Ствари које негативно утичу на мождану активност

Како да не изгубите главу у савременом свету? Заштитите садржај лобање! То је још увек потребно при руци.

За вас - 10 ствари које негативно утичу на мозак.

Недостатак доручка

Прескачући јутарњи оброк негативан утицај на перформансе и људски тон за тај дан. Чини се очигледним, али поента није толико у потрошњи енергије је потребно телу, али у чињеници да је недостатак доручак смањује ниво шећера у крви. И то, заузврат, отежава да теку у мозгу хранљивим материјама.

Сугар

Претходни став објашњава зашто продуктивни мозак препоручио једу слаткише, посебно тамну чоколаду. Међутим, прекомерна количина шећера узрокује проблеме са варењем протеина и хранљивих састојака. Резултат је исти као и код ниског нивоа шећера у крви: хранљиве материје до мозга једноставно не долази.

<Севен>

Стресс

Тешка емоционални стрес доводи до пуцања веза између неурона и омета разумевање узрочно-последичних односа и редослед догађаја. У вези с тим је јак нервозан узбуђење и осећај да све иде наопако. Картон стрес слаби меморију и смањује интелектуални потенцијал.

Антидепресиви анд Хипнотиц

Проблем Цразе моћни лекови су највише изражен у Сједињеним Америчким Државама, где се такви лекови писане врло лако. Употреба спавање и популарних антидепресива попут Ксанак може погоршати памћење до амнезија узрок деменције и опсесивно мисли о самоубиству.

Смокинг

Ако говоримо о негативним ефектима пушења на телу, прво падне на памет слике црних плућа и оштећених зуба. У овом случају, врло мало је речено о томе како цигарете утичу на мозак: никотин сужава своје судове. Међутим, Коњак назад продужава. Поред проблема у вези са недостатком хранљивих материја у мозгу, што у великој мери повећава ризик од Алцхајмерове болести.

Сун

Недостатак довољног сунчеве светлости директно утиче на когнитивне способности човека. Прво, ултравиолетно светло произведена од сунца, регулише циркулацију, односно протока кисеоника и хранљивих састојака. Друго, сунчева светлост помаже у производњи серотонина - хормона који утиче на расположење

Недостатак воде

Недостатак воде доводи до смањења обима мозга, што значајно смањује његову ефикасност и доводи до скоро нула способност да запамти информације. Препоручује се да се користи у просеку 2 литра воде дневно.

Вишак информација

Из године у годину, количина информација за варење људских повећања као лавина. Чини се да је обука мозак и држећи тон. Ово је заправо вишак, који мозак реагује јединствено - отпор. Он је изразио чињеницом да у неком тренутку информација престане да се апсорбује до непаметеве.

Мултитаскинг

Још једна аномалија у информационом свету: људи у исто време потребно неколико токова информација. Као резултат тога, ниједан од њих није правилно вари и ум навикава на такав рад. Информације се гледа површно, али да се концентришу и уради нешто без чест промена активности постаје све теже.

Недостатак сна

Ова појава је позната ко постаје глобални проблем. Према СЗО, у последњих 100 година, људи су почели да спавају у просеку 20% мање. Озбиљан недостатак сна је оптерећено са чињеницом да у стварном стању несанице различитих делова мозга иду у фазу успореног таласа спавања. У то време, човек, "виси" у једном тренутку, она постаје разишла, погоршава фине моторике. Редовно сна доводи до смрти можданих ћелија.