Контролна листа: 10 доказ да сте несвесно самоповређивање

Када је у питању самоповређивања, обично то значи самоповређивања, као што су посекотине на рукама и ногама или гребање незарасла огреботине. Али, физичко оштећење - није једини начин да се можеш нашкодити, чак и не схватајући. Након консултација са нашим цхецк-листе, знаћете да ли имате навике које муче свој начин живота, расположења, и ментално здравље.

1. Изолируесх из друштва

Ако све слободно време проведете код куће, избегавање комуникацију са вољенима и упознавање нових, не идите у шетњу или у тржни центар на викенд - вероватноћа је висок да се подсвесно забранити да уживају у животу.

Свако од нас има тренутке када сте заиста желе мир и тишину, али и за интровертне корисно време да се промени ситуација с времена на време. Обратите пажњу на то како сте провели викенд недавно, а ако сте у изолацији од друштва - то је важан разлог да мислимо о томе зашто си постао терет око.

2. Да ли потроши превише новца

Један од најчешћих навика посматраних код људи који не могу да се носе са својим болом, или друге негативне емоције, - импулсивно куповине. Чини се да ако сте добра ствар - биће ти боље. Али, радост куповине брзо долази до краја, због разумевања које сте превазишли свој буџет, троши новац није најважнија ставка. Циклус почиње изнова, а ипак не престају да попуни празнину унутар бесмисленог куповину, ваше стање ће се погоршати.

3. Ставите потребе других људи изнад њиховог

Светао знак самодеструктивном понашања - ставити потребе других виших од своје. Замислите да сте дошли у госте, који су, чак и у два сата не желе да иду на спавање у госте софи, знајући да сте рано ујутро на посао. Ако наставите да их забавите, борила суочавање са поспаност - ово значи да не брину довољно о ​​себи и превише пажња је посвећена пријатељима удобне.

4. Избегавајте путовања до лекара

Свако може наћи барем један непријатан доживљај комуникације са лекарима у Русији, а не чуди да многи од нас покушавају да их избегну што је дуже могуће. Истовремено, пролазе редовне прегледе и годишње тестови крви може довести до развоја тешких хроничних обољења.

5. Саботируесх близак однос

Ако сте приметили да дуже време повредити људе које волите, јер мислите да они не заслужују - ово је важна прилика да се обрати терапеута.

6. Претерано пију алкохол или дроге

Алкохол или лекови могу да вам дају осећај лакоће у телу, привремено подићи расположење и одвратити од озбиљних мисли. Али, ако сваке ноћи завршиш, без помоћи страних материја, то значи да ниси довољно добар да се избори са стресом.

7. Тоо активно тренира

Обука - једна од најважнијих компоненти модерним женама, али је константно преоптерећења не значи да буди здравијим. Лепо лице за рад у лонцу, али ако стално пате од упале мишића и једва плетесхсиа после Халл куће - да разумем зашто би себи да раде више него што је потребно. Имајте на уму да претерано вежбање може вас довести не само до губитка општег нивоа енергије, али и озбиљне повреде, од којих је тешко довољно опорави.

8. Намерно изгледају непријатно видео

Ако су везана за видео канал Масх или ру_цхп заједнице, сваки пут осећају фрустрирано и страх у очима другог страшне несреће - Дефинитивно намерно повредио себе и своје расположење. Ови знаци могу се видети у фанова хорор филмова, ако добију од гледања филма негативне емоције него адреналина узбуђења.

9. имају проблема са исхраном

Нередоследна графикон храна, неухрањеност или преједање и било који други поремећаји исхране указују на то да имате озбиљан проблем са стресом. Ово може бити последица занемаривања свог тела, правилно припремљене исхране или других узрока за који сте се казни. У сваком случају, ако наставите у истом стилу, могуће повећати број проблема повезаних са варењем, погоршати стање ваше коже, косе и ноктију, а неће помоћи да поврати самопоштовање.

10. Пречесто мењају партнере

недавно активно еманципација жена је дозволио девојке да препознају да и они имају своје потребе у сексуалну везу, и да се не плаши да то кажем гласно. У исто време, ако приметите да је број ваших партнера се мења пребрзо, а ни не покушавају да зна човек боље - то може указивати на вашу жељу за самоуништење се и несвесно избегао поверење и јаке везе. Исто тако, ако мислите да не може бити само по себи, а самим тим су у потрази за односе готово из првог пристојног човека, само погоршава усамљеност и створи везу са премало санси за будућност.

Да ли приметио да је зло у себи?