Пливање прсно за забаву и у име спорта

Ако спровести анкету међу обичним људима о томе шта стил који воле пливање, највероватније, највише ће назвати прсно. Овај стил је веома честа, јер прсно пливање не изазива много тешкоћа да се почетницима или од стране професионалаца. Научите да плови на овај начин је врло једноставна, тако да ако се осећате несигурно у воду, боље би било да почнете са прсно.

Тхе суптилност процеса

пливање прсно, иако је лако научити и спроводити, али има своје специфичности и замке да буду свесни. Прво и најважније је дах. Процес може да ради чак и на копну, онда ће бити много лакше касније када одете у воду. Важно је запамтити да дише док пливање ће бити синхронизован са покретима руку својих, тако да можете почети обуку код куће и комбинују кретање горњих екстремитета и удисаја са издисају. Осим тога, важно је запамтити да прсно пливање захтева прецизну контролу положаја тела. Дебло би требало да буде постављен хоризонтално колико је могуће направити потпуну рационализацију и користите све функције овог стила.

рамови

Да плива прсно, морамо имати на уму добро да треба да уради руке и ноге, јер у њима лежи залог успешног пловидбе. Почнимо са ногама, који се крећу различито од остатка стилова - морате да их одбијају. даље јача Пусх, више једро - то је цела тајна успеха. Пливање прсно тако захтева максималну синхронизацију. Раније сте научили да је потребно да се комбинују покрете рукама и ногама, а сада треба да схвате да је потребно да синхронизујете више промета и ноге. Ако повући своје руке размаку и посебан подстицај с ногу, а затим брзо издахните и неће постићи много успеха. Овде је кључно - глатка. Неопходно је да се раке у рукама истовремено води и одбију ноге, тако да је покрет добија максималне измерене. Пливање прсно гнуша агресију и налет. Ако пожурите са до воде, боље би било да обратите пажњу да пузи. Ако желите да пливате прсно, а затим спремите се за мирним покретима. Наравно, једини изузетак - ако не желите да постане спортиста. Разлике конкурентна прсно

пливање прсно технике у овој врсти спортских такмичења је мало другачија од уобичајене.

Овде је потребно да користите агресивне и оштре покрете, и све долази до те мере да ћете морати да стално гура део тела изнад површине воде, а затим роњење стрмоглаво. То је тај елемент разликује овај спорт од уобичајеног месинга. Ако сте савршено овладао овај стил, онда још увек тешко ако покушате да плива као спортиста. Строкес рукама и ногама дрхтање треба да уради много више, а то значи да су провели више ваздуха. Добитак ваздуха у плућима је теже, јер свака друга ти потоне у воду са главом. Ако желите да безбедно пливати прсно, онда довољно за основне ствари, али ако одлучите да постане спортиста, морате напорно.