Без филтера: како да буде сретна као људи у друштвеним мрежама

Фотографије на друштвеним мрежама ретко поклапа са тиме како се заиста осећам. Зато је тешко не завидим слатке парове и лепе девојке у вестима. ТВ водитељ и блогер Џесика Або одлучио да уче људе како да буду срећни у стварности, не само у онлине профилу. Она је написала књигу "Унфилтеред: Хов то Бе сретна као Иоу Лоок на друштвеним медијима". Хероине су неколико савета из ње. Они помажу да се створи живот у којем ћете се осећати добро.

1. Дефинисати Паин Поинтс

Пут до среће почиње са проблемом проналажења корен. Морате да разумете каква објављивања у друштвеним мрежама те фрустрира више од свега.

Анализирајте своје каријере, лични живот, однос са заједницом и себе. Можда сте разочарани успесима других људи, јер они себе не схватају на послу. Или љубоморни нечијег дупета супер, зато што не може да прихвати и воли себе. Признавање ових осећања и разумевања како се јављају - први корак како би се осигурало да је повратак живота за себе.

2. Размислите о томе шта можете да урадите

Нашао сам узрок његовог незадовољства - то је време да се мисли шта да радим са њим. Користите тренутке разочарење од друштвених мрежа, као изговор да промене своје животе на боље.

Не морате да копирате неко - само да ради у теретану или купи тренд крпе. Процените где се тренутно налазе у њиховим односима и каријере, и одлучите где желите да буде у стварности. Завидим слике лудих путовања - бити свесни да иза њих има посла, упорност и жеља да оствари свој сан. Чак и са скромним буџетом, можете пронаћи начин да посети ново место, ако не завршиш у потрази за хостел или другим врстама јефтин смештај и летове; трака са визом, језичке баријере и другим тешкоћама.

3. Престани стално окретање синдикација хране

Друштвене мреже - није најбољи начин да се избегне усамљеност. Проводите сате сцроллинг невс феед за да измери своју срећу у односу на срећу другима, да само поспешује осећај отуђења.

Ми не видимо шта је иза кулиса - идеја је очигледан, али када се то заробљени праћењем емоције које су вероватно да се сетим. Ако осећате да је расположење квари у времену, када седите у друштвеним мрежама, наћи снагу воље да се одложи телефон и уради нешто стварно.

4. бити искрен у својим постовима

Добра вест је да не треба да се у потпуности одустане од друштвених мрежа да постану срећнији. Сазнајте да буду природни и лакше се односе на оно што други мисле. Направите своје фотографије и поруке реалнији. Ми делимо проблеме, да ли стварно - тада ћете моћи да прими одговор оних који су у сличној ситуацији, и да створи око себе информисања поље здрав. Понекад чак и аутопортрете могу бити корисни. Одјавите са страница које само кваре расположење. Не заборавите да нисте обавезни да слепо апсорбује све то нуди траку.

5. Користите трикови да помогне точење време у друштвеним мрежама

компоновао свој медијски дијету. Мове све иконе друштвених мрежа са главним телефона страницу у посебном фолдеру. Затим, да се на њих, биће потребно свестан напор, а ви ћете избећи ситуације у којима су се паметни телефон да виде време, а за пола сата седи у ВЦ.

Други начин - поставите распоред на којој седите у друштвеним мрежама. На пример, да тај један сат ујутру и један сат у вечерњим сатима. Ако оставите телефон у току дана није могуће због посла, остави важна обавештења, и реагују само на њих. Све друго да раскинете везу и обећао себи да се врати у траку када дође време.

Да ли смета ти друштвена мрежа срећна?