7 здравствене предности лењости

Наше друштво још увек је да осуди оне који воле викенд нап на каучу у загрљају са мачком. У свету толико занимљивих ствари - зашто не иду на изложбе или да не иду на фестивал? Али стручњаци верују да лењост је заправо добра за ваше здравље. Одложити све важне ствари, искључите обавештења, дозволите себи да се опусти и да користи за мозак и тело.

1. Да ли се спасу од сагоревања

Чим престанете да се схвати као борбене машине, која је у стању да се носи са свим питањима - ти помажу да се заустави умор. У напетих тренутака досаде и лењости се користе као средство за враћање контроле над својим телима и време. Немојте се казнити за време које сте провели не за "корисним" занимања - много више времена ћете је потребно да се у форму сагоревањем.

2. Крвни притисак се смањује

Током дана је примамљиво да легну на пола сата? Према Гуардиан извору, кратак НАП за 45 минута како би се смањио притисак који се диже из стресних догађаја. Апсолутно није битно да ли сте довољно спавате ноћу, говоримо о поступку замене, тако да са сигурношћу може рећи другима да једноставно изгледају о њиховом здрављу, а самим тим одређују.

3. Да ли развити емпатију

Према студији Универзитета у Оклахоми, серијских поглед - да се користи "Мад Мен", "Тхе Вест Винг", "Гоод Вифе" и "Лост" - дозвољено учесници боље препознају емоције од оних учесника студије који су гледали документарне филмове или nisu изгледа ни на све.

Истраживачи су закључили да више обратите пажњу на приче, лакше је да разуме шта се дешава у туђем глави. Ако вам Нетфлик нуди још једну серију - До нот Гиве Уп, рецимо, екран који је битно да побољша своју емоционалну интелигенцију.

4. Осећате мање усамљеним

наш мозак рад је заиста невероватно: да озбиљно може постати везан за лик из филма или ТВ емисије, а то ће створити осећај да имате правог пријатеља. Наш мозак једноставно не разликује, да ли је ваш садашњи однос или фиктивни, али нови однос може побољшати самопоуздање и смањити осећај усамљености.

5. Ваша кожа је очишћена

често доживљавају стрес утиче на стање ваше коже, узрокујући акни, псоријазе, екцема и розацеи. Проведите време покушавајући да легне са маском за лице, јер твоја појава је толико важно ментално стање.

6. Ви ћете бити лакше да

Не радећи ништа - важну улогу, ослобађајући своју креативност и иновативне идеје. Чини се да губите време - али, у ствари, ви засадити нове семе у башти инспирацију. Пронађите мирно место без стимуланса, и фокусира се на сензације. Можете научити медитација, корисне особине које не досади да дели успешне жене.

7. Више сна - боље здравље

ТИМЕ Магазине 2016. пријавио студију великих размера спроведена у 13 земаља. Важно је напоменути личности из Британије, где већина људи жалили од исцрпљености и недостатка сна. Пре него што се грди што сам заспао за дуго - мислим о томе колико предности дуго спавање: побољшао памћење, смањује упале и побољшање концентрације.