Једноставних начина да се заштитите од хладноће

• Симпле начина да се заштите од хладноће

Познато је да је током хладне сезоне вируса "ЛУТАМ" са једне особе на другу, уз кашаљ и кијање. Али можете смањити могућност болести ако следите неколико правила. Узгред, они нису тајна, али многи од њих тамо и онда заборави!

1. Највише ми руке

Лекари препоручују то за најмање 20 секунди: за то време можете да управљате да удвостручи да пева Уверите се да мој длан, прсти и руке "Срећан ти рођендан!". Ако нема сапуна, користите санитаизером или влажну крпу.

2. Не додирујте лице рукама

Многи микроорганизми не изазивају штету ако су на кожи руку, али се у нос или уста, доприносе ширењу болести. Не проп руке не додирујте браду и лице, без претходног прања рукама.

3. више сна

Ова универзална савет је веома корисно, а имунитет организма у целини. спавају преферирано најмање 7 сати дневно.

4. Мање задовољава људи

Ако имате прилику да не раде у великим Опен Оффице, посетите тржним центрима, где постоји неколико људи који га раде. Осим тога, препоручује се да се замени пољупце и руковање оружјем.

5. Не дирајте ствари у заједничкој

Према овом препоруком се односи на једу орахе и колачиће из истог тањира, употреба кваке на вратима и лифтом (имајте у спремности салвету) и друге ситнице које обично нико не обраћа пажњу, али у сезони прехлада и даље стоји.

6. Једите витамин Д

Обично се каже о витамина Ц, такође је корисно, али недостатак тога чини тело подложније вирусне инфекције.

7. Цханге Цлотхес код куће

И пресвуку деце која долазе из врта и школе. Погледајте које су ранчеви и врећице не разбацане по поду или на кухињском столу: они су пуно бактерија.