Девоуред рутина: како да се носе са осећањем монотоније и празнине

Јутро рутина, на посао, на дужност, Тхе Роад Хоме, кување вечеру, схов или филм на уморну главу на спавање. Сутрадан - иста као редак светао излаз нису у стању да у сенку сиве монотонију пет дана недељно у. У таквој "Гроундхог Даи", чак и без овог стреса или са стране притиска може пасти у сталном лошег расположења и прочитао већи део свог живота губљење времена.

Немојте мислити да је то ћорсокак из којег нема излаза. Путовање живота није затворена подсећа на точак, и спирала. Чак и ако се претвара су слични једни другима, најбоље што може и даље да их квалитативно другачије. Дакле, ако активно укључе у борбу са досадом, која дочарава рутину, онда ће ускоро престати да га виде негативно, а биће уздигнут изнад уобичајеног, узимајући је за подршку воки крене напред.

1. Не бацајте крајности

У борби против монотоније екстремним мерама, као иу многим другим стварима, а не профит. Ако покушате да побегнете од рутине, често може бити штетно. На пример, да оставим све и направити корак ка сан је могуће, али само ако постоји јака вера у правовремености овог корака. Сигуран сам да је промена из љубави да сањају, а не из одбојности према рутине?

Неки бежи од монотоније свакодневног живота у "другој реалности" - виртуелним световима, празних снова или чак алкохолног измаглице. Ништа добро што је бежање не доноси само троше време и здравље, што би било корисно за случај.

Друга страна медаље - Го витх тхе флов и ништа у нади да ће се сива низ крај. Авај, принцип Зебра ради само са белим и црним пругама и сиве зебра не догоди. Тако да се носи са досадном монотоније морати да инвестира снаге и истрајности, не треба кревет-рок.

2. Фриендли суппорт

Стари пријатељи свакако подржати и без икаквог подстицања са наше стране, али нове пријатеље - сјајну идеју за слома монотоније. Можете почети нови клуб на постојећим интересима, тражити нове хоби, придружи теретану или да се пресели у нови, ако већ улазимо у то. Ово је веома ефикасан начин за проналажење нових познанстава и нове пријатеље увек носе са собом свежу енергију и потенцијал. Чак и ако сте нови другови неће постати најбољи пријатељи, или да ли волите да буде интровертан, у овом случају, излаз из познатог комфорне зоне ће бити користан. Уосталом, каква је "сигурне зоне" може да буде питање ако вам се не свиђа рутину? Време је да заборавимо стидљивости и лењости.

3. Визуелизација

Свака рутина ће се појавити у нашим животима са разлогом. Дневни досадне ствари радимо у сврху: да се побољша рад, промена стамбеног или социјални статус, испуњење снова. То је тако рутински ће завршити прије или касније, ако напорно. Међутим, могуће је да се понови стотину пута себи да сви ови заморно кораке неопходне да испуни снове, и да осети све исто неће бити, јер је наша мотивација је често потребно у медијуму.

Видљивост - један од најбољих инструмената самомотивацији. Направите постер или колажа предиван модел који ће приказати крајњи циљ дневној рутини. Немојте се бојати јарких боја и метафорама, нека то буде лепо и спектакуларно. Виси добијени стварање на истакнутом месту, а онда ће бити мало лакше обављати свакодневне послове вољен, зато што ће се увек сећати шта покушавате.

Алтернативе 4.

Ако је неки од задатака је постало апсолутно неподношљив, а затим тражити алтернативне начине да их спроводе. То би могао да пренесе неке своје матичне или канцеларијског пословања, редистрибуирати одговорности. У неким случајевима, испоставило се да прошире радни и кућни распоред тако да су дани у недељи нису слични једни другима, јер се иста ствар може да се уради на различите начине. Дошао си у практичном доброг односа са колегама и породицом који су такође вероватно не аверзију да прошири своје активности. Осим тога, ова разноликост ће бити користан у смислу ефикасног функционисања мозга.

5. Због слабости у снази

Ако не могу да варирају распоред на било који начин, могуће је извући монотоније у вашем јачу страну. Сваки дан треба да обавља исти? Па, покушајте да будете креативни у овој акцији и извршити користећи различите технике и технологије. Покушајте да погледате исту ствар из различитих углова.

Ово је корисна пракса, која се често могу видети на популарним друштвеним каналима као што инстаграма. Људи често шире дневни приказ или дневни инкарнацију и са варијацијама, и друге као што је то посматрати и обавештење. На пример, тамо где инстаграми наведени ставови једне исте место на улици, неко црта сваки дан у исто мачка у различитим позама, а неки само сваки дан припрема страницу свом дневнику са новим шареним цртежа.

Ако дужности или код куће имате пуно "аутоматски", која не треба да троше много пажње, онда користите овај пут да слушају музику албум или аудиобоок. Комбинација ствари у том случају била би само плус.

6. Лорд оф тиме

Након што је радио како треба на распореду рада и времена. Досе-ограничавајући рутинску време или број и обавезно правите паузе, јер је често због недостатка чини нам се да је све око је сива и суморна. Ове мале "Виндовс" може да се троши на себе и мало радости. Мислим себи награда за сваки сат радио рутину (не слаткише, то није добра опција). Осим тога, стручњаци у процесу рада се увек саветује да наизменично дуго монотоне радне јединице са нечим малим и једноставним, или чак угодан. шоља чаја, позовите пријатеља, у шетњи на балкону на свеж ваздух, проверите своје омиљене локације, десет минута да се одржи дневник или Цросс - без обзира шта ће бити за ситнице, главна ствар је да је пријатно са вама.

7. Магазине нове утиске

Често, не баш схватају колико ново и занимљиво појавила у нашим животима, јер смо више обратити пажњу на празан половини стакла. Покушајте да задржите дневник у којем се доносе све ново и пријатно. Утисци, мисли, љубав, нова знања, мале ствари - било шта што се издваја из рутинске ритма. Ако се такве ствари стварно бити довољно, корисно је узети ствари у своје руке и овог питања.

Одвојите време за шетње, шопинг и забавних центара, како би још мало времена за пријатеље. Често, проблем је само у планирању у погрешно време - или немогућности да примете пријатне тренутке, што је заправо доста.