину. Јахање на песку или камења нису само опасне за почетнике скатер, а такође може довести до пада и повреде, чак и искусни јахач. Поред тога, када путујете по пешчаним површинама у Роллер Беаринг скупштине спадају фине честице песка, а то доводи до разарања и пропасти међуосовинског растојања. Није потребно да се вози тамо где је ова врста сметњи.

Употреба НПО у вожњи на ваљцима

Чак ни искусни клизачица приликом кретања на ролерима мора бити опремљен са заштитним муниције. И како да науче како да Ролшуа без заштите и да се не тешке повреде, а може бити никакве сумње. Дакле, пре него што устанете на ролерима, морате добити поуздану и пригодну кацигу и лакат јастучићи и јастучићи колена. Средства заштите на коленима и лактовима углавном направљени од пластике, и убацује се пригушивач заптивке пенастом гумом и полиетилена. Таква заштита је, наравно, не у потпуности обезбедити безболан пад, али прилично добро јастучића утицај на терену.

За удобности вожње при високим брзинама и ветровитом времену, било би лепо да стави на наочаре да се супротстави проток ваздуха не спречава да доносе одлуке у управљању ролерима.