7 једноставан десерт који неће узети много времена

Многи од нас у исхрани је веома тешко да се одрекне брашно и слатко, што често доводи у неуспесима увече у виду сунђера колача и торте. Да се ​​задржи у форми и ослободити од присилних мисли о лошим уједа, обратите пажњу на домаће Диет слаткиша: они лако могу да једу за доручак и ручак. Узео сам 7 разноврсне рецепте за вас, што је веома укусан и здрав, а припремају се у року од неколико минута.

Да би се убрзао припрему посластица и других јела, користите паметну технику. Фирма от РЕДМОНД производи СМАРТ-Мултиварки, вафла пегле, роштиљи, миксери, и кухињски апарати који олакшавају живот својих власника, ослобађајући време за друге ствари. Уз њихову помоћ, можете да припремите укусна домаћа посластица.

1. Цаталан цреам

Цаталан цреам, познат и као крема Ст. Јосепх, је традиционална посластица за шпанске кухиње. Овај десерт ће вас освојити од првог залогаја, захваљујући комбинацији хладног кремасте средине и хрскавом карамела коре. Спреман крема је потребно сипати у калупе и ставите у фрижидер на 2 сата. Пре служења, поспите дезерт са шећерне трске.

Састојци:

4 јаја

1/2 шоље шећера

1 кашика наранџаста кора

1 кашика шећера кокос

1 кашичица кромпиров скроб

1/2 кашичице цимета

350 мл. 20% крем

150 мл. 3, 2% млеко

Препарат:

Одвојити жуманца од протеина, кора поморанџе натријума на фином ренде. У одвојеном контејнеру мешају жуманца и шећер, додати полет и скроб. Током мешања, додати млеко и павлаку, сметају за производњу течног крему. Сипајте павлаку у чинију Мултиварки. Инсталирати програм "млеко кашица / десерте", а затим притисните "Цоокинг време" постављањем тајмер за 10 минута, а затим кликните на дугме "Старт". Меша крему док се не згусне. Захтев мултиварку

2. Чоколадни вафли

Ако мислите да чоколада вафли категорички забрањено за оне који прате фигуру, онда сте у заблуди. Дијететски вафли са додатком тамне чоколаде и кокоса шећер - велики фитнес десерт. Једите неколико вафли за доручак и нећете бити стално размишља о слатка током дана.

Састојци:

1 кашика. брашно

100 гр. Биттер чоколада

100 гр. путер

2 јаја

2 кашике кокоса шећера

1 кашика какао праха

1/2 кашичице ванилин шећера

1/4 кашичице соли

Припрема:

Мелт чоколаду и маслац у воденом купатилу. У одвојеним контејнерима, помешати јаја, шећер, со, какао и додајте их у смесу чоколаде уљем. Затим додајте брашно и замесите тесто. Окрените мултипекар и ставити на њега неколико кугле теста. Покријте и оставите 5 минута. Такође, можете да се повежете мултипекариу мобилну апликацију и управљање на даљину кување.

Буи мултипекар

3. Цхерри смоотхие оатмеал

Свеже воће у комбинацији са овсена каша, природним јогурта и цимета - извор хранљивих масти, протеина, угљених хидрата, антиоксидантима и корисно за наше тело. Лако се припрема коктел ће вам наплатити са енергијом за цео дан, а не одете гладни.

Састојци:

350 гр. трешње

1 кашика меда

4 кашике овсене пахуљице

1 шоља млека

1/2 шоље јогурта

1/4 кашичице цимета

Припрема:

Треба млеко да проври, залеи их овсене пахуљице и пустити да скухати за 10 минута. Ставите у блендер све састојке и залеи јогурта. Смоотхиес беланаца и сличних намирница док не постане глатко. Наручите блендер

4. Банана пире

банана пире је користан за ментално и физичко напрезање. Лако се вари, брзо пуни и јача имуни систем. Банана пире је веома хранљив и богат калоријама, не би требало да га често користе. Оставите ову десерт ујутро, и једу мале порције.

Састојци:

0, 5 кг. банане

10 грама. путер

1 кашика шећера кокос

100 мл. крем

Припрема:

Банане ће смањити велике кришке, постављене у експрес лонцу, додајте маслац и шећер. Инсталирајте паре вентил у "Затворено", избор програма "Поврће" и подесите време кувања на 5 минута. Како пире је спреман, поставите вентил на "Опен" и пустио пару.

Ордер плин

5. Млеко цоцктаил витх рибизле

Да би се припремио пиће, не треба много времена и састојака. Пиће није као уобичајену млеко тресе: кокосово млеко чини напитак укус више сладак, богат и егзотично.

Састојци:

1 кашика. рибизле

200 г. јогурт сладолед

500 мл. кокосово млеко

Припрема:

Лаид берри и у праху у блендеру до 8. брзине. Затим додати кокосово млеко, сладолед и взбеи док не постане глатко.

Ордер Бела Машини

Хељда палачинке 6.

Једноставан рецепт за хељде палачинке као и они који не знају како да се кува. Они брзо и лако може да се једе без штете на личности, јер не садрже шећер. Како би се побољшао укус сензације једу палачинке са бобица и воћа, можете их посути по врху меда или поспите кокосом шећер. Састојци:

1/2 шоље брашно од хељде

1/2 шоље брашна

2 јаја

2, 5 кашика биљног уља

1/2 кашичице соли

1, 5 кашичице прашка за пециво

180 мл. млеко

1 кашика. газирана минерална вода

Припрема:

Помешајте све састојке и сипати тесто у широком контејнер. Окрените палачинку када је црвено светло угаси, Перцхес радну површину палачинке тесто за 4 секунде и вратити се на штанду. Порумени пљоснатом флип и пеците док не уради. време палачинка кување је 2 минута.

Буи палачинка

7. Нутс теа

Орах чај ће променити ваш поглед на класичној верзији припреме зеленог чаја. Он није само корисна, али има изразита блесаво укус и деликатан кремаста текстура.

Састојци:

3 кашичице зеленог лишћа чаја

600 мл. вода

50 мл. крем ниским садржајем масти

40 мл. орах сируп

2 коцке шећера смеђег

Припрема:

Загреје чајник. Хумка му залеи чај и топлу воду. Инфузија за 5 минута. Затим процедите чај у посебној посуди и кул. Додај павлаку, лешник сируп, смеђи шећер и добро промешати. Пиће је спреман.

Наручи паметан чајник