Шта је боље: покретној траци или собни бицикл? Предности и мане

Шта је боље: покретној траци или собни бицикл за дом? Које карактеристике чини сваку врсту симулатора? Шта она има предности и недостатке? На ова питања ћемо покушати да одговоримо у току овог члана.

Интродуцтион

Да би се уче код куће много људи који користе опрему за вежбање. Али често кућа није место за истовремени смештај неколико типова. Зато се поставља питање: "Шта је боље: покретној траци или собни бицикл" Веома је важно да се утврди који од симулатора ће бити најефикаснија за запошљавање.

Које су карактеристике бициклу?

Вежба бицикли омогућавају да седим код куће чека сунце топло дана, када можете добити на бицикл и оде негде. Ако имате потребу да "Твист педалу", то може да се уради код куће, без одласка ван ње. бицикли уређај омогућава да играте сасвим јасно прецизно кретање које чине, вожња прави бицикл. То јест, куповине собни бицикл, једноставно престати да зависи од временских услова. Ови уређаји спадају у категорију кардио, који се често користе за развој и јачање респираторног система, развој глатких мишића, развој скелетних мишића и крви. Тако, одговор на питање које је боље - покретној траци или собни бицикл, преузима на примарном облику.

Предности бицикла

Овај уређај вам омогућава да ангажује људе свих узраста. Суочавање може бити било који степен кондиције, није битно. То ће бити веома корисне лекције о стационарном бициклу за људе који су забрањене брзо ходање и трчање. Укључе у то може бити, чак и са таквим контраиндикација. И то је напоменути, не изазива никакву штету. Често, људи су нашли вена. није препоручљиво да устане на траци са болешћу. Али, да седи на собни бицикл - у то време. Стационарни бицикл, колико често се називају, заиста излаз из ове ситуације. Многи људи постављају питања о којима је боље - покретној траци или собни бицикл, да узме у обзир овај фактор.

Хронична болест може ставити крст у учионици на покретној траци. На пример, Хоф болест. Идеја је да се колено губи мобилност, ако се не лечи болест. Трака за трчање и обичан бицикл је много више трауматично него собни бицикл. Пад од тога је готово немогуће.

Вреди каже неколико речи о томе да су такви уређаји су развијени у многим варијантама хоризонталне и вертикалне. Цена је доступна и може се бави на различите начине, утовара се, у зависности од потребног нивоа. Рад у хоризонталном положају и ослободио притиска са кичмом.

Недостаци бицикла

Можда је један од недостатака може назвати чињеница да је рад је тешко обухватити раменог појаса мишиће и мишиће леђа. За запослене који проводе време у канцеларији, ово је посебан проблем. Дорси такви људи простирала преко целог времена рада. А сесије спроведене на собни бицикл, само да употпуне ову слику.

Останите у седећем положају на бицикл утиче на државну врат, њени мишићи. И то није најбољи начин. Циркулација крви је прекинут. Често то може проузроковати честе главобоље. Такође постоји читав списак болести (а говоримо о астми, срчане инсуфицијенције, хипертензије, и тако даље) у којима се укључе у забрањеном бициклизму.

Предности траци

Најприродније људске покрет је ходање, логично је. Споро ходање, лекари често препоручују да они који су тек исправљене здравље након срчаног удара, на пример. Такође, препоручује се под смањеним имунитетом. Ходање се зове терапеутски јер враћа здравље. Али идемо у шетњу на улици неће радити, ако је улица је киша и грмљавина. И у овом случају, велики спасава покретној траци. То може бити аутоматски и мануелни.

Нарочито популарна у овом тренутку, аутоматских траке за трчање које делују када покреће електрично коло. Они су такође опремљени рачунарима који вам омогућавају да подесите режим тренинга. Основна предност траци је чињеница да је сасвим могуће рад на томе са минималним оптерећењем. И то је могуће повећати оптерећење до максимума. Може се ангажовани на различитим људима: придошлица и аматера, и професионалцима.

Када се ради на траци у случају обухватају све мишићне групе. Паралелно, развој издржљивост. Лунг стање побољшава, крв је засићена кисеоником. Координација покрета и бољих много пута од мишића једноставно морају да координирају свој рад.

Недостаци траци

Савремени уређаји засновани на електромотори опремљеним које производе буку. Они су такође троше велике количине енергије. Када се ради о људском путу са више вибрације тежине може доћи. Неке болести искључује могућност траци. На кичме са сваким покретом шок оптерећења је. Ако неко није спреман на то, за њега не може да се заврши на најбољи начин.

Шта је боље: собни бицикл или трака за трчање? Ревиевс

Многи људи који користе ове уређаје, имајте на уму да је најбољи начин да изгубите килограме је у праву траци. Међутим, паралелно са овим кажу да је потребно да се укључи у пажљиво.

За оне који раде на хоризонталној траци и паралелним шипкама, собни бицикл ће добро радити. Он ће дати неопходну оптерећење на ноге, савршено допуњује комплекс. Истовремено, вежба бицикл једноставан за коришћење када желите да паралелно, на пример, гледају телевизију. У случају траци је готово немогуће.

Тако, наводећи предности и недостатке наведених уређаја, ми смо, у ствари, дао одговор на питање: "Шта је најбоље Симулатор: Тхе Треадмилл или собни бицикл"