12 мисли да оштети мозак

Овај пад, све ће се некако успео: болесне, рад на брани, неуљудно конобарица у кафићу. Сад мисли снимање свих свест! Зашто би то догодити?

Размислите о томе: геније Стивен Хокинг, чак се потпуно парализован, не одустаје и давање савета, у односу на депресију са црном рупом:

Хоћу да кажем да црне рупе нису тако црне као што су сви представљени. То није вечан затвор, као што је претходно мислило. Међу њима постоји начин, а можда чак и у другом универзуму. Ако осећате да вам падне у црну рупу, не одустај - не постоји начин.

Постоји неколико фразе које апсолутно не може изговорити ни ментално:

1. "Сви су бољи од мене,"

Поређење са другим - лопов радости. Ми често оцењују туђе животе, а то може озбиљно да подрије државу. Сваки човек је његова борба, а ви не можете знати о свим проблемима који се јављају у његовом животу. Свако може да погреши, свако има своје недостатке, пропусте само десити људима. Немаш појма шта се десило са вашим колегом забаве синоћ.

2. "И - еррор"

Не само то, да је тешко, тако да је и омета живот. Мислио потпуно схвата главу и не покушава нешто ново. Ако мислите, "Покушао сам, али нису успели овај пут," да неће примењивати ни у твом карактеру или вештине - само једне акције. Дакле, не брините о томе како да пробам нове ствари. 3. "Увек се деси да ми"

Токсични речи од "увек" и "никад". Живот није црно-бело, тако да се ослободи свих максималистичких ставова. Много корисније размишљати о користи израз "једном" или "не још".

4. "Нисам задовољан док ..."

Каже психолог Аријана Мацхин, овај погубан мисао успорава и узрокује да живи несрећно, до тог дана, док не дођете до циља. Ако научите да живите у садашњости, било би још срећнији да се жељени. Размислите о томе.

5. "Мрзим како изгледам,"

Погледајте недостатке у мом телу - то је нормално, али константно осуда слика о себи нарушава само своје ментално здравље. Фокусирајте се на оно што волите у себи; Постављени циљеви којима треба тежити. И не заборавите да се хвали због чињенице да би постигли жељени!

6. "недостаје памет"

Апсолутно нормално да се сумња. Али ако нисте стручњак у одређеној области, то не значи да сте глупи. Ви само различити интереси.

7. "Са мном није тако"

Ниси брокен соцкет, иако очајнички сами у овом убеђивања. Осећај сопствених недостатака постепено инфицира све што чините и мисли. То доводи до тога да све мање муке као покварена шољу почнете да оправда, "Па, то сам ја", уместо да се бори за тачност и негу.

8. "Ја не могу то да урадим,"

Да, можете да доживите сумње и страх од нових ствари, али не дозволите страх те ухвати. Понекад кажеш нешто што не могу, чак и не покушавају! Ризици се развија.

9. "Кога је брига за моје мишљење"

Ако сте повећане анксиозности, највероватније ћете бити да задржи своје мисли за себе. Када мислите да можете укључити у разговор, не цутис.

10. "Не заслужујем ово успех"

Кад год постоји нешто добро, осећате да не заслужујем? Отказани игнорисати њихове позитивне особине: напор, способности, постигнућа и успеха.

11. "Мој живот је увек ће бити тако тешко,"

Овај токсични идеја је истакао да проблем неће нестати. Она испуњава своју животну непотребно анксиозност и може довести до депресије. Наравно, ваш ум није лако обновити, али рад на себи је дефинитивно вреди сав труд.

12. "Тако сам од тога"

Ако мислите да не може да се носи са својим животом, због притиска туђој, чиме се игнорише одговорност за своје осећања и понашања. Да окружењу евоцира у нама одређене емоције, али да изаберете како да реагују.