Ђумбир за мршављење: ревиевс нутриционисте

Аналгетик, ресторативна, лечење, антибактеријски - то је само мали списак особина једног од најпопуларнијих производа доступних на тржишту данас. Ми говоримо о ђумбир. Међу говори руски становништва, он је најпознатији као ефикасно средство за мршављење, који се користи у чистом облику или као део других, једнако корисне воћа и зачина. Фокус овог члана - материјал о томе како да правилно користе ђумбир за мршављење, нутриционисти прегледа и рецепата.

постројења без историје

Ђумбир мршављење, од којих мишљења је утицао на целу заједницу КСКСИ века, користи се не тако давно. Он је један од ретких зачина који немају лепу причу о свом пореклу. Судећи по бројним изворима, ова биљка се спомиње у свакој древне културе на различитим континентима. Занимљив податак је да је ђумбир свака држава користи другачији. Јапанци, на пример, користи га у кухињу и у медицини као лек за црва. У Индији, зачин је коришћен за креирање козметику, ау Европи је додао да пецива. Све ово недоследност у примени ђумбира потврђује да фабрика није увезена на копно, а локална сваком цивилизације.

Данас, главни произвођач и снабдевач ђумбира у свету је Индија. И то није само клима. Држава, која већ деценијама увозе разне зачине у свим земљама света, зна много о правим култивације и постројења за прераду. И јефтина радна снага игра важну улогу у томе.

Моунт Вит - Гингерол

Потентан супстанца под називом "Гингерол", који је садржан у корена ђумбира, гингер дао друго име у Америци - Ђумбир (Гингер). Може се наћи у црвеном паприком. Гингерол одговоран углавном за посебног укус ђумбира, већ функционише сагоревања масти је саоп уље и органска једињења. У будућности, користећи ђумбир у коктелима за рецепт за мршављење који захтева прецизно мерење свих производа, велика пажња се мора посветити толеранције из властитих зачина организма. Биљка садржи етерична уља и комплексног органско једињење које када се прогутају, могу да утичу не само на метаболизам, али и на имуни систем. Сходно томе, велики доза ђумбира без процене толеранције може оштетити тело. Сви рецепти препоручују нутриционисти, први део се препоручује да се смањи за пола, или чак троструко.

А тасти анд корисна

Најпопуларнији међу спортистима има тоник, који укључује негазирана вода са лимуном и ђумбиром. Мршављење рецепт је највише доступан, јефтин и веома ефикасна. Првенствено ова коктел се користе да дају укус воде. Као што је познато, главни спаљивање услов масти убрзава метаболизам, што се постиже конзумирања великих количина воде дневно. За многе људе, пије неукусно воду 3-4 литара дневно је изазов. Због тога, не само нутриционисти и спортски клубови и тренери препоручују да додате у воду неколико грама ломљеног лимуна и ђумбира. Овај напитак неће само укус него ће садржавати све неопходне боди аскорбинску киселину, која је директно укључена у метаболизму као катализатором у синтези протеина.

Уништавање сложених супстанци

Познато је да је губитак тежине - то ни налик уништавања масти у људском телу која настаје кроз размену супстанци са ослобађање енергије, топлоте и непотребних производа деградације. Али се енергија генерише пре свега из угљених хидрата, а недодирљиви резерве масти утиче само у хитним случајевима. Према логика иде, треба да гладују, без конзумирања угљених хидрата. И како би се "искључити" жељу да једе, морате да користите ђумбир са лимуном за мршављење. Рецепт ове хранљивих материја чаја је једноставна, као и сви сјајан. На корисности чаја нема сумње, међутим, чак и најпопуларнији извори информација не пишу да је, поред масти, тело разграђује мишићна влакна и равномерно вађење из њих неопходну енергију у телу. Закључак настаје један овде - не можете гладни. Постоји жеља да се једе - треба да конзумирају храну протеина богатих.

Чај с Гингер

Ђумбир и лимун за мршављење се сада користе доста активно. Као опште правило, додајте их у зелени чај са великим листовима. Народна рецепт је врло једноставан - једна порција напитка ситно исецкати парце лимуна и ђумбира. чаја за кључале воде и оставите пиво за 10-15 минута. Након тога, заваривање се додаје дробљени мешавина лимуна и ђумбира. Међутим, познати нутрициониста мишљења о кувању чаја горких и кисело производа не би требало да буде фино исецкати ђумбир. Главни циљ после свега је да се укус и богати напитку корисне естара а не апсорпцију ђумбира. Стога, после пића инфузије, препоручује се раздвоји Лемон Зест и дјумбир кришке, а унутрашњу употребу само течни.

Спице завоји

Он је у широкој употреби у салате гингер за мршављење. Рецепт, од којих рецензије се приписати свим светским звездама, је прилично једноставан. Би ситно сецканим краставцима, купусу и зелене треба додати неколико грама ситно сецканог ђумбира. Салата оставити 10-15 минута. неопходно да се мешају све састојке пре употребе. То је прилично једноставно. Ови састојци су ниске калоријске и садрже много влакана. Ђумбир даје карактеристичан укус, а цео кредит односи на тежину губитак припада великог обима хране која им влакна кломпе желудац и црева, а калорије се не налазе у изобиљу и нису депоноване као масти. Већина салате ђумбир делује као плацебо, дајући укус дијететских намирница.

Нуцлеар смеша за благом јетру

Мешавина зачина попут цимета, ђумбира, паприка за мршављење није узалудна се препоручује многим познатим нутриционисте. Правилно одабране компоненте су у стању да утичу на тело у синергији, повећање ефикасности и допуњују. Капсаицин, који је у црвеним паприкама, ако се уђе у крв шири крвне судове, и етерично уље од ђумбира прореди крв, чинећи да циркулише кроз тело брже. Цимет улогу имају најважнији. Она умирује тело и тачније нервни систем, који добила наелектрисање од деловања смеше. Рецензије многих нутрициониста садрже супротстављених информација о коришћењу цимета. Стога, уз особинама силовими приписују уништења јетре. Ствар је у томе кумарин, која се налази у цимета и чини отрован. Иако је за многе људе сигурно кумарин још неутралисана на крају јетре. У сваком случају, пре него што користите свака мешавина, укључујући и ђумбир мршављење, рецензије сваког састојка у формулацији је потребно детаљно испитати.

Здрава исхрана - начин да се ослободи вишка килограма

Само не верујем да ће мешавина "цимет, ђумбир, бибер" мршављење дају сто посто. У ствари, делује као катализатор подстицајно тело убрзаном раду. Поред унапређења метаболизма ћелије брзо произведена, синтезу и уништење. Ако у том тренутку организам исхрану велике количине угљених хидрата у облику слатких или сложеним мастима, смеша губи способност. Угљени хидрати са метаболизам и престану биће узета из сваке ћелије добили гликогена хране се чувају као резерва недодирљивог енергије у виду масноћа на стомаку и бутинама човека.

Закључак онда - пре свега процес одлагање вишка тежине зависи од потрошње хране, већ његов састав и калоријске вредности. Такодје, мешавина Свеет Ловерс "лимун, ђумбир и мед" за мршављење контраиндикована услед неконтролисаног Инцоминг сахарозе у организму.

Странге диет

Осим безалкохолних пића и исхране салате, укључујући и компоненте као што су ђумбир и цимет за критике мршављења многи нутриционисти препоручују ниско-калорија пиће на основу јогурта. Ако се сећате све постојеће дијете, могу се наћи, поред ђумбира, и кефира. Испоставило се да је неко дошао до закључка да ако комбинују две дијете у једном, можете да удвостручи резултат. Дакле, у ствари, постоји случај - да разуме. Бројни чланци у медијима нуде потпуно заменити храну за неколико дана са мешавином "ђумбир цимета + + јогурт са садржајем 1% масти." Занимљиво, од којих ће тело морати да произведе минерале, енергију и есенцијалне аминокиселине, а да не помињемо глукозу, која у већим количинама конзумирају мозак? Такве дијете нуде људе који немају појма о физиологије. Али нутриционисти користе ђумбир за рецепт мршављење са кефир волео као алтернативни ужину или вечеру, када је тело пре одласка на спавање треба да буду заштићени од вишка калорија.

адреналин

Ђумбир и цимет за мршављење у чај пића су понекад у комбинацији са спице зове кардамон. Са пријатним мирисом и укусом, она појачава ефекат ђумбира. Таква смеша препоручује нутрициониста сви ти људи који су у току дугог коришћења зачина тело развиле толеранцију на ефекте ђумбира. Помогао да се поврати осетљивост или сломити за месец дана или повећања дозе, која не само да негативно утиче на панкреас, већ иритира гастроинтестинални тракт. Због тога, неколико грама кардамон и да ће бити катализатор који ће се вратити осетљивост организма на зачина. Главна ствар - не да се повећа дозу. Све треба да буде умерено.

Промоција кардамома препоручује заједно "гингер и лимоном" за мршављење. Међутим, укус лимуна изгубио међу зачинима. Да бисте вратили укус креча може да се користи.

Медицински ђумбир препарати на бази

Већина људи да ли је лек чињенице да је сертификат потврђује квалитет. Али ови лекови не постоје. Постоје дијететски суплементи, али не станд алоне производе. Испоставило се да ђумбир корен је инфериорна у односу на његов капацитет органским једињењима и користи у медицини је ограничена класификован као "Фолк". Међутим, произвођачи спортске исхране, чији је задатак да помогне у сагоревање масти, може да произведе лек који у руског говорног подручја земље да заобиђе закон се продаје као додатак исхрани. Она се заснива на хемијским компонентама смеше, укључујући црног бибера и ђумбира. Сви већ знају имовину на танком крви, која има ђумбира за мршављење. Пеппер такође повећава крвни притисак повећањем температуре тела. Оно што тело када температура порасте? Она троши пуно енергије за брзо повлачење хлађење воде из организма. И енергија узима директно из масти у стресним ситуацијама.

Реклама - мотор напретка

Колико мишљења могу се наћи пре само десет година у медијима о томе колико је лако изгубити тежину помоћу Ред Гингер за мршављење! А онда му је дао информацију о продавницу у којој можете купити ово чудо, мариниране у тегли. Али у јапанске кухиње КСКСИ века као суши и зачина до скоро сваки грађанин Русије, као и порекло црвеног ђумбира брзо откривена. Испоставило се да је са додатком конвенционалних СЕАМИНГ црвених репе могу учинити чуда са било унцолоред производа. Али недавно се појавио дијету, нуди свежи црвени ђумбир за мршављење, који се продају у облику оранж праха. Пре него што дају новац за продавца, вреди знати да Алпиниа пурпурата, широко распрострањен на острвима Фиџи, има друго име - Ред Гингер. Поред припада ђумбир породици, ова биљка са зачинима више нема сличности.

Рецепт - решити све проблеме

У медијима, можете наћи милион рецепте, како се кува ђумбира за мршављење. Рецензије људи који су користили препоруке да буде и позитивна и негативна. То је сасвим нормално. Чињеница да половина руског становништва је у потрази за лако и јефтино решење проблема вишка килограма. Чврсто верује у операцији пића, они генеришу насиље над телом, а не виде брзе резултате, у потрази за новим рецептом. Међутим, други део популације је образованији. Читање опште образовање литературу, елиминисање недостатака у знању школског наравно хемије и физиологије, људи схвате да ђумбир за мршављење, од којих је рецепт гарантује губитак брзо масти је само мали компонента исхране било које особе.

Шта професионалних тренера у путу и ​​дизању тегова

На почетку каријере, сваки спортиста сања о предивној пиће или мале пилуле које ће постићи резултате након употребе. Он је пио, лежао на каучу гледајући ТВ са боцом пива и чипова, а остварује се резултат - масти нестаје и мишићи изградио. То се не догађа. То се не може постићи чак и уз помоћ хормона. Да би се постигли резултати, неопходно је да се натера тело да ради. Они који су спремни да изгубе тежину, треба да троши енергију. Занимљиво је да многи тренери у путу и ​​дизању тегова је упознат са зачинима и, као и многи нутриционисти препоручују коришћење ђумбира за мршављење. Рецепт за напитак осим ђумбира укључују лимун, кардамон, цимет и паприка. Ревиевс професионалци се своде на чињеницу да су зачињеним чајеви стимулишу нервни систем, и омогућава вам да стално укус снабдевање телесне течности, што убрзава метаболизам. Поред тога, многи тренери препоручују употребу мешавине ђумбира и црног бибера у украсите. Делује као стимуланс нервног система, мешавине блокирања глад, омогућавајући мање хране да једу у једном тренутку.

У закључку,

У сваком случају, ако се узме у обзир сложену зачин ђумбир за мршављење, (рецепт), разматра нутриционисти и стручњаци треба да запамтите: свако ко жели да се отараси масти, потребно је да сачини акциони план, који ће обављати за постизање овог циља. Прво, потреба да се реши проблем са додатним калорија. Само се ограничити да једу мало. Потребан нам је константан проток - шетњу у парку, трчање, теретана, одбојка, ништа. Друго, треба вам уравнотежену исхрану - довољно је да нађемо табеле калорија производе и израчунати дневној тарифи. Па тек онда да тражите рецепте за тоника и стимулативних пића. У обрнутом редоследу, или игнорисање прве две тачке са резултатима никад неће.