Научници су доказали да су старији чаша вина је више корисна вежба

• Научници су доказали да су старији чаша вина је више корисна вежба

Сигурно вам то звучи као дивљину, али неколико истраживања су потврдила ово!

Студија под називом "90+ студија", почела је 2003. године са циљем анализе старијих особа. Учесници у овој студији били су првобитно део другој студији под називом "Кратак преглед света доколице" (ЛВЦС), која је почела 1981. године.

Користећи податке из тих учесника, тим истраживача који раде на 90+ студије, био је сазнати: "Оно што омогућава људима да живе до 90 година или старији?"

Студија Циљеви су следећи:

Утврде фактори повезани са дуговечности.

Одређивање модификује фактора ризика, морталитета и деменције.

Да би се испитала перформансе когнитивних и функционалне пад код старијих људи.

Да би се испитала епидемиологију деменције код старијих.

Да би се испитао клинички патолошки корелацију код старијих.

Учесници студијске посете два пута годишње за неурофизиолошких и неуролошких тестова.

Према стакло или флаше?

Вино може да помогне, али то не значи да морате да попијете целу боцу за вечеру. Умереност - то је кључ! Према Маио Цлиниц, за здраве одрасле особе преко 65 година трезвености - једна шоља. За оне који су млађи од 65 година, је две чаше. Стандард стакло - 12 унци течности пива, 5 грама течности вина, или 1, 5 течности унци дестиловане духова.

То је доказано да умерено конзумирање алкохола има следеће предности:

Мање шансе исхемијског можданог удара.

Могуће смањење ризика од настанка дијабетеса.

Смањен ризик од развоја или умире од болести срца.

Студија, објављена у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине, показали су како физичка активност може да се супротстави негативне ефекте конзумирања алкохола. Студија је аутор, др Емануел Стаматакис студирао податке прикупљене од истраживања здравља у Енглеској и Шкотској, а затим поделили 36,370 учеснике у три групе.

Групе су биле подељене у складу са критеријумима који нису били веома активни, са умереном количином вежбе, и они који су учествовали у спорту на редовној основи. Следеће, истраживачки тим је много алкохола се конзумира од људи у свакој групи, респективно.

Израчунавање 5735 смртних случајева током периода праћења од 10 година по особи, утврдили су истраживачи који, у поређењу са доживотном апстиненције од алкохола, опасна употреба алкохола је повезана са повећаним ризиком од смрти од свих узрока. Они су такође истакао да су више пића конзумира на недељној основи, то је већи ризик од смрти од рака.

Када су у односу на недељни препоручену количину вежбања за одрасле, открили су да је "изгледало потпуно уништен" ризик умирања од рака због алкохола.