Како да се опорави од побачаја

Пре само неколико недеља, можете уживати у позитиван тест на трудноћу, па чак и ако нисте видели своје дете, и даље је тачно знао шта расте у теби. Највероватније, чак себи замислили мајку, али изненадни догађај - губитак трудноће - променио целу ситуацију. Можете доживети велики број различитих емоција: туге, шок, тугу, огорчења, одбијају да једу и спавају, или чак и не прихвата реалност. У принципу, ова реакција је потпуно нормална, али ипак вреди да науче неке ствари које ће вам помоћи да се опорави брже после побачаја.

Шта учинити ако побачај

Абортус је процес у којем се ембрион из материце пре него што може да опстане. Главни симптоми ове манифестације је озбиљна крварења и оштар бол у стомаку и леђима. У зависности од тога колико недеља је трајао трудноћу, ово стање може трајати неколико дана, у ком случају дефинитивно треба да буду под надзором лекара.

До тренутка када схватите да сте имали побачај - процес не може зауставити. Побачај се може спречити уколико се подвргне редовном ултразвучни преглед и дати крв да провери ниво хЦГ и Рх компатибилности.

Када је доктор потврђује побачај, то ће дати препоруке за даље физички третман. На менструални циклус су се вратили, ваш материца би требало да буде потпуно слободан. Понекад, она је природно јавља, а фетуса ткива налазе независно, понекад доделити лек или операција. Лекар може такође препоручују да се не уведе ништа у вагину за две недеље - да имате секс или користите тампоне - да би се избегла контаминација. Неколико седмица након побачаја треба свакако пролазе кроз додатно испитивање како би разумели када може да затрудни.

Припремити различитим фазама искуства

Многи људи који пате од губитка било ког типа, пролазе кроз серију корака на путу ка емотивном исцељењу. Редослед којим ће бити прва три фазе може да се мења, као и осећања која наиђете, али знање о овоме ће вам помоћи да разумете да - не само један иде кроз тај бол.

• Шок и негација. Да ли се осећате изгубљено и не верујем да се то десило са тобом. Овај заштитни механизам дизајниран да заштити психу од трауме губитка.
• Вине и бес. можете почети да се кривити за оно што се догодило ", ако би било више него драго да се овај трудноћу, беба би преживео", "Ја нисам пуно одмора и неухрањена." Можете почети да криве друге - партнер који није направио савршен однос са вама, или чак Бога дозвољено да се то догоди. Ти си у стању да осећа презир и завист жена околних који су још увек срећна и трудна или већ имају децу.
• депресија и очајање. Да ли се осећате стално тужна, плачем све време, да имате проблема са сна и хране, као и да размишљају о томе шта ваш живот је изгубио смисао.
• Ацтион. На крају, морате да прихватите губитак. Оно што је битно је: нећете заборавити, можете само да га и вратити у нормалан живот.

Дозволите себи да искусе осећања

Јао, да се осећате, то је реално, а није битно у којој фази трудноће сте изгубили бебу. Близу утеши можете почети са "моћи ћете да роди" важности смањења губитке. Неко би могао да понуди да обави обред туге - као што су пелене за одлагање за затварање врсту Гесталт. Ове методе могу само да компликује процес оздрављења. У исто време, ако сте имали спонтани побачај, вреди запамтити да имате право да жалимо за нерођено дете онолико колико вам је потребно.

затражио подршку

Траже подршку свог партнера - чак и ако не изгледа визуелно шокирана, то не значи да се не иде преко. Ако отворено деле своја осећања једни са другима, уместо да их сакрије, то ће помоћи опоравак након абортуса сте обоје.

Већина људи не знају шта да кажу и како да не изгледа наметљиво у таквом тешком времену, тако да је вероватно да су твоји вољени само ти дати простора. Наравно, можете да креирате осећај да сте бацили - тако рећи осталима да могу да помогну чак и тихи загрљај, као и признавање чињенице да не пролази кроз ово сама.

Ако сте религиозни, траже савет од свог ментора. Такође можете да делите искуства са подршку групом или са оним пријатељима, који су такође доживели побачај. Имајте на уму да 10% до 20% жена трудноћа завршава у губитку, а можда бити изненађени да знају колико твојих пријатеља проћи кроз то, али немој да кажеш. Ако не желите да делите своја осећања или не осећа потребу за тим - и ви имате право да то не учини.

Опоравак од побачаја

Дајте себи времена

Без обзира шта емоција превладава сада, дајте себи времена да се осигура да се преживи. Признајем да у свом срцу постоји место за изгубљене трудноће, а можда тужни због тога чак и годинама касније.

Током времена, мораћете да се осећају боље, али ако се то не деси, а још увек не може имати лош сан, не концентрисана и избегавати контакт са најмилијима - требало би да потражите стручну помоћ.

Распоред велики

Покушајте да планирају нешто значајно: на пример, засади дрво, цвеће, иду на одмор, или барем провести незабораван вечеру са својим партнером. Сет себи глобални проблем који нема никакве везе са радом, и сазнајте како побачај припреме за наредну трудноће.

Запамтите да ово није крај

Чак и међу женама са четири узастопна необјашњивих спонтаних побачаја, око 65% има успешну следећу трудноћу која се завршава са природном порођају.

Подсетите се да сте и даље у стању да осмисли и родити здраву бебу. За велику већину жена побачаја је један догађај - и, у ствари, знак родних могућности.

Да ли ваш догађај или ваши ближњи да доживе побачај?