6 коктел рецепти за брзо метаболизам

Календар наопако, септембар је на фанови бенда Екв још увек спава, а ми настављамо да о природи свих најкориснијих и гњечење укусних јела и коктела. Јунакиња је припремио неколико једноставних пића рецепте који енергију и побољшати метаболизам. Негирају себи задовољство за добробит није потребно.

1. Стравберри смоотхие

У овој освежаусим слатко коктела два састојка које побољшавају метаболизам. Прво - Цаиенне или вруће црвене паприке. Јак оштар укус даје супстанцу капсаицин. Има аналгетик, антибактеријска својства, а такође смањује ниво "лошег" холестерола.

Други састојак - цимет. Он регулише ниво шећера у крви, што утиче на глад и енергију. Такође, ниво глукозе зависи ће тело складишти масти и троше их.

Састојци:

,

• 2 шоље воде;
• замрзнуте јагоде 1 шоља;
• 1 свеж манго;
• 1 кашика свежег ђумбир;
• 1/2 кафена кашика млевеног цимета;
• пинцх кајенски бибер.

Припрема: Манго може смањити кришке. Мељу корена ђумбира. Ставите све састојке у блендеру, залеи воде и меша се великом брзином 1 минут.

2. Тониц витх куркума

Најпознатији својство куркуме - борба против упале. Али ово зачин је такође корисна за варење и метаболизам.

Састојци:

• 2 велики наранџаста;
• парчета свежег корена ђумбира (око 6 цм);
• свеж део куркума (око 6 цм) или кашика праха;
• 2 кашичице ваниле;
• 2 кашике меда;
• 1/2 кашичице бибера;
• 3 шаргарепе и природног сока од шаргарепе;
• 1 шоља воде са гасом.

Припрема: Исцедите сок од шаргарепе и наранџе. Сипајте сок у блендеру, додајте томе остатак састојака, осим воде. Мешати док не постане глатко. Поделити добијену смешу на две шоље. Додај у сваком 1/2 шоље соде, тоника и спреман.

3. смоотхие зелени чај и бобице

​​Овај коктел се састоји од готово све производе побољшати метаболизам. Грчки јогурт - извор пробиотика, зеленог чаја - суперфуд, која има више антиоксиданата него воћа и поврћа. Бобице напитку даје леп Тарт укус.

Састојци:

• 3/4 шоље расхладити зеленог чаја;
• 3/4 шоље ниједне смрзнутог шумског воћа;
• Грчки Јогурт 1/2 шоље;
• 1 кашика конопља семена;
• Банана или мед фор слаткоће (опционално).

Припрема: Помешајте све састојке у блендеру док не постане глатко. Ако немате довољно сласт, додати банану или коктел у неколико кашичица меда. Украсите са свежим бобицама и служити.

4. Смоотхиес са бананом чаја и матцха

Јапанесе праху матцха греен теа успорава старење, повећава енергију, концентрацију и памћење. Али у нашој селекцији то није тако, али због чудесне утицаја на метаболизам. Најбољи начин да се користе матцха у исхрани - додајте јутарњи пиће.

Састојци су:

• 2 средња банана;
• 1 шоља незаслађеног ваниле бадемово млеко (или неки други од вашег укуса);
• 1 кашичица матцха праха.

Припрема: Исеците банане на пола и одузме у фрижидеру преко ноћи. У јутарњим сатима меље све састојке у блендеру док не постане глатко кремасту масу.

5. Хот Цхоцолате

Из овог рецепта дува касну јесен. Време када је чаша топле чоколаде - да ли ће доћи врло брзо увек добра идеја, тако да је време да се истражи други начин да припремим ово пиће. Тамнија чоколада, то боље. У овом рецепту, пиће је спремно за мултиварка, и то је довољно за целу компанију.

Састојци:

• 4 цуп милк;
• 3 теаспоонс гроунд цимет;
• 1 кашичица ваниле;
• 60 грама тамне чоколаде;
• 1/3 шоље какао;
• 1 прстохват цаиенне пеппер;
• 1/3 шоље шећера;
• 1 прстохват морске соли;
• шлаг за декорацију.

Препарат: Помешајте све састојке у мултиварка чир и два сата за ниске моду. С времена на време, мешати док не постане глатко. Сипа у чаше, украсите са циметом, шлагом и ренданим чоколаде. Најбоље служио вруће, јер пиће згусне када се охлади.

6. Голд Ватер

Састојци:

• 1 шоља воде;
• 1/2 кафена кашика млевеног ђумбира;
• 1/2 кафена кашика млевеног турмериц;
• 1/2 кафена кашика млевеног цаиенне пеппер;
• 3 кашичице меда;
• 1 сока од лимуна.

Препарат: Ставите све састојке у стаклену теглу и добро протресите да се мешају. Пре служења више риаз шејк, додати лед и украсити воће и свеже нане.

Каква јела и пића да се убрза метаболизам знаш?