Бодифлек за почетнике: једноставно и лако

Техника "Тело флекс" за почетнике је развијен домацица Греер Цхилдерс из Сједињених Америчких Држава. То укључује вежбе дисања које вам помажу да изгубите неколико додатних килограма и изгледају одлично. Не напорних тренинга и дијете!

Бодифлек за почетнике

Први је да вам кажем да је у поступку а укупно 12 основних вежби које комбинују се протежу и дах-холд. Најједноставније речено, то изгледа овако: нормалан дах, брзо дисање, издахните веома јака током дијафрагме повлачења абдомена, а затим држећи дах. У последњем кораку је потребно да се исправан став и бројати до 10. почетнике питати о томе како можете да изгубите килограме без ради снажну активност? Ова техника је нарочито да у време усвајања одређеног ставом кисеоника у телу се шаље на подручје где желите да се ослободите вишка килограма. Треба да буду укључени у само са стручњацима, јер ће инструктори бити у стању да обавести комплекс, који је неопходан у вашем случају, објасни пример исправне технике дисања, ће пратити процес и извођење радова на бубе. Бодифлек за почетнике на први поглед изгледа једноставно, али у стварности без редовне и појачане резултат обуке није постигнут. Ако ћете да урадите на индивидуалном стопа за месец дана сваки дан, будите сигурни да изгуби неколико килограма у стомак и изгубити неколико центиметара у струку, можете сигурно! "Боди Флек" програм

Тајна обуке је Дијафрагматичан дисање, што изазива плућа за рад са већом силом. Његов кратко време омогућава телу да се активније користе кисеоник у будућности. Према ономе што кажу о експертима методологије, она не само да омогућава да изгубите тежину, али и лечи целу особу, нормализује респираторни систем, повећава продуктивност наших плућа. Сличан ефекат на телу има јогу. Али у овом методом постоји нагласак на медитативне праксе. Програм обећава да ће постепеног губитка тежине. Тело неких људи је дизајниран тако да се изгуби тежину у једном тренутку они не могу. Бодифлек за почетнике има за циљ да се обнови метаболизам, нормализује метаболизам. По правилу, сви процеси у младог тела вратити у нормалу за месец. После извесног времена, тело навикне на исте вежбе које вам првобитно позвани на инструктора. Ако разумете да је обука више не доносе никакве резултате, вреди разматра програм.

Бодифлек. Ресултс оф "пре" и "после"

У почетку, вреди напоменути да ова техника не може бити истовремено активни спортски. Ако комбинујете БодиФлек са Цалланетицс, пилатес или пливање, онда резултат ће скоро одмах бити приметно. Према инструктори, не једу 4 сата пре тренинга, у било које време у храни сама по себи није да ограниче потребна. Најлакши начин да изводите вежбе ујутро, али ако дневна рутина не дозвољава плаћени сата тренинга, вежбе дисања пракса у вечерњим сатима. Специјалисти обезбеди да после месец дана редовног вежбања видећете прве резултате!