6 начина да се осећа као победник

Сигурно вам се деси дана када се пробудите и мислите само о томе како да овај дан вероватно би завршио. Ако сте суочени са таквим осећајем - Марк неколико минута покушавали да би вратио равнотежу и ослободити стреса. Специјално за ову хероину зарадио животни Хацкинг који ће вам помоћи да поврати осећај да сте контролу свој живот и она освоје вредне награде.

1. расклапање баг

једноставна навика које ће вам помоћи да увек задржати контролу над оним што се дешава у вашем животу - стално скенира садржај торби. Како згодно да сачувате своје кључеве? Да ли имате додатни набој? Исто тако, ако све своје дисконтне картице је још увек важи? Очистити новчаник од малих новчића и непотребних чекова, проверите унутрашње џепове и размотри колико често вам заиста треба ствари које увек носите са собом.

2. Узмите следећи

Смањите терет на кичми и раменима, ослобађање од тешких средстава за негу које сте понети са собом на посао. Не, не нудимо да престане да носи дезодоранс, шминку и заштиту од сунца - али можете га користити је путовање-пакет како би се сачували мало простора. Такође ће се вратити вама поверење које сте спремни за сваку ситуацију - као провести ноћ далеко од куће и посети изложбу.

3. брев теа

Ако не наспавам, последњи пут много верт у кревету пре одласка на спавање и осјећај тежине у желуцу - покушати да свој зелени чај. Само једна шоља испуњена антиоксиданата и полифенола, може помоћи да се осећате више енергије, и то ће утицати на вашу продуктивност. Проведите само неколико минута покушава да уживате у пићу - и добити максималну корист за свој дан.

4. Запишите циљ

Остави по страни тастатуре, узети у руци папир и оловку и запишите неке од својих личних циљева који су релевантни у блиској будућности. Да ли сте довољно времена посветити себи? Да ли на силу се да проведе ноћ козметички третмани недостају. Колико дуго сте радили нешто што се не намерава да заради новац, на пример, проучавање језика или сликања? Је у свом дневнику да треба барем неколико минута дневно да плати на својим циљевима, а тек онда ће моћи да се осећају задовољни.

5. Припремити оброк

Нису сви људи воле да кувају, али најбољи начин да се ослободи потребе да размишља о томе где се ручак и вечеру, и колико се троши новац за то. Запишите неке од омиљених јела и дистрибуира их током целе недеље. Имајући у виду оно што производи које не могу имати довољно за њихову припрему, као и да проверите да ли конзумирате довољно хранљивих материја из воћа и поврћа. Исто тако, не занемарују користе суперфудов да не само обогатити укус познатог хране, али и да донесе максималну корист на ваш имунитет.

6. сусрет са пријатељима

Чак и ако ваш распоред готово да нема слободног простора на њему, негде озбиљно изаћи, још увек можете направити паузу за ручак или вечеру са вољеном особом. То ће не само побољшати расположење, али и повећати вашу продуктивност - вероватно чак и током ове шетње ћете бити у "позадини" моду да управљају својим проблемима. Исто тако, не одустајте прилику да се нови креативни поглед на њихове проблеме.

А шта ти радиш да поврати расположење?