Изненађујућих 7 навике које нас чине глупљи

Према експертима све од технологије до навика у исхрани може да уништи наш мозак, што нас спорији, мање интелигентни и неспособан за оригиналне мисли. Почевши од 1930. године, ниво ИК у свету је повећан због бољих услова живота, бољу исхрану и образовање. Али недавно, научници су забринути да је наш колективни интелигенција, не само да не остану на истом нивоу, али је пао за један поен у последњих 50 година. Ево неколико навике које могу да смање нашу интелигенцију.

1. Лове фор масна храна

Велика количина засићених масти успорава функцију допамина - важан неуротрансмитер одговоран за мотивацију. Истраживања су показала да исхрана богата мастима, имају негативан ефекат на флексибилност ума, успорава време реакције, слаби меморију и, као што је приказано помоћу тестова на животињама, изазива осећај депресије. Дакле, један од последњих Универзитета у Монтреалу Студија је показала да је велика количина засићених масти утиче на функцију мозга, уништава нервни коло, што доводи до поремећаја расположења, зависност и преједања. Као иу случају хероина, више засићене масти једете, што их више жели, а велики део је потребно да добијете осећај задовољства.

2. навика раде многих ствари одједном

Као што је рекао Еарл Миллер (Еарл Миллер), експерт из Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи, наш мозак је програмиран за мултитаскинг.

Када мислиш да радиш више задатака одједном, ви заправо скок од једног до другог. У том случају, ви ћете трошити глукозе (наш мозак горива), одвођење и куца збуњујуће мозак. Жеља да ураде неколико ствари истовремено спречава дубоко креативно размишљање како смо се пребацили са једног задатка на други, враћа и почиње испочетка. Као резултат наших мисли су лишени новине и више вештачки. Дакле, ако почнете да читате е-маил усред задатка, да смањите ИК од 10 бодова, као и ваш ум почне да лута са посла. То је из тог разлога толико опасан да разговара телефоном када возите. Наша ограничена способност да раде више ствари одједном доводи до тога да не можемо концентрисати на оба проблема. Мултитаскинг и пуни наш мозак кортизол - је хормон стреса и адреналина, који нас спречити да размишља јасно.

3. Претрага Интернета

Приступ информацијама у било које време, јако поједностављена наше животе. Међутим, то такође значи да смо дошли да се мање ослања на нашем сећању. хипокампус мозга мора да се суочи са новим успоменама. Навика да користе претраживачи утичу на начин на који се складиште информације. На пример, научници са Универзитета Колумбија открили да смо сада вероватније да се сети где чувамо информације од самог информације. Мицрософт истраживање је показало да је стабилност наше пажње је пала са просеком од 12 секунди до 8 секунди.

4. Лове слаткише

Вишак фруктоза - једноставна шећера се налази у воћу и меду успорава мозак и утиче на способност инсулина за претварање шећера у енергију за менталне процесе. Истовремено масних киселина омега-3 противтежа овом штити синапсе (хемијска путања) од оштећења. Мождане ћелије треба глукозу за нормалан рад, али превише у кратком временском периоду може довести до дијабетеса, "експлодирати" и изазвати претерану нервозу и узбуђење.

5. Абусе реалити схов

Иако не можемо имати убедљиве доказе, реалити телевизија може да поремети наш мозак. У аустријском студији, коју је спровео психолог Маркус Аппел (Маркус Аппел), учесници су добили сценарио за читање ријалити шоу о дану фудбалског хулигана, а потом затражио да се тест на опште знање. Они који су гледали ријалити шоу, много гора изборила са тестом од оних који нису гледали. Психолози верују да је оно што гледамо и слушамо, утиче на наше понашање, а то важи и за наше мозгове. Другим речима, ви - оно што видите.

6. Јетлаг

Јет лаг често јавља отежано или збуњени државу за неколико дана након лета. Међутим, овај ефекат може трајати неколико недеља. Истраживања су показала да редовно унутрашњи поремећај 'јет лаг смањује број нових неурона у хипокампусу - мождани регион који је одговоран за обраду података у меморији. У истом смислу може потрајати још месец дана после нереда. Способност да уче се и пати. Ако ваш посао укључује константну узнемирен поремећени ритам, она може имати трајан утицај на ваше понашање и когнитивне функције.

7. Жвакаћа

У скорије време, научници су рекли о позитивном ефекту жваке. Истраживачи су открили да је жвакање је врста вежби које повећава проток крви у мозгу, побољшава менталне функције, дајући им додатну енергију. Међутим, недавна експеримент је показао да је у току жвакање људи омести од задатка краткорочног памћења, као што су памћење редослед ставки на листи.