Старење грациозно: како да се не боји његових година

Са старење може сузбити, али можете га прихвати, резултат је - нико повуче са истом особом с којом завршио средњу школу. Рат на крају потребно много снаге и ударио самопоштовање, много продуктивнији да науче да виде њихов узраст. Кажемо о навикама, што је чак сада стиче, ако желите да остаре лепо.

Користити анти-старења креме за превенцију

Узмите године - да се не заустави да се брину за себе. Напротив, што пре почнете да то уради, мање труда ће морати да после 30-40 година.

Почните са анти-агинг креме, већина њих су погодни за девојке до 25 година. Боре се лакше спречити него коректан. Целог живота сам гледати 20 не ради, али са добром промене добне редовна нега су мање оштра, и штедите хардвера козметике и пунила. Важно је да не само да изгледају добро, али и да остане природна.

Друго важно правило за младалачке коже - не излази из куће без заштите од сунца. Користите крему са заштитним фактором од у било које доба године.

Да будемо свесни да једете

Нису сви могу и желе да се строго придржавају правилној исхрани, али требало би да разумно у одабиру производа. Приуштите храну као гориво, а не на начин да прође време и подићи расположење.

Слушајте своје тело и осетите како се реагује на својој исхрани: шта хране вам даје лакоћу и енергију, и шта - само осећај тежине и кривице.

Мост хода без грудњака

Ово је један од добрих навика које ће задржати младалачки груди. Изаберите меких лампе, коштице и генерално одустати овај део гардеробе, где постоји таква могућност. Са медицинске тачке гледишта грудњак није добар, напротив - она ​​изазива опуштених груди.

јогу

Истезање и јачање мишића помажу у одржавању покретљивост зглобова и флексибилност, што погоршава са годинама. Поред тога, јога - добра духовна пракса, корисна за физичко и ментално здравље.

Учење од мајке

Да ли желите да видите како ће изгледати 20-40 година - погледајте мајком и баком. Вероватно имате много генетских сличности. Није чињеница да путу - стандард за вас. Али можете видети знаке које ће вам помоћи на време да спречи болести, или да скрене пажњу на проблем области.

Види свом лекару редовно

Ваше тело се стално мења, и у вашој моћи да контролише све што се дешава са њим. Обратите пажњу на сумњиве младежа, неправилног менструације, малаксалост. Пронађите лекара и изградити угодан однос са њим.

Специјалиста који те гледа годинама, то ће бити много лакше да видим да нешто није у реду.

увек бити отворени за нове и да науче

Године често утиче на наш карактер пред спољашњости: правимо, негативно доживљавају промене нерадо излази из своје зоне удобности. Држи свој ум отворен за различита искуства, развијају, уради нешто што вас плаши. Ми се трудимо да обезбеди да боравак лако, импресивна, жељни људског живота - је млада боље креме и козметички третмани.

Пратите стил

Ми смо на први поглед може одредити да лице изгледа млад: не одсуству бора или сиве косе, и како савремена он обучен. Ирелевантно стил, без укуса или лоше седе у фигура одећу, погрешна шминка ће додати десетак година, чак и младу девојку.

Да буде модеран, не мора редовно ажурирати цео орман и потрошите много новца, довољно да науче како да правилно користе оно што већ имате.

Пракса самољубља

Имате један живот, једно тело и један сет ДНК, тако научити да прихвате и воле себе у било ком узрасту и стања. Разуме шта је прави бригу за себе и како се он разликује од нарцисоидности и лењости. Ценим своју индивидуалност, и јачање поверења - то је најважнији део рада на себи, без којих све остало ће бити узалуд.

Шта ближе: Узмите године или се борити против тога?