7 савета од успешних жена, као и завршити дан

Твој живот може бити мало као живог звезде и бусинессман, али постоји нешто што је заједничко - уморни када се вратиш кући после лудог дана. О томе како сте провели ноћ, у великој мери зависи од тога шта ће бити сутра, тако да научите уметност опуштања понуди на најпрометнијих жена на свету. Јунакиња је окупио неке савете од успешних људи о томе шта треба урадити пре одласка на спавање.

1. Гвинет Палтроу, Опра Винфри Виола Давис купатило - најбољи лек

Гвинет Палтроу успешно комбинује своју глумачку каријеру, породичне и писања књиге о здравој исхрани, стварају своје модне линије, часове музике и увек изгледа сјајно и ћути. Његов главни обред после дуге луди дан - да се окупа.

Ја се окупати свако вече са горке соли да се смири - рекао је Палтроу у интервјуу за Елле. - Ја користим доста органских етеричних уља за моје стреса поена.

Према Стар рекао, акупресура и купатило - савршена противотров за напорног дана.

Стручњаци пливање сам телевизијски икона Опра Винфри позива. У интервјуу за Харпер Базаар, рекао је Опра је много различитих пене, соли и уља у свом купатилу.

За Оскара глумица Виола Давис кади - најбољи начин да проведете вече после дугог дана на сету. У интервјуу за БЕТ је познато да упије најмање пола сата, често много више.

2. Шерил Сандберг: идите на посао, док је прозор још увек светло

Члан одбора Фацебоока директора и једног од најутицајнијих америчких жена Шерил Сандберг каже да јој је вече рутински почиње са чињеницом да је она долази са посла у исто време. Како је у интервјуу за Цхерил Макерс публикације, она оставља канцеларију у 17.30 до 18 сати на вецеру са децом. Пословна признаје да је морала да проведе доста времена да престану кривити себе за рано одлазак са посла. Али, време проведено са породицом, вреди ни сједити на радном е-маил, када су деца спавају.

3. Ванг Вјера: преврће у свом храму спаваћој соби

Модни дизајнер Вера Ванг је рекао да је за спречавање емоционалну сагоревања је једноставан: Претворите свој спаваћој соби у посебном месту. Украсите га тако да сви око помоћи да се опустите.

Моја спаваћа соба - моје уточиште, - каже Вера Ванг издање Фортуне. - Тамо сам често у развоју дизајна - ако не дословно, макар концептуално.

4. Блаке Ливели: једу чоколада развеселим

Глумица, модел мајка двоје деце, која ускоро очекује треће, Блејк Лајвли уживао ако не и најздравија, али пријатно правило. Она воли чоколаду и не кривите себе за то. Као што каже у интервјуу за Марие Цлаире:

Ја не могу да започну дан без шољу топле чоколаде млека или завршити без пуцања неколико кришки тамне чоколаде. То је добро за мој морал.

5. Еллен ДеГенерес: медитате

Нај високо плаћени у свету ТВ водитељ Еллен ДеГенерес вежбање трансценденталан медитација. Ова техника, базирана Махариши Махеш Јоги, је један од најважнијих темељно проучавају и користе медитацију пракси.

Према Еллен, трансцендентална медитација јој дозвољава да се постигне осећај мира. Ова техника помаже да се смањи стрес и објављивање пуног потенцијала ума, па се користи у неким јавним и приватним школама у Сједињеним Америчким Државама, Индији и Латинској Америци. Познато је да је директор Давид Линцх, има и дуги низ година бављења трансценденталну медитацију, и то у великој мери утицало на његов рад.

6. Јеннифер Лопез довољно слееп

Када је издање ИнСтиле питао неупоредиво Ј. Ло на најбољи лепоте савет, који је добила за свој живот, звезда је одговорио: "Савет број један - увек спава колико год буде потребно." Поред тога, Џенифер је добро да медитира и убеђен је да, када се особа осећа љубав, он зрачи лепоту:

Лепота долази изнутра - морате да задржите ваш ум, душу, тело и дух у јединству.

7. Витни Пецка и Даниел Дубоис Напишите мисли

Оснивачи предузећа за испоруку здраву исхрану Сакара Лифе, чије услуге користе многе познате личности, као што су модел Иман, много знања о здравим стиловима живота. они зову журнализовањем и свесно размишљање лаку ноћ навику.

Навика да сачувају своје мисли помаже да се ослободи главу од непотребних мисли и мирном сну. Јунакиња је већ говорио о различитим начинима да водим дневник.

Реад он: 6 савете о родитељству од Вицториа Бецкхам