Стар мод: живео један дан као Јеннифер Лавренце

Када Џенифер Лоренс, по први пут је добио светску популарност због "Хунгри играма", свет је био импресиониран. Она није тип Холливоод, она се зове "један дебео са екранима" и није крио своју љубав за пицу. Али сви каснији филмови са њеним учешћем увек прикупљају одличну готовину, без обзира на жанр. Цела тајна његовог успеха је био и остаје у часовима рада иза сцене. Џенифер је сада се поставља као много голова колико може достићи, ради шест дана у недељи и не боји се да изгледа смешно. Ево неких кључних лекције које омогућавају да остане у доброј форми.

6:00

Лична нега

Упркос чињеници да је њен лик чини разигран и спонтано, Лоренс узима врло озбиљно свакодневних планирања, навике и обавезе. Сваки дан, она се пробуди у 6 ујутро и покушава да испуни све задатке који се односе на њихово здравље и благостање.

Она пије кафу, чисти зубе, користите крему за сунчање и коректор, а затим шаље у оближњем парку са својим псом. Тамо је прави мали стазе и неколико минута да вежба јогу. Њени ритуали треба да буде што је могуће једноставнији, тако да је могуће да остане фокусиран. Нема телефона или аутопортрете - само свеж ваздух и најбољи цхетверолапи пријатељ. Ако њен распоред се снима у комплексном пројекту, да наизменично између трчања ујутро са високоинтервалними тренинга. Међутим, то не користи додатну пондер, воле да користе само своје тежине.

Девојка шали да она не воли да седи на дијети, али она поштује када су њени сарадници припремају своју храну по препоруци кондициони тренер, колико је мала оброка били. У принципу, ако се одлучите између непрекидних часова обуке и храњење хране, Лоренс ће дати предност храни.

9:00

Мрзим да се пробудим без циља или да иду на спавање, а да постиже ништа.

Понекад Џенифер ради на сету, понекад пробе сценарија у сваком случају - покушава да обезбеди да сваки дан је био заузет.

Као грицкање је потребно грчки јогурт, тамну чоколаду и хумус. У минуте паузе она мисли о томе да ли је довољно да се направи напор у тренутној ситуацији, или можете да урадите мало више.

18:00

Време за пријатеље

Јен воли да проводи време са својим пријатељима и породицом после посла. Целу ноћ треба да буде заузет дружење са пријатељима. Без обзира колико уморан сам био, барем једном недељно на ручку са својим пријатељима. Или организовати ноћење. Остатак мог живота - то је само посао.

Ствар је у томе да је глумица често осећају изоловано од друштва, јер се стално буљи у улицама.

Трудим се да се окружите са људима који никада нису гледали ме тако, и никад не претендују да се смеје мојим салама.

Иди на концерт са Емма Стоне, посетите Ејми Сцхумер венчање, цхат са Крис Јеннер - Интериор распоред довољно.

21:00

Без обзира колико дуго и колико страна у њему је алкохол - треба да брине о вашој кожи пре одласка на спавање. Сваке вечери, Џенифер екфолиатес кожу, користите ретинол или добије маску. Онда је она само лежи уз књигу, игра са псом или чак гледање телевизије. Квалитет одмор - нешто што стварно помаже да се стално остану на путу ка својим циљевима.