Виброплатформи: мишљења лекара. Виброплатформи мршављење: коментара

Сви ми волимо да сан: као што су, без икаквог да се реши неколико додатних килограма. ТВ програми, интернет и модни часописи су препуна разних сугестија, посебно за нас производи додатке исхрани, прикупља необичне бобице, шије посебне одеће и дизајна симулатора. За најновије детаље.

Врло популаран данас Симулатор је вибрациона платформа. Коментари о овим уређајима, веома различите. У промотивни читамо о невероватним резултатима, али на заједничким форумима, људи се често жале потпуног недостатка резултата након неколико месеци обуке. Па шта је то и да ли је вредно да заузимају простор у вашем дому? Хајде да истражимо.

Вибратион Тецхнологи

Сама принцип није нова. Технологија је отворен након рата, онда је активно користи у области истраживања свемира. Разни инсталација вибрација показао да је одлична опрема за обуку за припрему будућих астронаута. Они су помогли да се прилагоди условима бестећинског. И данас смо од оглашавања, посвећена тренер за мршављење, сазнајте шта Виброплатформи. Ревиевс оф већине купаца кажу да приликом куповине су очекивали више. Очигледно, ово је резултат прекомерног Ембеллисхментс акционог симулатору за рекламне сврхе.

Једна сесија на вибрација платформи

Ако верујете рекламирање, онда 15 минута провели на дрхтавим платформи, лако заменити два сата сесију у теретани или јога вежби у теретани. Остали произвођачи тврде да је један лекција - ово је аналогни сат љуљашка преса са оптерећењем на ногама. И сви се слажу да обука на овом симулатору успешно је заменио два сата брзо трчање. Такав је дивна Виброплатформи. Ревиевс, тренери фитнес није толико оптимистичан. Заиста, ово симулатору може у великој мери повећати оптерећење на вежбе које ће смањити време проведено на тренингу. Ако само стоје и чекају чаробним ефектима вибрација, а затим да изгубите на тежини, није вероватно да ће успети. Дакле, шта је вибрациона платформа? Повратне информације од корисника и произвођача може представити у другачијем светлу. У ствари, то је симулатор, који је опремљен вибрациона платформа и млазнице храни који треба да буде причвршћен за тело. Различити начини да омогући вежбање рутину са повећаним оптерећењем или добити квалитетну масажу, то јест, губитак тежине је заснована на класичном вежбе, ништа нова платформа није донео на овај свет.

Како ради Виброплатформи

Под утицајем вибрација људских мишића у стању да уговарају и опустите. Овај принцип је основа за развој миостимулиаторов, такође ради Виброплатформи. Ревиевс оф лекара потврдили су да вибрације са високим фреквенцијама вибрације заиста прави рад мишића, подстиче активност свих ткива. Не остају без пажње костију, тетива и крвних судова, односно, позитиван ефекат на тело је још увек тамо, и још једна ствар, она је повезана са процесом сагоревања масти? Скоро ништа, па понављам: ако желите да смршате, онда рад ће и даље морати да, јер платформа не мора да стоји, као што је приказано у реклами, али да раде.

Према произвођачима, симулатор омогућава да се ослободите целулита и подстиче губитак тежине. Захваљујући масаже ткива висококвалитетног активно засићена кисеоником, што осигурава добре перформансе и одличан изглед. Још једна предност произвођача је да обука на овим симулаторима не дозвољавају непотребан притисак на срцу, а та особа не осећа веома уморно. То је веома важно за људе који пате од разних болести које ограничавају физичку активност. Вибрације - то је боље него без покрета, али сама по себи није погодна за сагоревање масти. Требало би да будете свесни тога пре него што одете у продавницу да бира Виброплатформи мршављење. Повратне информације од оних који су већ искусили њихове ефекте, направити прави избор.

Виброплатформи Брумер дх1003

Јефтин и компактан вежба опрема намењена за кућну употребу. Један од најпопуларнијих - Немачки Виброплатформи Брумер дх1003. Рецензије често наводе недостатак модерне детекторе који скенира масти и показују динамику запошљавања. У ствари - то је само маркетиншки трик. то је оно што вам је потребно за кућну употребу. Његова цена од 13.000 до 15.000 рубаља, што је релативно јефтин. Димензије у склопљеном стању 64 * 51 * 24. Тежина 23 кг. Напомена - узбуђење одељења сасвим другачије када нисте под тепих, а мали вибрациона платформа. Ревиевс оф Лекари упозоравају против прекомерног фанатизма, поготово ако нисте у најбољој физичкој форми. Махи и обављају склекова, можете лако добити повредити, тако да је најбоље да почнете наставу у теретани, опремљен неопходном јединица и под надзором тренера.

Да ли је могуће да изгубе тежину кроз Виброплатформи

Данас, ја покушати искористити Виброплатформи мршављење. Ревиевс, као и употребом различитих дијете, свака има своје. Важно је запамтити истине: да је тело почело да се одвоји и масних резерви, неопходно је да се дебуг трошкове потрошње коло и енергије. Није ни овде да имају мање потребе да конзумирају квалитетан, користан и здраву храну, која је обично није много калорија. На дан људског тела захтева 1.500 до 2.000 калорија. Конзумирања толико, нећете угојити. Додавање мало физичке активности, од вас ће почети да губи на тежини.

Онда је неопходно симулатора "вибрациона платформа"? Рецензије показују да је изузетно користан када не постоји могућност да се схвате потребу за физичком активношћу и на друге начине, на пример, у опоравку од повреде. Врло корисно дејство на симулатору местима захваћеним целулитом. Тешко је преценити своје позитивне ефекте на мишићно-коштаног система, хормонални и нервног система. Погодан симулатор и као додатак исправан начин живота, здравој исхрани и систематског оптерећења. Да би се ослободи акумулације масти, само вибрација снажно довољно. Треба нам свеобухватан рад који укључује правилну исхрану и лепљење дана.

Шта раде вежбе на вибрација платформи

Сасвим природно питање, да ли је потребно Виброплатформи кући. Повратне информације од корисника и су подељена. У овом случају, људи који имају мало да се прилагоде новим условима тренинга, они кажу да је то заиста вам омогућава да у великој мери смањити време проведено на спортске припреме, и на тај начин оствари одличне резултате. У наставку размотрити посебан сет вежби који је то најефикаснији на вибрација платформи. Таква воркоут оксигенати ткива, побољшава циркулацију крви, што је веома позитиван утицај на стање целог кардиоваскуларног система, посебно спречава хроничне венске инсуфицијенције.

Контраиндикације

Било симулатора има контраиндикације, дакле пре него што је обука треба да обратите лекару. Од симулатор потпуно делује на цело тело, онда, наравно, има Виброплатформи контраиндикација. Рецензије фитнес тренера указују на то да ни у ком случају не може бити већа од предвиђеног времена, поготово у првој сесији, чак и ако се осећате добро. Морам да одустанем такву обуку, ако сте трудни (поготово у првом тромесечју) или након рођења мање од шест недеља.

Будите сигурни да обавести инструктора ако имате озбиљну болест срца или васкуларне епилепсију. Такође, недавно извршена операција служи као привремени диверзија.

Екерцисес

Сада ћемо погледати стварне обуке на вибрациона платформа. Рецензије почињу да причају о томе шта су невероватно сложена, иако је најосновнија сет вежби, само повећава симулатора оптерећења самог пута. Често, таква процена је чињеница да почну људи обуке неприпремљени, али са великим вишком килограма. У том случају, тренер може препоручити да се почне са само неколико вежби, постепено додајући нове. Главни сет вежби је веома једноставна. Пример је следећи:

• Рисес како би се учита чарапе са мишића бутне кости и потколенице.
• Тхе чучањ са повлачењем.
• Падине стране за обуку косих трбушне мишиће.
• Разноврсне увијање са седећем положају.

Мишљење лекара

Једноставне вежбе изводе на вибрација платформи, може бити веома корисно и користе новајлије да се прилагоде физичког стреса. Али за ефикасно мршављење морају да се комбинују са више интензивним тренинзима и оптимизацију исхрани. Тек тада можете добити жељени резултат и да ценим ову машину.