Како се користи ланено семе за брзо мршављење

• Како користити ланено семе за брзо мршављење

Већ смо писали о предностима ланеног семена за здравље и лепоту - на првом месту, наравно, као средство за мршављење. Како да се семе лана и шта ради припреме?

1. ланено семе може да се тло или овер тхе цоунтер готове влакана. Узмите кашичицу на празан стомак и увече уз чашу чисте воде.

2. Направите смоотхие са ланеног семена: Пут у посуди блендеру шачице спанаћа листова, пола грејпфрут, киви и неке замрзнуте јагоде (боровнице или боровнице). Взбеи воће док не постане глатко, затим додати кашику земља ланеног семена. Овај коктел ће бити корисно доручак, стимулисање гастроинтестиналног тракта и помаже да се очисти тело. Поред тога, она је укусан и хранљив. 3. Гринд лана носиоци у брашно се може користити као алтернатива пшеничног брашна. Алтернативно, од лан оброка могу се припремити Палачинка или додати у смешу јаја да припреми јутарњи омлет.

4. Вхоле лана семена могу да се додају у салате и житарица, а може да се уради и платно каша, потопите семе у кључалу воду и меље га у блендеру. Беаутифул ниско-угљених алтернатива уобичајеним житарицама.

5. Ако имате проблема са гастроинтестиналног тракта и као помоћно средство за мршављење могу да направе Добијање есенције од лана: потребно је сипати чашу кључале воде за три супене кашике семена и оставити да стоји преко ноћи. Узми резултат "желе" би требало да буде пола сата пре оброка, о трећем шољу.