5 једноставних навика које ће вам помоћи да постанете паметнији

Заједно са дипломом образовних установа донесених у нашим рукама, и одговорност за сопствени интелектуални развој. Не треба да науче да читају и да положи испит. Али, да би се испунили свој потенцијал, да зараде добре паре, управља свој живот и уживати у њој, интелигенција је увек потребан. Хероина окупио неколико навике које ће вам помоћи да ваш мозак у доброј форми. Проведите неколико минута дневно да бисте постали интелигентнији.

1. Направите листу онога што сте урадили

спискови не само помоћи у борби против анксиозности и бити организована. Ово је добра вежба за побољшање меморије и развија свест.

Саставља листу проблема који би се могли решити. Фик идеја да посјетите у току дана, важне разговоре или нове речи које сте научили.

Важно у овим листама - повремено их прегледати, иначе губи свој смисао. Дођите на глави коју претрпи дан или седмицу пута тренирате меморију и напамет важне ствари, а не само да их покопати у дневнику.

2. Објашњава једну новину свакодневно

Као Ујка Ајнштајн учио, "ако не могу објаснити у једноставним речима, не у потпуности разумем."

Покушајте сваки дан да објасни неког новог концепта или појаве. Са децом, морате проћи кроз ову вежбу на редовној основи, али ако су деца нису близу, да стане девојку, дечка или пса. Током усмено образложење долази неколико важних ствари. Ви научити да формулише идеју, тако да је разумети другачије. У процесу сте сами да размислимо суштину предмета, пронаћи нова значења или јача своја уверења. Чешће ћете објаснити нешто, боље ћете разумети себе.

3. Користите симулатори за мозгу

на Интернету, многи онлајн симулатори игрице, програми за развој менталних способности. Али имајте на уму да је мозак брзо адаптира и почиње са радом на машини, тако да увек треба мењати ниво тежине.

Потребно најмање 10 минута дневно на интелектуалне кондиције. Хајде игру на памћења, пажње, брзина реакције, да реши математичке, логичке проблеме. Не гледај за једноставне задатке, само за забаву сујету, и уверите се да не потпуно деградирана. Мозак ће одолети потешкоће, да вас убеди да се врати у лења остале сапунице - то само значи да сте на правом путу.

Неки сајтови, као што су Цогнифит, дозвољавају развој индивидуалног програма обуке и праћење напретка.

4. Изађи из зоне комфора

Друго правило: један дан - један (или више) нова ствар. Филмови које обично не види, ова књига не само за уметничку забаву, али и користан не-фикција. Нови курс - да науче да раде, а нису доступни у ресторану. Покушајте ближе истражи све то плаши и одбија. Развити поверења однос са светом, не плашите се да пробате непознато, само онда ваш мозак ће стално стварају нове неуронске везе.

Брига о своје зоне удобности не само да пружа једно ново искуство и знање, он развија емоционалне интелигенције, што значи да ћете бити лакше да разумеју друге људе и интеракцију са њима.

5. Доинг спортс

умерена физичка активност стимулише многе органе и ткива, укључујући нервне ћелије у мозгу.

У циркулацији је побољшана током вожње, тако да мозак боље снабдева кисеоником и хранљивим материјама. Спорт убрзава развој дендритима - неуронским процесима у мозгу.

Раније се веровало да је позитиван ефекат стреса утиче само оне делове мозга одговорне за кретање. Данас је доказао да физичка активност побољшава памћење, размишљање и способност учења.

Која од ових навика, спремни сте да користите за развој интелекта?