12 навике које нас чине боље

Када је у питању жеља да постане боља верзија себе, у току су још и најмањи детаљи. Нисмо у могућности да путују светом са хуманитарном мисијом, али можемо учинити мале радње доброте. Ево неколико једноставних навике које ће вам учинити боље у очима других.

1. Смиле чак и када не желимо

Не морате да стално ходају около са маском среће на лицу, још је мало напорна, али ипак, постоје докази да је осмех, чак и лажни, могу побољшати расположење. Смилинг ослобађа хемикалије у мозгу, који се бори са стресом, смањује бол и опушта на централни нервни систем. Ипак, истраживања су показала да насмејани је заразна, а људи ће наћи ли привлачнија када умјесто када сија тужно. Изузетак могу бити само за Кеану Реевес - дивно је у свом меланхолије.

2. Држите врата

Држите испред неког врата - то је пет секунди, али за узврат увек можете чути захвалност и чак видим осмех. Љубазан и једноставан гест који не показује само свој васпитање, али такође може развеселити некога ко то захтева.

Ја живим у непријатељском граду, тако да је гест може да буде само пријатно тренутак у мом хаотичном дану. Држећи врата отворена, осећам да ми је стало до некога, и ја сам задовољан.

3. Будите љубазни у пословне кореспонденције

Ваше поштанско сандуче може бити најхладније место на Земљи, јер је много лакше да задовољи унапред припремљене шаблоне. И то је разлог зашто је - одлична платформа постане боља верзија себе у писмима колегама и клијентима. Направите персонализоване писмо, похвалите човека за свој рад, украсите га дан речи које врсте. Или налепнице. 4. Немојте заборавити да се захвалим

Лако можемо рећи 'хвала' пријатељима и колегама, али заборављамо да то кажем странцима. Хвала особа која је отворила врата испред себе, или конобар који вам доноси кафу, јер је узео налог и предао пиће. Листа се наставља.

5. прекрио бед

Звучи једноставно, али ушушкан кревет изазива ланчану реакцију на различите догађаје. Чак и ако све остало иде у пакао, кажете себи, "Али ја сам направио кревет!". Тако да је боље осећате кад дођете кући увече и нису испунили уништене ћебад.

6. Оставите пали цоинс

У време кризе, ви ћете се борити за сваки пени, јер хеј, то је ваш новац! Али не можете само слегну раменима и наставити своје путовање, ако падне пар рубаља. Да ли знате осећај невероватне среће, кад надјес паре на терену?

7. Цалл Мом

Чини се врло једноставно, али сви знамо како може да промени тон дана после пет минута разговора са мајком. Да ли можете да јој кажеш "здраво" и разговарамо мало о томе шта радите, а да не помињемо њихове проблеме.

8. Будите љубазни сотссети

Ипак, можете бити љубазни и пријатељски према њиховим друштвених рачуна.

Захваљујући својим личним и професионалним друштвеним циљевима, имам навику писања веома узвишене коментаре за слике људи. Они могу бити потпуно непознати, али ја отворим срце њима и покушати да се осећају најлепши, интелигентна, невероватна и дивну особу.

- цоацхерс Закија Роузбелл

9. мало магије

Људи се куну да осете снагу кристала и етеричних уља. Па зашто не пробати да доживе? Студије су контроверзна, али је јасно да нема штете од кварцног кристала. "Видовњаци" верује да помаже да се јасно ум. Ритуал уље даје осећај задовољства и заштите. Додајте нове прибор за своје слике, који ће помоћи да се осећају више самопоуздања. 10. Скип то некоме у саобраћајној гужви

Када си заглављен у саобраћајној гужви, последња ствар коју желите да - чекати наредну зелени сигнал, јер пре него што држимо у другом ауту. Али зашто их не дозволи намерно, и са неком врстом осмех? Помислили бисте да неко може бити касно за ваше именовање ако га неће пустити.

11. трајног он грасс

Један од најлакших трикова да се осећају боље - тоуцх босим ногама мека трава. Такође је тешко научно доказати, али, према духовности психолога, тако да могу да се отарасе статичког електрицитета у нашим телима.

12. Направите листу захваљујући

Отворите свој блог увече и напише списак људи који су помогли да живиш још један диван дан. Као у брошури музички албум.

Почнем да мој дан размишљам о ономе што сам захвалан: за кров над главом, моја четири пса, мој рад, моју породицу, моје здравље, чињеница да сам жив. Када живите у атмосфери захвалности, Универзум ће бити добар према теби, и враћање исте.