Корисне и штетне производи за здравље зуба

Стоматолошке проблеме с којим се суочавају чак и они који не заборавите да оперете зубе. Стоматолози верују да се одрже зубе како би се пратио мало оралну хигијену, потребно је изабрати праву храну. Дакле, шта да у својој исхрани, а које да одбије да посетите стоматолога ређе.

Производ који треба укључити у исхрану

1. "чишћење" производи

Ово су производи који пружају значајне предности за зубима, као да се спрече њихово уништавање. Концепт њиховог рада лежи у чињеници да они имају "хрскаву" текстуру, који је у стању да очисти зубе их извадите из честица хране. Међу најбољим примерима спадају јабуке, целер, шаргарепу, краставце, крушке и тако даље треба појаснити да су ови производи су посебно корисно користити после главног оброка (на крају крајева на дохват руке нису увек четкицу за зубе да се уклоне све честице хране са зуба) Д. .

2. млекарама

Можда многи знају да је већина млечних производа обезбеђују храњиве материје које промовишу здравље зуба. Међутим, они такође смањују или потпуно неутралисана киселу средину у устима да се спречи пропадање зуба.

3. Тамна чоколада

тамна чоколада (на пример, који се налази у какао зрно), садржи корисне састојке попут танине, флавоноида и полифенола. Ови састојци имају висок ниво антиоксиданата који дају одличне бенефите зуба. На пример, танини спречити пропадање зуба, смањење вероватноће "лепљења" бактерија на зубима.

Флавоноиди успори пропадање зуба, док полифеноли ограничи утицај бактерија, неутралисање микроорганизме који узрокују лош задах и спречавају инфекцију десни и каријеса.

4. жвакаћа гума без шећера

То је једноставно - повећава производњу пљувачке. Ово ће смањити количину киселине плака и хране честице које изазивају кварење зуба. Надаље, киселина формиран у устима полако уништава зубну глеђ.

Производ који треба елиминисати из исхране

1. скробног и плутајући производи

Када људи цхев скробасте храну, као што је мека хлеба и чипса салива разбија скроб, претварање га у шећер. Добијени пасти Супстанца придржава празнине између зуба, што може изазвати каријес. Лепљиве производи такође оштећују зубе, јер они остају на зубима дуже време. 2. Газирани сокови

Ови напици садрже много шећера и лимунске или фосфорне киселине, која уништава зубну глеђ. Газирана безалкохолна пића садрже висок ниво киселине и стога нису погодне за зубе. Други, као што су пића са кофеином доводи до суше уста. Тако не уста пљувачка, који је познат да неутралише киселине које изазивају каријес. Најбоље решење - попијте попијете шољу воде.

3. Гумми Цанди

Сваки као родитељи детета су упозорени да не треба јести превише слаткиша и друге слаткише, да не иду код зубара. Испоставило се да су били у праву, јер су слаткиши имају пуне шећера је лоше за зубе.

Свеет компоненте резултира бомбона, придржавајте се пукотине и празнине у зубима, што такође повећава шансе за преживљавање и репродукцију бактерија. Поред тога, они дају киселу средину у устима, што је главни узрок каријеса.