8 физички симптоми усамљености

С времена на време да остану један од помоћи, али је дугорочна социјална искљученост има озбиљне здравствене последице. Усамљеност изазива много негативних емоција: туга, анксиозност, страх, и нервозан због блиске повезаности тела и ума, почињемо да живимо физички. Научници су идентификовали низ озбиљних симптома који вам могу наудити, ако сте усамљени дуже време.

1. Напетост мишића

Ако усамљеност је довело до тешког емотивног стреса, можете бити суочени са сталним и све већим боловима у мишићима. Стрес повећава напетост мишића и поремећај депресивни карактер је уско повезана са повећаном перцепцијом бола. То такође може утицати на слабост у ногама, екстремитета умор, грчева и болова у леђима.

2. Блурред свести

Највећи утицај на људски усамљености, не рачунајући емоционално стање, је у меморији. Истраживања показују да превише често заборава и конфузије је уско повезан са развојем депресије. А проблеми са памћењем могу ометати рад, школа и других објеката, који такође утиче на доношење одлука и способност да размишља јасно. Шта је следеће - теже да се интегришу назад у друштво.

3. Главобоља

Према извештају ВебМД, 2/3 људи доживљавају усамљеност, пате од тешких главобоља. И у овом случају, поново ради нормално осетљивост на бол - када је особа у депресији, она је много јачи од мигрене. Дуке Университи Медицал Центер за пет година студирао 1400 пацијената са најмање једном блокиране артерије, и утврдио да нису у браку пацијенти и пацијенти без блиских пријатеља три пута чешће него другима да умре у наредних пет година.

4. Пробавни проблеми

Када смо били због нешто искуства много, наша тела су спремни да се боре или беже, што значи од стандардне физичке функције, као што су варење. Ово се може изразити као у смислу "озбиљну" желудац, и тешке упале гастроинтестиналног тракта.

5. смањење либида

Ако сте усамљени, вероватно мање склони сензуалност. Модерни психолози верују да смањени либидо је разлог што је у сталном осећању стреса и умора, као и у одсуству редовног социјалног контакта.

6. имунокомптомитованим

Усамљени већина прехладе и пате од инфекција. Истраживања показују јаку везу између усамљености и сузбијање имуног система. Лонелинесс може изазвати хроничну инфламацију, као и повећање нивоа норепинефрина у телу, која утиче на функцију имуног система организма. Занимљивост: према статистици, вакцине су мање ефикасни у самце.

7. Промена апетита

Ако сте усамљени, може доћи до губитка или губитак апетита, а можда изненада почињу да једу за двоје. Такође, постоје случајеви када је неко лице депресиван не могу да пронађу мотивацију да се кува вечеру, и иде на брзу храну, која је на крају се мењају укус навике тела. Неки доктори то зову "глад душе", а фокус на оно што треба да науче да разликују између жеље тела из емоционалне напетости.

8. Проблеми са спавањем

Усамљеност утиче на квалитет вашег сна - и можете патити од несанице, и, напротив, осећају исцрпљено после 8 сати сна у. Истраживачи сугеришу да немирном сну у једном народу, због тога што осећају да нису безбедни. Веза између усамљености и лошег квалитета сна је скоро 70% већи међу онима који су доживели најбруталније облике насиља. Важно је и да недостатак сна смањује енергију и чини да поново успоставе социјалне контакте.