5 ујутру пиће да замени кафу

За мене не постоји ништа боље од шољице кафе ујутро, без обзира шта кажу о томе, научници. Свет је много људи који се слажу са мном, али је могуће да сам размишљао о томе шта ће заменити ову пиће, тако да не штети здрављу. Ево пет окрепљује јутро пића која су вредна разматрања да замени класике.

1. латте куркума

Тренди дринк стекли признање због својих анти-инфламаторних особина. Иако не подигне ниво енергије у организму, али подржава опште благостање, нарочито у комбинацији са корисним масти из кокосовог уља и цимета.

Састојци:

1, 5 шоље биљно млеко - кокос или бадем
1 кашика кокосовог уља
1 кашика куркуме
1/2 кафена кашика млевеног цимета
1/2 кашика Гингер
1 кашика меда

Припрема:

Загрејати млеко у малој посуди, не кључања, затим додати куркума, ђумбир, цимет и какао маслац. Меша, без заустављања. Затим сипајте у чашу кроз цедиљку за филтрирање великих састојке. Додај мед по укусу.

2. Матцх латте

у праху зелени чај - суперхерој у свету чајева. Она је пуна снажних антиоксиданата и повећава ниво енергије. Поред тога, омогућава лечење бактеријских, гљивичне и вирусне инфекције, а такође брише организам од слободних радикала. Тешко је наћи други производ који комбинује одличан укус и велике користи. Састојци:

1 кашика праху чај на утакмици
3/4 шоље млека - крава, кокос, соје или бадем
1 кашика меда
Топла вода 1/4

Припрема:

Сипати прашак са топлом водом, затим је смеша взбеи умутити да добије зелену пасту. Додај мед или неки други заслађивач по укусу. Поур пре фротхед млеко на ваш млеком је пјенасту.

3. Комбуцха

Тхи бактерије такође треба да се пробуди ујутру - и Комбуха је одлична за јачање имуног система. А ако пиће врши се на основу црног чаја, такође ће бити у стању да чине кофеин у вашем телу.

Природни ферментисане пиће је био веома популаран у Совјетском Савезу, а генерација миллениалов једва могу да се сетим његовог постојања са својом баком на фрижидеру - Да, исте банке са чајем, који расте нови живот. Срећом, заборављеним рецептима су открили нову популарност на Западу, и да купи тело Комбуха је сада могуће у конвенционалном супермаркету здраве хране.

Састојци:

Комбуха мусхроом
јак чај са шећером, црна или биљни

Припрема:

Рецепт чај, Комбуха није укључена у листу "светлости и једноставних рецепата за 5 минута", тако да је листа може да се дода и ставка "стрпљење." Кување пића захтева 5 до 10 дана, али излаз је од 2 до 5 литара одличне пића која безбедно похрањене у фрижидеру.

4. чај Сладић

Ово зачињено чај не садржи кофеин, али има ефекат на мишићни тонус, захваљујући садржане у саставу флаваноидс и етеричних уља. То је врло корисно за превенцију заразних болести и бактеријске, из стоматитис и коже ерупције болести јетре.

састојци су:

2 кашичице сувог праха Лицорице
Чаша топле воде
1 кашичица меда

Припрема:

За прах са водом и оставите да одстоји 15 минута. Затим процедити кроз малу цедиљку, додати мед по укусу.

5. Свеже грејпфрут наном

Због антиоксидантним својствима грејпа, ово пиће ће помоћи да ојача имуни систем, као и да се носи са апатије и депресије ујутро. Алкалоида садржане у композицији, такође може да побољша апетит и веома користан за хипертензију.

Састојци су: