Како да се заустави и узети времена да живе срећно

Воман оф тхе КСКСИ века личи на веверицу у точак, увек ради негде, и јури између рада, дома, пријатеља и хобија. Активна позиција грубо прописује: "Покрет - то је живот", као да је брже кретање, више ћете живети. И на свим странама хитних информација и мотивацију: бити успешан, било на снази, Немој више, трчи, трчи, трчи, пожури!

У међувремену, како би се што је могуће и да стално побољшава њихову продуктивност због брзине - не једини пут ка успеху и уживање. Људи су знали како да живе срећно и онда, када је дошло до изузетно брзе комуникације, брзо путовање и брзу транспорт. Спор ритам за много људи ће бити још боље него брзо. Јер: "журба чини отпад", а у лагану наравно, увек има времена да почну да се воле.

Уживајте у сваком тачку

То је лако рећи: ". Хајде да волимо мале ствари и уживати у њима" У рутинским стварима мало задовољства, чешће се обављају на машини и донети ништа осим досаде. Дакле, наш задатак - да их сликам у јарким бојама и живи свесно. Ти се не свиђа начин рада? Убаците уши слушалице и слушати предивне музике, аудиобоок или подцаст смешно. Досадно до кућне? Пофантазирует и претворити га у забавну игру. На пример, игра након чишћења са собом у "Ревизорро" куповином унапред беле рукавице. Или да ватрени румба и плес.

Задовољство је у сваком тренутку нашег живота. Пазите да не одвоји од њега и осећају те тренутке. Осетите укус сваки комад хране у устима. Халапљиво удисати мирис кише и влажној трави. Тоуцх леденице и бројке снег, ако желиш. Генерално, ако научите да буду свесни сваком кораку, а затим постепено моћи да се пребаце на здравијем начину живота. На пример, драго ми је да осећа сваки мишић у телу-трчања. А што се тиче укусна да ужива у свеже и здраве хране ... Брза храна посебно осмишљен за оне у журби и једе брзо, не обраћајући пажњу на сензације. Због тога, укус брзе хране је увек веома јак, хиперболизед. Ако, међутим, моћи ћете да уживате у више суптилне нијансе укуса, масти и крмно биље што једете само не желим.

Не жалим време проведено

Мотивациони књиге, обуку и маса несвесно очајнички нам саветују да не трошим свој живот на мале ствари, користећи сваки други са максималну корист и ефикасност. У извесној мери то може бити тачно довољно, али мислим - не постане као роботи или других машина, од којих је само укупан и тражи да је максимална ефикасност? У животу појединца треба да буде место ствари које су бескорисне у смислу ефикасности. И не треба да се стиди онога што радите. Тако да повратите свој ментални и емоционалну снагу. Спавају више од предвиђеног времена? Одлична ако си можете приуштити. Ватцх сапунице уместо рок притисните и покренути? Није лоше, ако икада и даље воле спорт. Само седи и гледај у плафон, јер се сетите нечега? Честитамо, ви на пола пута до савршеног медитације. Кееп ит уп!

До мање у датом тренутку

Најчешће, ми постојимо у режиму мултитаскинг, тако да различите организатори, дневници, једрилице и систем управљања времена осмишљене да нам помогне да сузбије питања која захтевају нашу пажњу у исто време. Ако такав систем не обрадовати и нелагодност, покушајте да га промени. Да, радост, такође, може одржати, јер сада је људски ум се постепено пребаци на брзом размишљању Цлип и науче да се фокусира на један задатак. Али пребацио на таквом систему није све. Покушајте да ограничи број задатака које обављају на минимум. Другим речима, пут их једну за другом: чим се заврши један, који сте сами у потпуности посвећен, онда само да пређемо на следећи. Могуће је зато што се осећате као да радите спорије. Међутим, многи, напротив, имају времена више за то, јер не троше нерве и енергију да се пребаце са једног задатка на други.

онемогућава свет

Можемо мислити да су неки делови универзума одржава само на нашим раменима. У ствари, то није истина - и ако смо одустајање од уобичајеног живота за неко време, свет неће пропасти или чак огребан. И ту сте у овом тренутку неће бити у стању да уради нешто што нема места у успјешну и ефикасну парадигме. На пример, планирају своје време распоред конкретно "за глупости." Искључите у овом тренутку, сва средства комуникације и иди и уради нешто бескорисно, али пријатно за вас лично. Купио налепнице и украсите свој свеску у којој сте једног дана нешто се цртају или пишу. Прошетајте и прозор-схоп Поглазов - без циља, тек тако. Набавите хоби, од којих мало практичног смисла. Цртани Погледајте сами. Па шта да се деца? Зато што желите.

Не слушај мишљења других људи

Када почнете да радите нешто за забаву, мора постојати неки "каифолом", која ће научити ти живот и нудет да радите комплетну глупост. Он чак може бити толико љубазни да на површину ће вам дати списак онога што вам је потребно, по његовом мишљењу, да се баве. Врло често су ови људи су наши рођаци или пријатељи. Листен то тхис савет је само у случају да делује каифоломом свог шефа, а тема о којој он даје савете, односи директно на радном простору. Мишљење остатак свог напорног начина живота не треба да вас брине. Слушајте га са осмехом, климне главом, и да свој пут, како желите.

Слов Лифе

У 1986., у Италији, био је читав покрет, који се звао Споро Живот. У почетку његови следбеници противи отварању брзе ланца исхране, али временом је понашање групе почела да се шири и на друге области. Слоулаифери верују да само успорава ритам градског живота, можете да издржи монотонију и лош квалитет живота у урбаним подручјима. Неки од њихових техника може узети у обзир.

• Спора храна. Пожељно је да се кувају храну од здраве хране, једу полако са својом породицом или пријатељима са свим церемоније. Не само загрејати нешто у микроталасној и једе испред ТВ-а, и постави сто лепо, чак и ако је храна је веома једноставан.

• Споро путовања. Током једног путовања у другу земљу или града не треба да настојимо да видимо колико је то могуће. Упориште у неком граду и да истражи изнутра, као да сте били локални. Не журите да бисте видели све главне знаменитости, ако немаш прави интерес за њих. Ја не волим архитектуру? И не гледај у њу, и посетите најбоље локалне ресторане и друге дестинације.

• Споро хоби. Пријавите хоби, који је због спорог производњу свега својим рукама. Нека ствар неће бити одличан, али ћете провести много пријатних сати њену производњу.

• Споро читање. Одустати скенирање и читање дијагонално. Изабери неку добру књигу из класика или ремек дела савремене литературе и уживати сваку реч, поново прочитају, леђа и протежу задовољство.