Како затегнути кожу после мршављења: једноставна и ефикасна начина

Често жене, тежећи да постигне идеална, иде на дијету у нади да ће изгубити додатне тежине. Али чак и достигли жељену тежину, изглед и даље задовољни никако све. Често је резултат интензивне телесне тежине је опуштене коже. И како се носити са тим? Како затегнути кожу после мршављења? Дајемо једноставне предлоге за побољшање стања организма.

Зашто опуштене коже након мршављења?

Младе девојке су много лакше да доведе фигуру врати у нормалу. Жене после 30 година, теже постићи идеално, ако само зато што је метаболизам се успорава. Прекомерне тежине - тело масти налази испод коже. После њеног нестанка кожа брзо постаје млитав. Обнова одсуства месецима.

Узроци опуштене коже на следећи начин:

1. Рапид губитак тежине. Оне даме које постављају за циљ да изгубе тежину више од 2 кг недељно, треба озбиљно размислити о последицама. Кожа има тенденцију да се опорави, али је потребно време. Спорија да изгубе тежину (не више од 0, 5-1 кг недељно), бољи резултат.
2. Оштар ограничења у исхрани без вежбе. Постепено смањење уноса калорија, замена штетне производе у корисну и редовног вежбања - ово је идеална формула здравог начина живота и губљење вишка килограма, без стреса у телу.
3. Изузетак производе протеина и снабдевања садрже масти.
4. Смањење потрошње чисте воде. Ова грешка доводи до тога да се кожа постаје сува и дехидрирана, и елиминацију токсина успорава. Као резултат тога, можете чак и мука.

Пре затегнути кожу после мршављења, баве стварни узрок њеног Саггинг. То ће омогућити у будућности избегну непријатне грешке.

Правилна исхрана

Еластични лепа кожа - резултат уравнотежене исхране. Будите сигурни да се у исхрани ових намирница које садрже неопходне састојке:

• немасни месо, живина, риба - главна компонента је комплетан протеин. Тхе Сеафоод и рибе садржи довољну количину цинка и колагена, обавља улогу грађевинског материјала за ћелије.
• Кисело фоодс. Због побољшање перформанси пробиотика цревна апсорпција хранљивих материја побољшава.
• Цереалс. Било који извор цереал су аминокиселине које служе као грађевинског материјала за везивно ткиво.
• Поврће, воће и бобице садрже високе количине витамина А, Б, Ц и Е. Сметње јабуке, јагоде, бруснице, рибизле, шљиве и розе кромпира, може се допунити залихе антиоксиданаса који спречавају старење и продужавају еластичност и младост коже.

Ако желите да научите како да затегнути кожу након губитка тежине, једу ананас, папаја, пију више зеленог чаја. Додај у исхрани нара, авокадо и маслиново уље. Укључите се у оно што је потребно да се одржи дијету за дуго времена. Није неопходно да се организује "Пост" Дани наедитес до ситости. Такве осцилације на власти негативно утичу на кожу.

Вежба

Фитнес, аеробик - они спортови који ће ефикасније изгубити тежину. Али не заборавите на вршење власти, који су одговорни за раст мишића. Почните са чињеницом да је употреба у обављању гимнастике Думббелл малу тежину и постепено повећа своју тежину. Након овог пуњење мишића расте, тело постаје способан и олакшање.

Ако су у питању опуштене стомак, да кретен у својим рукама када вршите класичан вежба за штампу (савијање, увијање). Много теже за чишћење руку. Ако се овај проблем је хитно, можете помоћи исте вежбе помоћу тегове. Ако поставите себи питање: "Како затегнути кожу на рукама", покушати да изврши склекове, стављајући руке блиске једна другој.

Врап

Ово је вероватно највише уживам начин да се врати изгубљену еластичност епидерма. У зависности од тога која компонента треба да се користи, разликовати поступак мед, алги, кафу, чоколаду, зоб и блато. Омоти су доступни у кући. Да ли желите да научите како да брзо затегнути кожу? Ова опција ће вам одговарати јединствено.

Принцип рада је да су активни састојци и хранљиве материје продиру кроз кожу и стимулише обнављање ћелија. Припремљени маса се наноси на тело, овојнице филма и после 1 х загревања врапс ћебе.

• Мед врапс. Хеат 100 г меда у воденом купатилу, додати мало етра лимуна уље.
• алги. 100 г фуцус или Ламинариа пулверизовано и сипа 500 г воде. Пола сата касније применити на телу.
• Када се кафе врапс користе самлевена кафа, пре-пиво на 50-60 ° Ц. Ако је питање како да се пооштри опуштене коже, актуелно, да на тај начин ефекат ће бити видљиви због чињенице да постоји додатни пилинг.
• Чоколада. Се примењује на телу у воденом купатилу истопио тамну чоколаду.

  ​​

• Оат врапс. пахуљице дробљени, поур кључалу воду и нанети на тело.
• Блато. Овде користе различите глине који се могу купити у било којој апотеци и користе у складу са упутствима.

Массаге

Одличан алат, који има позитиван ефекат на кожу, омогућавајући вам да се опустите и побољшава опште здравствено стање. Ефекат се постиже само онда када је курс се састоји од 15-20 процедура.

Масажа се обавља у посебним салонима где користе квалитетне и ефикасне креме. Туширања, будите сигурни да додате негу коже гел-пилинг, који није само савршено чисти ћелије епидерма, али и побољшава циркулацију крви процесе.

То се уклапа све механичке масажера. Будите сигурни да се договоре о вакууму банке - поступак није баш пријатно, али велики резултат.

Траже информације о томе како да се затегнути кожу на лицу? Овде, такође, помоћи ће масажу и посебне вежбе. Савршено одговара контрастне облоге. Припремити два зделе - топле и ледене воде. Обмокните пешкир у топлу воду, ставити на лице за 20 секунди. Промените на пешкир са леденом водом. Поновите поступак 5-6 пута и обришите лице са ледом, а затим нанесите крему. Након наношења ноћи крема бити сигурни Пат њене остатке - то ће спречити појаву надутости.

Ватер процедура

• Сода со. Растворити у купатилу на 0, 5 кг поменуте компоненте. Температура воде не прелази 38 ° Ц Седи у купатилу, вода не би требало да додирује груди и рамена. Након 20-25 минута, блот кожу пешкиром и лези под ћебе за 40 минута - 1 сат.

• Со купатило са есенцијалним уљима. 0, 5 кг морске соли + 10 капи геранијума уља, грејпфрут или пачулија. Процедура траје мање од 20 минута.
• Стеам. Будите сигурни да користите метлу, а на излазу из момцима не заборави у базену са хладном водом.
• доуцхе. сипа наизменично топлом и хладном водом. Поступак је идеалан за оне који су заинтересовани за то како да се затегне опуштену кожу. Разлика температура доприноси чињеница да су крвни судови и капилари коже стално уске и проширити, активира проток крви, стимулише метаболизам.

Физиотерапија

• Хидро - посебна купатило Водотоци су усмерени тако да делују на одвојеним деловима тела. То побољшава проток крви, кожа се поравнати и затегнути.
• лимфна - козметички поступак који вам омогућава да вратите метаболизам воде соли у лице, деколте и врат. Цонтраиндицатионс болест бубрега, осип. Поступак такође се врши након операције за затезање коже.
• Миостимулатион - Утицај пулсни струје на фацијалних мишића, што доводи до побољшања метаболизма, стимулише лимфну дренажу. Поступак је забрањено у току трудноће, опекотина, у присуству силиконских имплантата. Контраиндикације су болести кардиоваскуларног система, туберкулозе, епилепсије.

Цосметиц средства

Коришћењем дизања креме које укључују хијалуронска киселина, је одлично решење за оне којима је потребна затезање коже после губитка тежине. Купити креме и гелови за туширање, купка без сулфата. Типично, ове компоненте су део буџетских средстава. Пена претвара много, али кожа после туширања, сува, стегнута и дехидрирана.

Будите сигурни да користите хидратантни гелови, ако посетите базен. Хлорисана вода исушује кожу, па се свеж туш након пливања, и нанесите средство

Оператион

Алтернативно, на којој помоћ могу посегнути у изузетним случајевима. Стручњаци саветују да се не жури и да користе све познате алате и процедуре за оне који су заинтересовани за то како да се затегне кожу након губитка телесне тежине. Ако 2 године након мршављења нема побољшања (под претпоставком да је коришћење различитих метода), лекари могу препоручити операцију. Чешће пате од губитка тежине у рукама (унутрашњи део подлактице) и груди. Ресторе форма је изузетно тешко у овим областима. Али операција ће помоћи да се ослободе козметичких недостатака, да изгледа складно.