Моћ мисли: 6 докази да негативно расположење квари наше животе

Многи од нас да претпоставимо најгоре унапред да би се заштитили од разочарења. За такве људе, негативно размишљање није проблем, већ информисан избор. Хране се негативних емоција, не знајући колико омета њихов живот. Јунакиња ће рећи како смо повредити негативно размишљање и цинизам, и зашто је толико важно пратити свој песимизам.

1. Негативе сузбија креативност

песимисти расположење буквално паралише нашу машту и чини немогућим да мисле креативно. Да буду креативни, потребно је да имате храбрости да иде даље. Али ако стално мислиш да ће све бити лоше и ништа се не догоди, онда заглави у својим деструктивним поставке.

Ово је важно не само за оне чији посао је директно повезан са радом. Способност да се размишља апстрактно нам помаже да уче и да се пронађу креативна решења за проблеме.

Други разлог зашто негативни размишљање нарушава креативност - ум фокусиран само на то како да се избегне лоше искуство, тако да не могу да мислим о другим проблемима. Ово је потврђено у студији објављеној у часопису граница у људском Неуросциенце.

2. овердриве браин

Када стално очекујете од утицаја живота, неће нека ваш мозак опусти. Мислите превише о могућим последицама. Она утиче меморију, способност да јасно и логично расправу.

Осим тога, ако не сузбије негативне мисли, то ће довести до бесконачних петљи на њима. Свако упознат са ситуацијом када не могу да спавају, или концентришу на рад због чињенице да је глава имала све врсте глупости. Ми смо већ написао у дужини око овог феномена (што се назива размиљљаљ) и како се носити са тим.

3. Да ли су у сталном стресу

Ваитинг фор тхе најгори и циничне погледом на ствари ометају наћи позитивну страну, то јест, у скоро свакој ситуацији. Без ове вештине, да је тешко да се носе са стресом. Песимиста није ни покушавао да тражи решење проблема, то је већ подешен да не.

Стална напетост и стрес су лоше за здравље, каже неуролог др Каролина лист.

Неколико студија је показало повезаност између песимизма, коронарне болести срца и смањења животног века, - каже лист. - Док су друге студије су показале везу између циничан став према животу и ослабљеног имуног система.

4. Повећан тенденција ризичним понашањима

Песимизам баца сенку на постојање и изазива деструктивне понашања. Негативни људи непријатељски настројени према свету, да себи и свему што долази са њим.

То доводи до ризичног понашања: пушење, претерано конзумирање алкохола. Неки истраживачи верују да се опијају - то је још један начин да се повреди, заједно са добровољним наношење бола или дрога узимање. Очигледно, песимисти људи чешће селфхарм, чак и ако не постују своје поступке као селфхарм.

5. Песимисти подложнији депресији

цинично став према животу може да формирају принуде мисаоне обрасце који ће довести до депресије, анксиозности и других менталних поремећаја. Кад год се припремите за најгоре, то утиче на ваше одлуке и поступке. Ефекат самоостварује пророчанства појачава негативне уверења - можете очекивати да ће све ићи лоше, понашају како треба, па се дешава. Овај зачарани круг доводи до поремећаја мисли, и то, заузврат, изазива депресију.

6. негативни људи више шансе да развију деменцију

Негативна размишљања и циничан поглед на живот утиче на здравље мозга и дугорочно.

Студија објављена од стране Америчке академије за неурологију (Америцан Ацадеми оф Неурологи), тврди да су песимисти људи три пута повећава ризик од развоја деменције у поређењу са онима који су позитивни.

Песимизам је такође неопходно зато што нам омогућава да гледају на ствари реално и трезвено процени ситуацију. Негативна размишљања почиње да боли кад засењује све остало. Избегавајте стоји само деструктивне негативне поставке које спречавају да научите лекцију, наћи позитивну страну што се догодило, и идемо даље.

Да ли често претпоставити најгоре, и како се носити са негативног размишљања?