Како знаш да је време да се промени фитнес клуб

Да би могли да се мотивишу и држе редовном распореду, ради кондиције - то је одговорно лице које је заинтересован за њихово здравље и развој. Прескакање класе или напуштања теретану, многи људи могу осећати природно осећање стида због чињенице да не могу издржати до краја због лењости, слабости или здравствених проблема. Али не увек имају разлога да се окриви и поднесе непријатности зарад потребе "да оде у фитнес клубу", јер је ефекат тренинга тек када особа заиста тренира. Ми смо прикупили неколико објективних разлога који сигурно могу да приуште да напусти фитнес клуб без икаквог моралног притиска.

1. Уколико је прилагођен вјежба исцрпљености

Ако током вежбања се осећате лоше, из било ког разлога, и физички и морални, неопходно је да напусти просторију, јер они не знају, шта је превише напон може довести за вас. Дехидрација, мучнина, притисак, вртоглавица - за сваки болест безбедно напусти тренинг и да је "вода" паузу да би се за енергију и течности. Ако осећате напон, али не жели да оствари у потпуности потрошен, само направити паузу, хода полако, удише ваздух и опусти се, јер чак и таква вежба, као јога, може бити сувише интензивна и топла.

2. Ако инструктор понаша неправилно

Тако се дешава да чак и фитнес инструктор не може бити добра особа. Не стидите или осећате кривицу за оно што сте показали да неко на свом непримерено понашање. Вицеви током вежбања може изгледати смешно није за свакога, тако да не толеришу коментаре о свом телу, ако узмете у обзир да непријатно, поготово ако је инструктор користи тело схеиминг да вас мотивише да остваре.

Такође, постоје ситуације када тренер може имати на свом емотивном притиску, тврдећи да је много важније од било ког дела своја и осећања тренинг.

Понекад те изјаве заиста помоћи да погледамо ствари другачије, а понекад можда осећате депресивно, остављајући фитнес сала или прескакање вежбе. Инструктор, побесни због чињенице да радите вежбу погрешан (и то се дешава врло често), то такође може бити узрок вашег нелагодност док вежбате, тако да је најбоље да се размотри да ли је пешачење у фитнес клубу стварно довести толико погодности које би требало да толеришу такво понашање. Агресивно понашање инструктор може манифестовати у више круте форме, у којем случају не треба само остави, али и да напише жалбу.

3. Ако атмосфера у групи постаје токсичан

Као новајлија у фитнес сали - није увек експеримент био непријатан, али ипак свако осећа непријатно добити нови тим, нарочито ако остали учесници познају и инструктора за дуго времена, а своју страст за међусобно примјетан на први поглед. Наравно, обука - то је твоја ствар, и не обраћају пажњу на оне који не желе да уђу у комуникацији са "Бранд Нев". На крају, долазите овде за одређену сврху, а то је вероватно тај циљ - да стекну нове пријатеље.

Али, упркос чињеници да обука - није увек начин да се друже, атмосфера у тиму не треба тровање. Ваш лични удобност је битна, као и способност да одржи своју тренера за све учеснике у тренингу. Узимајући у обзир колико скупо може коштати претплату на Пхинеас клубу, не би требало да иде кући са осећајем гађења према свима са којима сте морали да се тамо.

4. Ако је једина сврха инструктора - то је новац

Наравно, посао је посао, а за њихове услуге инструктора има право да добије пристојан хонорар. Али сврха вашег тренера не би требало да буде само новац. Ако је фитнес сала је препун људи, а да је у тренингу постаје теже због неудобне простора и свежег ваздуха, да таква обука не води ничему добром. Жеља да Инструцтор постигне што већи број студената је могуће да покрије станарину и да јасно, али потребе купаца и личног става су једнако важни у учионици.

Ако осећате да неко само покушава да те натерам, слободно да напусте собу и тражити место где поштовање за удобност посетилаца.

5. Уколико инструктор није испунила обавезе

Ангажовање у фитнес клубу, се пријавите за групне наставе, где лични контакт са инструктором и његовом индивидуалном приступу вама је готово неизводљиво, а у негативном тренингу групе. Ипак, инструктор је обавезан да покаже правилне вежбе као узорак, јасно објаснити шта треба да обавите све чланове тима, и, наравно, обратите пажњу свим клијентима којима је потребна лична подешавања, одговори на њихова питања и дају савете: као уопштена и лично. Ако осећате недостатак искуства инструктора или занемаривања својих студија, онда је време да се пронађе другу собу.

6. Ако је нешто хитно

Често се дешава да инструктор наводно озбиљно о ​​свом раду, може бити апсолутно категоричан у погледу посета тренинга. Али хитна ситуација требало би да буде очигледна и за њега и за вас. Напусти собу, имам поруку да ваша породица или било који други важна област свог живота није било проблема, а ваше присуство је потребно, потпуно нормално, и нико нема право да прекоим за то. Ако имате навику дати пуну обуку и искључивање из спољашњег света, а затим оставите гаџет у свлачионици да уради све што се не омета.