4 већих проблема у вашем животу и како их носити

Ман - биће које се бави само у решавању проблема од реинвентинг точак пре стварања интернета. Али, проблеми у нашим животима често изгледају потпуно тврдоглав, а још се питате како питање, више почиње да врши притисак на вас.

Ако желиш да живиш мало срећнији, сигурно треба да гурају своје проблеме у позадини и покушати да се фокусира на позитивне емоције. Али, психолози кажу да сваки проблем, без обзира колико је то тешко може изгледати - у ствари своди на један од четири главна проблема савременог човека са којима се суочавају све. Сваки од њих је решење, тако да обратите пажњу не треба пропустити ако имате нешто на уму.

Константа стресс и умор

Један од десет британских становника је рекао да је увек под стресом, готово целог живота. У Русији, процењује се да је око 70% Руса су стално у стању стреса, и трећина становништва - у стању екстремног стреса, а овај ниво је у сталном порасту. Проводим време на интернету није потпуно ублажава ситуацију, а психолози кажу да, ако је ваш телефон увек на видику - само спречава да се фокусирате на послу. У том случају, није битно колико апликација убацујете, да ли временских ограничења у друштвеним мрежама или алата за медитацију. Како да решите:

Стрес је лако уклонити, ако промените неке свакодневне навике. Успоставити режим дана, устајем рано да чита мало или писати у дневнику идеје за правилно располагање. Одустати књиге које сте изгледају репресивна и досадна. Смањи количина шећера у исхрани и прерађене хране, и додати намирнице које су богате влакнима и колагена стимулатора.

Најмање једном недељно да радиш шта хоћеш - само за себе, а не за неког другог, чак и ако је то бескорисно ситница. Труант на ручку и након посла и позвати своје пријатеље у шетњу. Главни услов - ни један од вас не би требало да подигнем слушалицу. Старт мали, ако се само мисао те брине - покушајте да укључите телефон у авиону режим за најмање два сата.

постављених циљева не може ни доћи

Сигурно не своје циљеве постигну у свом раду. Можда се то односи на својој физичкој форми, а можда - промоција, у сваком случају, сви кораци од стране вас и нису довели до жељеног резултата. Ова ситуација даје осећај демотивированности и уништава самопоуздање. Али, једна мала Бумп на путу вас не идентификује или било шта у својој би да се промени.

Ас фик: Циљ може бити велика, али све док не планирате - он ће остати недостижан. Док нећете добити оловку и папир у руци, нећете попустити са лица места. Саставити акциони план и редовно прати њихове навике - Да ли сваки дан раде за побољшање њиховог рада?

Запишите подручје у коме желите да радите - било да је то карактерне особине или способности. Претпостављам да нисте до циља, али активно радимо на томе, и то је боље него ништа.

Однос завршила

Да ли је пријатељство или породични однос - одвајање никада није лако. Ово може да вас доведе до осећаја безвредности, туге и беса, и омогућавају погоршати односе са другим људима. Али можете га поправити, чак и ако човек није вратио.

Како поправити:

Имајте на уму да однос завршава трајно: пријатељство јењава, са партнером постоји више спорова и породица могу наћи потпуно нови поглед на то како да живе. Треба да иду даље: да слушају друге особе и разумети своју тачку гледишта. Ако још увек није у вашој близини - идемо даље. Свет - велика место пуно занимљивих људи, чак и ако сада осећаш усамљено. Држи главу горе, и обећао сам упознат са најмање три нове људе сваке недеље.

Јавно мњење

Могли сте да чујете лошу коментар на њихов рад или се плаше да упознам нове људе, јер су забринути, шта утисак. Можда сте у паници од тога шта позвати многе људе на догађај и не могу да схвате колико је људи заиста заинтересовани у случају. Или си забринут какав утисак ће свој нови фотографију у друштвену мрежу - у сваком случају, страх од разумео други озбиљно угрози своје циљеве и осећај среће.

Како да решите:

Ако људи не усуђују да те кривим - остаје на својој савести. Нажалост, да осуди све око - сасвим уобичајено стање за људе у нашој земљи, тако да само воле да иду на, игноришући саркастичне коментаре.

Ако чујете негативне повратне информације о свом раду - запамтите да је ово гледиште је само један критика, и изаћи из ове корисније, скрећући пажњу на њихове слабости. Узмите речи у глави, а не прима к срцу - и постају више самопоуздања на свакој фази његовог развоја.

Да ли имате проблема тамо, који се не налази на овој листи?